英國精神健康基金會指出，超過30%的英國人患有失眠障礙等症，很多人在睡眠時還會做一些奇怪的事情。1.夢中發手機短信英國有92%的人擁有手機，由此導致一些新的睡眠行爲。英國著名的神經學睡眠服務中心負責人科斯蒂·......

工作了一天，疲累的身體總想好好休息一下。喝杯咖啡、雖杯牛奶、吃點宵夜、躺在沙發上看電視，這些無疑是人們休閒的最常做的事。但這些看似放鬆的生活方式，卻因時間掌握不好而讓身體更加疲憊。健康專家提醒大家，如想晚上休......

1、睡覺發出吭哧、吭哧的呼吸聲，可能是寶寶要發熱。症狀解析：寶寶發熱時，一般體溫每升高1度，基礎代謝率會增加13%，每分鐘心跳加快15次，導致呼吸頻率也會增快。而且，寶寶晚上睡覺大多是蓋着被子，這樣不利於散熱，所以，一旦寶寶晚......

睡覺時抽筋是怎麼回事臨牀上所見到的夜間腿抽筋，大多數屬特發性。但是，在患有某些疾病時，發生腿抽筋的概率增加，稱爲繼發性腿抽筋，如多種肌肉並外周神經並尿毒症、糖尿並甲狀腺疾並低鎂、低鈣、低鉀等。當然，多數患者與缺鈣......

睡覺做夢我想這是每個人都遇到過的情況，針對這類情況我們就來討論一下睡覺做夢到底好不好？其實這對這個問題我們應該要客觀的看待的，因爲睡覺做夢要分兩面來看待的，下面讓我們一起來了解一下吧！其實睡覺左門也是能反應一些......

有些人在白天的時候出汗很少，但是一到晚上就會出很多汗，那麼冬天晚上睡覺出汗是什麼原因導致的呢？睡覺出汗應該怎麼辦呢？下面大家就跟着我一起來看看冬天睡覺出汗的具體原因吧！冬天晚上睡覺出汗的客觀性因素1、空氣不流通......

最佳睡覺時間應該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起牀。亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身無大疾。百歲老人有個共同特點，就是亥時睡，寅時起。可惜現代人很少......

睡覺五戒律，你遵守了嗎？春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走？或許可以參考禪醫的睡眠建議，精神......

睡覺可謂是我們人生中的一件大事，每天至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡覺不僅能夠舒緩我們的神經，減輕我們的壓力，而且能夠修復我們的身體。而且睡覺還具有像美容養顏這樣神奇的功效，衆所周知的“美容覺”。既然睡......

一不宜——不宜含着乳頭或奶嘴睡有的孩子睡覺時非得含着媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入......

相信大家都應該知道患了頸椎病的病人脖子會非常的難受，而且情況嚴重的患者還會波及其他的部位引起神經痛，而且頸椎病患者在生活等各個方面都有需要注意的事情，那麼大家一定非常想知道頸椎病患者晚上睡覺時有哪些需要注意......

車下好乘涼一流的健身運動歇息這裏會有鱷魚出沒嗎？哈哈~沒生意。。。。黑摩的拉活中。。。......

側臥時需確保枕頭能給你肩膀足夠的支撐：如果枕頭過低，頭部會向下傾斜；枕頭過高，頭部會很不舒適地被拉伸；過高和過低的枕頭都是非常不適的。這就是爲什麼醫生都喜歡強調使用尺寸合適的枕頭。側睡時如何減輕對身體的壓力爲了......

一、散步平心靜氣地散步１０－２０分鐘，這會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。二、開窗通氣保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於......

編輯推薦：漂亮女人爲什麼更容易性冷淡一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。二、梳頭古醫學家探......

其實，怎麼睡覺也是有講究的，不同的睡覺方法睡眠質量也不一樣，而女人裸睡對身體是十分好的，所以女人千萬別覺得害羞，偶爾裸睡的話會有意想不到的收穫，那麼裸睡好處有哪些呢？一起來看看吧！女人睡覺的時候裸露着身體睡是有很多好......

愛美的女人都知道睡覺前要做好護膚保養，但其實爲了我們的健康美麗，睡前可不止塗抹護膚品那麼簡單。睡前養生實際上也是一門學問，睡覺之前除了護膚保養以外，做到以下5件事可以讓你睡得更好，也可以讓你更加健康。1、刷牙洗臉......

睡覺能幫助我們緩解疲勞，充足的睡眠可以讓我們精神煥發，睡眠缺少則容易導致精神萎靡，其實除了睡眠時間外，睡覺還要注意一些事項。睡覺時，禁帶6種東西，最後一點最嚴重，可能致命!人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也......

1、儲存睡眠人體不能儲存睡眠，爲了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不着，對健康和養顏也是無益的。2、透支睡眠有的女人喜歡熬夜之後再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良......

從娃出生的那一天起，你跟整覺就已經拜拜了，想睡個安穩覺已經成爲過去式了，娃一到晚上，就跟打了雞血似的，怎麼哄都睡不着，好不容易睡着了，累的滿頭大汗，想放下去睡吧，結果娃又醒了，只能忍着想罵孃的衝動，繼續笑着哄娃入睡，表面是笑......