抑鬱症是一種全身心的疾病，不僅身體上受到了傷害，心理上也受到了極大的打擊。因此，抑鬱症的康復保健及預防復發都應引起重視。下面就來介紹下抑鬱症的預防保健措施，希望能給大家帶來幫助。
心理社會因素的支持，這是 抑鬱症的預防保健措施之一。單相抑鬱症的發生與患者的個性類型有關，這些人性格軟弱、多愁善感、對自身的健康過分關注，當遇到不良的心理社會因素時易誘發，例如工作壓力過重、人際關係緊張、家庭矛盾、患有軀體疾病等因素時出現擔心、焦慮、無助，以致發生抑鬱苦悶悲觀情緒。
對於這類病人應引導患者談出致病因素，內心的苦悶，同時與家屬共同鼓勵患者正確認識，去應付所遇到的心理社會與危機。對於雙相抑鬱症而言，其家庭和社會的支持對預防復發也有非常積極的作用，應徵得患者家屬和所有單位的合作，儘可能爲病人解決工作或生活存在的實際困難與問題，儘量爲其創造輕鬆愉快的環境，解除或減輕心理負擔或壓力。
特別要提醒的是，在病人抑鬱期間，由於對疾病與健康失去信心，往往主動調離原有的工作崗位和學習環境，放棄較好的工作和學習機會，這是不足取的，因爲抑鬱症是可以治癒的疾病。一旦病情好轉，喪失了原有的工作和學習會給病人帶來消極影響，易導致悲觀情緒，引起抑鬱症的反覆發作。
以上就是對抑鬱症的預防保健措施的介紹，我們在平時一定要做好對抑鬱症的預防，這樣才能減少發病率。如果想了解更多抑鬱症方面的知識，請諮詢專家。
