人生，長不過百年;短，則無法預言，可能是幾十年，也可能是幾十天……在這短暫的時間裏，除卻懵懂的童年、病老的晚年，真正健康快樂的生活時間實在有限。爲了讓人生少一些遺憾，請讓健康優先!讓健康優先，請撒下健康的種......

三伏天，在這段時間高溫預警成了大家經常會聽到的詞彙，如何保健身體是大家關心的事情，下面就來了解一些三伏天如何科學養生。三伏天這樣養生1、穿吸汗的衣服三伏天溫度達到一年中的最高值，流汗成了不可少的事情，排汗的過程......

芹菜養分十分豐盛，據測定，100克芹菜中含蛋白質2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量爲蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐盛的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。常吃芹菜能防......

男性的健康問題是現在我們關注的焦點，因爲生活和工作的壓力導致男性在日常生活中經常是無暇顧及到自己的身體狀況，久而久之的就會出現各種問題。下面我們就詳細介紹幾種讓男性輕鬆找回強壯身體的辦法：每晚睡7小時，減低死......

健康養生，我們都提倡人們養成一些好的生活習慣，摒棄壞的習慣，但是下面介紹的這13個壞習慣，有時卻反而能讓我們的身體更健康。1、敲打桌子、渾身亂顫無論是敲打桌子、渾身亂顫還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗3......

防病總是比治好一種病容易得多。所以說，選擇對的方法愛護自己的身體纔是讓自己身體不生病的妙招。那麼你知道日常生活中，不妨試下這些小妙招，可以讓你的身體更舒服。1.伸伸腿給膝蓋做潤滑。如果你整天坐在辦公室，膝關節就......

健美鍛鍊是一種利用重量和抗力來使你的肌肉在力量和耐力兩方面得到提高的運動。通過系統的健美鍛鍊，你將會：改善形體外觀增強力量，使肌肉，骨骼更強壯減去多餘體脂增強活力改善心血管系統功能預防疾病降低膽固醇減低壓力延......

小李的爸媽在上海知青返城的時候他們並沒有選擇回到上海，前些日子在上海工作的小李帶着父母回到上海。回上海並不是回鄉，而是小李的母親患上了高血壓性心臟病伴有輕度的左冠狀動脈狹窄。小李母親在上海遠大心胸醫院就診......

擁有充足睡眠的女人，看起來要年輕的得多。想要擁有好睡眠，在睡覺的時候有些一些事情記得不要做。小編提醒，女人睡覺時要記住三不要，這樣做能夠讓女人更好的進入睡眠。具體是哪三個不要呢？趕緊來看看。女人睡覺時要記住三不......

俗話說，牙好，胃口就好，保持口腔健康則是前提條件。我國老年人口腔健康的目標是8020，即80歲的老人至少應該有20顆功能牙，也就是能夠正常咀嚼食物、不鬆動的牙。但是在日常生活中，許多老年人只能用假牙進行咀嚼，對晚年的生活質......

說到早晨養生很多人都不知道該如何去養，甚至一些人認爲造成根本沒有特意養生的必要，但是你如果想要一個健康的身體，那麼早晨養生就是很有必要的事情，甚至比起中午和晚上還要重要一些，看到這裏可能大家會對早晨養生重視起來......

1、睡眠要充足睡眠的質量對解除苦夏十分重要，臨睡前1小時左右，還可採用食療催眠，如喝點牛奶等。2、讓身體出出汗一天當中最熱的時間是上午11點到下午2點。這個時間段多到戶外走走，能幫自律神經進行體溫調節，隨着氣溫逐漸上......

研究表明，每天一萬步是近年來日本人平均壽命得以延長的因素之一。歐美一些國家，步行鍛鍊也大有方興未艾之勢。散步的好處十分明顯長期坐着或站着工作的人，容易發生腿脹、靜脈曲張和痔瘡等疾病，原因是身體下部的靜脈淤血，不......

小李的爸媽在上海知青返城的時候他們並沒有選擇回到上海，前些日子在上海工作的小李帶着父母回到上海。回上海並不是回鄉，而是小李的母親患上了高血壓性心臟病伴有輕度的左冠狀動脈狹窄。小李母親在上海遠大心胸醫院就診......

這樣做，讓你的乳房更健康祕訣一：愉快的心情心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。祕訣二：健康的飲食遵循低脂高纖飲食原則，多吃......

女人要是不能好好保養的話，是很容易會衰老的，不管是護膚還是通過一些健康的方法來保健都是很有必要的，那麼對女人來說，怎麼樣的保健纔對身體好呢?1、晚育的女人更長壽雖然說女人的月經初潮來的還是很早的，也預示着女人的生......

現在人們對於頭髮的美觀是越來越追求，正是由於過度的燙染，才使得我們的秀髮質量越來越差。頭髮失去了原有的光澤，變得乾枯。如何才能還原我們的髮質呢?下面四個技巧教給你。1、不會傷害發質的洗髮技巧花費兩倍的時間沖洗......

女人最愛的歸根到底還是自己，那麼怎麼做纔是對自己真的好呢?其實很簡單。一、早晚兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，......

午餐是必不可少的一頓飯，人如果想要保護好身體健康，除了午餐的飲食之外，午餐後如何保養身體同樣十分重要，人如果在午餐之後做一些錯誤的事情，就會導致身體受損從而患上一些難以治癒的疾病，因此午餐後如何保養身體是人們必須......

根據調查，我們一生大約1/3的時間都在睡眠中度過，所以，一個優質的睡眠會對我們的健康起到事半功倍的效果。它可以幫助身體排毒，還會爲我們的身體健康打好基礎，減少各種疾病的產生。同時，睡覺前的一段時間也可謂是養生的黃金......