週五，7月26日（每日健康生活）——一項新的小型研究表明，不吃早餐可能根本不會使你的腰圍加粗。多年來，人們一直被告知說早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐會導致以後多吃，體重增加。現在，24位體重正常的大學生參與......

據英國《每日郵報》11月25日報道，調查顯示，工作上的不順心會讓大多數人選擇快餐等不健康的食品來緩解壓力，從而導致體重增加。對於工作順利的職員來說，他們通常會選擇比較健康的午餐，比如富含維生素的沙拉和低卡路里的三明......

這樣吃月餅讓你體重不增加多數傳統月餅含較多的油、糖和澱粉，熱量較高，食用時應注意控制數量。健康人每天可吃1塊普通大小的月餅，需要控制熱量、脂肪和精製碳水化合物的三高患者一天內吃半塊標準月餅或1塊小型月餅爲好。......

早餐是每天的第一餐，也是最重要的一餐，但是人們對早餐往往很容易忽略，忽略它的價值忽略它對健康的影響，早餐占身體一天能量的40%，我們都知道一年之計在於春，一日之計在於晨的道理，但是對早餐卻是沒有足夠的認識，或者是因爲懶......

誰都知道不吃早餐對身體不好，可是不吃早餐的風險到底有多高?研究數據顯示，不吃早餐會讓人得病，例如過度肥胖、糖尿病、心臟病甚至流感，而吃早餐則還可以預防肥胖。據哈佛大學公共衛生學院(HarvardSchoolofPublicHealth)團......

一項針對29206名美國男性進行的調查研究表明，不吃早飯會使將來罹患糖尿病的危險明顯增加。即便幸運地沒有因此增肥，患糖尿病的比例也會上升21%。不吃早餐可引起急性胰島素抵抗和遊離脂肪酸水平。而且只需1天不吃早餐就......

很多人都認爲練肌肉會讓體重增加，但事實上這個觀點並不完全正確。在一定程度上，練肌肉會讓你的體重增加，但如果你只是簡單地尋求體重增加，那麼練肌肉可能並不是最好的選擇。首先，練肌肉和增加體重之間的關係並不是絕對的。......

小美剛結婚，準備吃避孕藥，可在幾種短效避孕藥說明書上都看到有體重改變的不良反應。那麼吃避孕藥真的會變胖嗎？專家解讀：目前市面上的口服避孕藥可以分爲長效、短效、探親及事後緊急避孕四大類。其中，媽富隆等短效避孕藥最......

英國《自然》雜誌網站近日報道說，美國研究人員在過去幾年中，針對目前市面上最常見的44種避孕藥和避孕貼進行了深入分析。結果顯示，沒有證據表明服用避孕藥與體重增加有任何必然聯繫。據介紹，避孕藥所含的成分是人工合成的......

現在生活的快節奏，很多人因爲早上時間緊，很少吃早餐，其實這是一種很不好的習慣，相信很多人都知道不吃早餐的危害，那麼你知道嗎？你減肥一直減不下來竟然就是因爲它，和小編一起看看吧，看完你就知道了。根據最近的研究表明，早餐可......

一項小規模的研究顯示，體重過重的女性如果每天都吃早餐，有助於降低患糖尿病的風險。反之，如果不吃早餐，胰島素的作用就會減弱，較易患糖尿病。美國科羅拉多大學的研究人員對9名女性進行了研究，她們的平均年齡爲29歲，都有體重......

經期體重會增加嗎？女性朋友在經期時會因爲每個人的實際情況不同，有的女性朋友會在月經期出現水腫的情況，因爲新陳代謝和以前相比，經期是會相對比較緩慢，通常會在經前出現食慾亢進的情況，所以會導致經期體重增加的情況，但不需......

法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助增肥。看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時，想者可以多吃一點。看到白色、綠色、黑色的食物時，想者可以多吃一些，綠色、白色、黑色的食品一般是低熱......

吃早餐對身體的好處其實是很多的，具體請看下文介紹的不吃早餐的害處．許多人都知道，不吃早餐對腸胃不好，上午也沒精神。最新研究顯示，男性不吃早餐，容易發脾氣，記憶力也會變差。男性不吃早餐容易發脾氣德國烏爾姆大學的穆勒博......

許多人都認爲自己的肥胖是因爲早餐吃的太多，吃的多了自然而然的就胖起來了，所以只要不吃早餐就可以了，那麼事實真的是這樣的麼？不吃早餐能減肥嗎不吃早餐不能減肥！表面看來，不吃早餐減少了熱量的攝入，但是由於早餐和前一天的......

在日常飲食中，很多人喜歡晚上吃一些零食或易消化的食物來緩解飢餓。而紅薯作爲一種營養豐富，富含多種維生素和礦物質的食物，是否可以成爲晚餐的選擇呢？晚上吃紅薯會導致體重增加嗎？首先，我們需要知道紅薯的營養價值。紅薯富......

美國科羅拉多大學醫學院的醫學講師伊麗莎白·托馬斯博士通過一項小規模的新研究發現：每天都吃早飯有助於體重超重的女性降低她們患上糖尿病的風險。當女性漏過一頓早餐時，她們體內就會產生胰島素抵抗，也就是需要更......

女生們總是想，再瘦一點點就好了。看到誰又用了哪個方法成功瘦下來，就想立刻如法泡製套用在自己身上，腦子裏的想法是每天都正在減肥，但實際上又一直剋制不了各種吃的慾望，每天都把減肥當作明天的事，反反覆覆超矛盾。但等到真......

調查數據表明，不吃早餐引發肝膽疾病的機率爲11。7%，影響腎臟健康的機率爲2%，而引發胃病的機率卻高達36%。同時，由於工作忙或節食減肥等原因，人們也常會省略午餐或晚餐，或不能按時進餐。高教授說，假如早餐和午餐之間間隔時間......

早餐吃太多有可能胖！早餐是我們一天中的第一餐，也是最重要的一餐。但很多人因爲沒時間或者需要減肥而隨意應付早餐，甚至不吃早餐，這樣是不對的。但早餐如果吃太多也不對，也是有可能長胖的。而具體早餐吃多了會不會長胖，要根......