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有關春困午睡白領的男士時尚精選
午睡一刻鐘趕走春困?七招讓辦公白領擺脫春困
爲什麼會有春困現象呢?春困是因爲季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少熱量的散發,以維持人體正常體溫。進入春......
2023-11-11
白領午睡要注意哪些?
據有關調查顯示:只有近三成的人有定時午睡的習慣,而這些人中,又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣;另有過半數的人認爲,午睡可有可無,實在太困時才敷衍了事。由於夏季正午時分氣溫較高,在人體的降溫排......
2023-11-13
白領最正確午睡方法
方法1:睡姿應取頭高腳低、右側臥位。這樣可以減少心臟壓力,防止打鼾。需注意的是,坐位及伏案睡覺會減少頭部供血,使人醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。有的人用手當枕頭,伏在桌上午休,這樣會使眼球受......
2023-11-16
白領不當午睡有損健康
對於大多上班族而言,午睡的條件非常有限,若能躺在椅子上睡一覺,好像還值得欣羨呢。然而這一看似對身體有益的習慣背後,卻潛藏着健康隱患。躺在椅子上睡覺時間過長,會對後頸部的動脈造成壓迫,導致大腦供血不足。而對於頸椎病......
2023-11-27
專家解說先午睡後午飯有助驅除春困
第三軍醫大新橋醫院神經內科專家戴光明教授介紹,每年進入春季後,隨着氣溫的升高,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液循環也旺盛起來。人們開始出現了乏力、想睡覺、精神狀態不佳等,這就是人們常說的春困。戴光明告......
2023-11-18
春天容易春困 午睡二三十分鐘緩解春困最佳
據報道,按照時間的長短,午睡可以被分爲五個級別,每個級別都有它的特點和功效,應該根據身體的需求,適當調整午睡時間。報道稱,午睡共分爲納秒級、微秒級、毫秒級、普通級和懶人級。南京市中西醫結合醫院心副主任中醫師徐大成......
2023-11-10
白領這樣午睡會越睡越困
忙碌半天,每至午後身體就會不自覺地想小憩片刻,真的不是想要偷懶!許多OL一族爲了節約時間,多數都是中午不回家吃飯,飯後在辦公室內午睡,可是辦公室不比家裏,睡起來肯定沒有在家中舒服,而且辦公室內的空氣污染也比較嚴重。爲何......
2023-10-20
你會午睡嗎 白領怎樣科學午睡
伏案午睡傷神又傷身辦公室感冒由於受場地限制,許多白領族們在午睡的時候都是在辦公室裏伏案而睡的。專家表示,睡姿不當、睡眠時間失度會讓午睡質量大打折扣的,而伏案午睡有許多弊端,甚至會對身體造成不良的影響,不如不睡。......
2023-11-15
白領養生:午睡切忌坐着睡
在辦公室忙碌了半天難免會覺得累,但是午休最好不要坐着睡哦!對於長期坐辦公室工作的白領們,坐早已成爲一種習慣,但小編還是要提醒朋友們,都坐半天了,午休也該免坐了吧!辦公族午休最忌坐着睡專家介紹說,人們坐在椅子上打盹時,不......
2023-10-29
白領下午上班犯困怎麼辦
大多數白領女性一天工作下來全是坐在辦公桌前,盯着電腦敲着鍵盤,這樣一天下來必定會感到疲勞,尤其是午飯後睏意大增,很影響下午的工作效率。下午犯困怎麼辦?有4個很實用的解乏的方法,可以讓你精神抖擻,睡意全無。1、咬嘴脣這......
2023-11-02
白領經常午睡有什麼好處 午睡的重要性
很多白領都認爲中午吃完飯看看視頻午休時間就過去了,因此沒有必要睡午覺,這其實是錯的。今天小編就給大家講講白領經常午睡的好處,下面一起來看看吧。白領午睡有什麼好處放鬆大腦午睡是舒緩神經的好方法,可以有效緩解身體......
2023-10-18
白領午睡有哪些好處
經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在牀上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣纔會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。午睡有什麼好處1、消除疲勞,恢復精力上午,人的......
2023-11-02
白領午睡有哪些禁忌
五條午睡要點:1、睡前不吃油膩食物,不吃得太飽。油膩食物會增加血黏稠度,加重冠狀動脈病變,加重胃消化負擔。2、午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下降,易引起大腦供血不足。一般......
2023-11-16
春季白領怎麼對抗春困
對於辦公室一族而言,每天面對枯燥的工作難免會產生睏意,此時,不妨採取以下方法,以保證您的工作效率。香氛飾品或者乾花美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者乾花,不僅使單調的辦......
2023-11-17
白領要如何健康的午睡
很多人都有午睡的習慣,的確,每日午後小睡一會兒就可以消除睏乏,其效果比夜間多睡兩個小時好得多。白領都習慣在辦公室小趴一會,實際這些習慣對頸椎危害很大,那麼白領要如何午睡呢?白領如何午睡纔是最健康呢?現在白領一族中......
2023-11-15
白領該如何午睡更健康
由於回家麻煩,中午休息時間也段,很多白領都會選擇在辦公室午休,午休可以緩解疲勞,讓我們下午時間更有精力,但是錯誤的午休方法不僅不能緩解疲勞,還會帶來身體危害,那麼,白領中午該如何午休呢?白領午睡的原則充氣頸枕是必備。......
2023-11-01
怎樣預防春困 白領趕走春困的方法
俗話說春困秋乏,一到春天,人就特別容易犯困,春困是一種大自然的規律,但是對於一些特殊人羣來說,春困給他們帶來了嚴重的困擾,所以要積極預防春困,下面大家就一起來看看以下白領怎麼預防春困吧。白領怎樣預防春困1、早睡早起......
2023-10-31
白領午睡別犯3個錯誤 該如何科學午睡
午睡是一個養生的好習慣,通過短暫的休息過後,能夠讓人更加精神地投入到工作中去。但如果錯誤午睡那可能就會適得其反。白領們,你們午睡的時候千萬不要犯了以下3個錯誤了喔!1、坐着或趴着打盹因爲條件限制,不少人坐着或趴在......
2023-11-02
白領午睡別犯3個錯誤 科學午睡的方法
午睡是一個養生的好習慣,通過短暫的休息過後,能夠讓人更加精神地投入到工作中去。但如果錯誤午睡那可能就會適得其反。白領們,你們午睡的時候千萬不要犯了以下3個錯誤了喔!錯誤午睡1:坐着或趴着打盹因爲條件限制,不少人坐......
2023-11-02
白領午間趴桌睡 易睡出頸椎病
趴在桌上小憩本很愜意,不料睡出頸椎病。記者昨從中南醫院得知該院已接診十多位睡出頸椎病的桌睡族。吳先生中午喜歡趴在辦公桌上小憩。昨天午睡醒來後突然感覺頸部痠痛,站起來就頭暈目眩,一小時後都沒有好轉。同事將他送......
2023-11-05
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