大考將即，不少考生都出於過度焦慮的狀態，以致晚上難以入眠，第二天精神不佳，現在小編就和大家分享一下如何從飲食上避免失眠。導致失眠的食物酒類：睡前飲酒曾經被很多人認爲可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快......

生活中由於不良的精神因素，極易引發失眠的出現，例如焦慮、抑鬱及緊張等，都會擾亂人體的生理鍾，引發短期失眠，給第二天的工作、學習帶來不便，因此大家需在生活中預防失眠的發生，下面我們來介紹一下具體措施。專家指出一個月偶......

【樟茶鴨子】配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。製法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸......

再過十幾天就要高考了，很多人都開始注重考生的飲食了。那麼高考前給孩子吃什麼好呢？其實高考飲食中早餐最爲重要，豐富的早餐能夠讓考生活力十足。下面就去看看高考前吃什麼早餐最好。高考前幾天早餐怎麼吃1.主食早餐必須......

高考對正常上學的孩子都是一個很重要的考試，很有可能是人生的一個轉折點，所以考前學生會拼命的複習以往的知識，久而久之會造成失眠，這樣極其不利於考試，專家將爲考生講解一些預防考前失眠的方法。考試雖然重要但自身的身體......

吃什麼可緩解失眠呢？專家爲我們介紹說，失眠是現在很常見的一種現象，其實有很多方面的因素引起的，那麼我們怎麼有效的調節呢？其中飲食上的調節是很關鍵的一種方法，那麼我們吃什麼可以緩解失眠的現象呢？下面我們就來說說。吃什......

經過白天一天的工作已經勞累不堪了，很多人回到家也許就洗洗睡覺了，並且能很快的入睡，那是因爲身體太疲勞了，身體發出了需要睡覺的信號。這種方法也許能幫助預防失眠，對那些沒有工作每天宅在家裏無所事事的人，也許更容易失眠......

要想身體好就要睡眠好，俗話說早睡早起身體好，要想早睡就不能失眠，那麼怎麼才能躺在牀上幾分鐘就能很快熟睡呢？讀書看電影助眠法也許很有效，有些人一看書就困，所以課堂上纔會有那麼多睡覺的人。所以可以考慮看書助眠的方法，看......

調查發現，當下我國5成以上的學生存在睡眠質量問題，這一情況令人堪憂，對此專家指出兒童出現失眠錯在父母。失眠的原因是很多父母根本不知道孩子的睡眠規律，更別說從4~6個月開始培養孩子自己睡覺的習慣。實際上，讓孩子自己入......

進過近些年的調查統計數據發現，有越來越多的人患有失眠，不同的人失眠的症狀和情的程度都是病不一樣的，該疾病給患者的生活和健康帶來了極大的困擾，所以人們也對失眠越來越關注，想能採取有效的措施預防失眠。那麼生活中有什......

現在社會飛速發展，這樣就會導致人們普遍承受的壓力與日俱增，尤其是來自工作與家庭的壓力，對身心影響極大，嚴重時可誘發失眠情況的發生，如果不及時緩解，可誘發其他身體疾病，如抑鬱症，高血壓等等，那麼，如何預防失眠的發生呢？下面我......

失眠就是失眠症嗎?失眠分哪些類型、怎麼用藥?哪些人容易失眠、怎樣預防？一起來聽聽專家主任醫師徐建的講解。網友問:每天晚上都要到十二點多才能睡着，而且整夜整夜的做夢，早上起來偷很痛很乏，是怎麼回事呢?有什麼辦法緩解......

失眠是困擾着現代人的一種病症，嚴重影響人們的生活質量，導致生活和工作狀態的下降，爲了能夠更好的預防失眠，提高生活質量，對於預防失眠的基本知識，我們要進行必要的瞭解，從而把失眠的危害從自己身邊清除，下面就是關於此類病症......

失眠了，對於人類史一種困擾，然而現在很多人都在面臨失眠的危害，尤其是女性朋友，女性朋友如果長期失眠的話就會讓皮膚暗淡沒有光澤，從而還會有黑眼圈，臉上長痘痘等，今天小編推薦簡單預防失眠的技巧讓女人越睡越香的相關資料，一......

有一部分是因爲孕媽媽一天幾頓的飯中，有些食物吃錯了，尤其是在睡覺前的那頓加餐，準媽媽睡前不宜吃哪些食物？準媽媽睡前不宜吃哪些食物——不吃脹氣食物有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙......

失眠是嚴重危害人們身心健康的一種心理疾病，不但會導致各種身體疾病，還會使精神嚴重受損，很可能誘發抑鬱、焦慮等重度精神疾病，因此人們要積極做好失眠的預防工作。那麼生活中如何預防失眠呢？失眠的症狀表現比較容易理解，入......

保持充足的體力才能維持我們一天工作的有序開展，而這個前提就需要進行較好的睡眠，一旦長期出現睡眠不足的話，就有可能誘發失眠症狀。大家千萬不要小看失眠，它可因持續長時間而誘發其他身體疾病，所以治療該病刻不容緩，那麼，如......

還有幾天就要高考了，對於高考考生來說這個一個非常讓人激動又緊張的事情，所以很多考生在考試前幾天都會出現失眠的情況，這可苦壞了我們的家長們，家長們彆着急，今天小編給考生們準備了幾個調節失眠的方法，讓你這大考之前保持......

每年的高考對於高考生都是一個挑戰，不僅考驗的是考生的學習成績，也是對考生身體和心理的一種考驗，距離高考越來越近，考生的壓力也越來越大，高考前失眠頭疼的考生也不在少數，面對孩子失眠頭疼，家長會顯得手足無措，不知道用什麼......

這種失眠要區別對待。要是孩子心脾兩虛、面色黃、舌苔薄，可以喝點桂圓蓮子粥，桂圓益智寧心，蓮子補中養神；要是孩子心火盛、大便乾燥、經常口乾，則要喝蓮心綠豆湯、白木耳蜂蜜湯等。還有一些考生這段時間很焦慮。醫生說，從藥......