日常生活中，醋對我們而言再普通不過了。專家指出，醋不僅是一種上好的調味品，對高血壓還有預防作用。因此，中老年朋友們預防高血壓不妨多吃醋。預防高血壓不妨多吃醋日本《每日新聞》最近綜合多家大學的研究成果指出，醋不僅......

日前，第十一次全國營養科學大會有消息傳出，中國18歲以上城市居民超重率32.4%，肥胖率13.2%，分別比10年前增加了15%和33%。與此同時，國內某大城市衛生部門在世界高血壓日公佈，全市18歲以上成人高血壓患病率已達23.6％，平均每4名......

臨牀高血壓的干預治療證實，當食鹽攝入量增加時，血壓就升高。50歲以上的人和有家族性高血壓的人，其血壓對食鹽攝入量的變化更爲敏感，膳食中的食鹽如果增加或減少，血壓就會隨之改變。超重和肥胖者的血壓對食鹽更敏感。據瞭解......

隨着黑豆對於人體健康的影響，人們對於黑豆的喜愛也在逐步的提升。於是各種黑豆的吃法都被人們創造了出來，其中最被人津津樂道的就是醋泡黑豆了。這是因爲的黑豆的藥用價值非常的高，並且醋能促進人體的健康。在民間流傳着......

獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克獼猴桃鮮果，含維生素C100~420毫克，比蘋果高20~80倍，比柑橘高5~10倍。同時它還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物......

日前，第十一次全國營養科學大會有消息傳出，中國18歲以上城市居民超重率32.4%，肥胖率13.2%，分別比10年前增加了15%和33%。與此同時，國內某大城市衛生部門在世界高血壓日公佈，全市18歲以上成人高血壓患病率已達23.6%，平均每4名......

現在得高血壓的患者越來越年輕話，對於高血壓患者，除了必須服用藥物進行有效降壓外，飲食調節也是幫助降壓的重要途徑。不僅如此，牛奶的鈣含量豐富，可以起到降壓的作用，而這其中脫脂牛奶的降壓作用是最顯著的。牛奶中所含的蛋......

在衆多食物中，除了黃豆，含鉀最高的竟然是三種乾菜———幹冬菇、幹銀耳和幹辣椒。中國營養學會常務理事李淑媛教授說，這三種乾菜每100克的含鉀量都超過1000毫克，遠遠超過了其他食物的含鉀量，經常吃吃這三種......

常吃納豆能預防高血壓納豆，或許有人很陌生，只知道納豆是由大豆製作，有預防高血壓、高脂血症、糖尿病等慢性病的效果，且這些功效大多還是從電視上納豆產品的廣告聽說來的。據《日經產業新聞》報道，研究人員讓接受實驗者食用......

高血壓除了藥物治療外，還應注意改善生活習慣和飲食方式，消除不利於身體健康的生活習慣，達到減少高血壓以及其他心血管病的發病危險，包括以下幾點：1、膳食宜清淡適當減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。每日......

醋不僅是上好的調味品還有預防和改善高血壓、高血脂和高血糖、減輕疲勞等多種用途，建議人們不妨多吃醋。日本《每日新聞》最近綜合多家大學的研究成果指出，醋不僅是上好的調味品，還有預防和改善高血壓、高血脂和高血糖、......

多吃富含花青素的藍莓有助於預防高血壓及其引起的各種疾病。英國東英吉利大學研究人員和美國同行在新一期《美國臨牀營養學雜誌》上報告說，爲研究飲食對血壓的影響，他們對十多萬志願者進行了長達１４年的健康狀況跟蹤調查。......

高血壓這個疾病，現在已經不僅僅存在於中老年羣體中，在青年羣體中也有很多人患有高血壓。得了高血壓每天都要按時進行吃藥，每個月到醫院去測量一次血壓。高血壓患者不能吃太多鹽，對很多吃的東西都要忌口。高壓血患者對於飲......

高血壓是一種以動脈血壓持續升高爲主要表現的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變並出現相應的後果，且高血壓越來越年輕化。下面小編就給大家來說說如何預防高血壓，想知道的不妨看看。如何預防高血壓一、吃醋根據......

芹菜是一種香味濃郁的蔬菜，正是因爲這種特殊的香氣讓不少人對芹菜望而卻步，實際上，芹菜不但富含膳食纖維，可有效預防便祕，對於預防高血壓更是有着顯著的效果。另外，芹菜可以搭配多種食材做成料理，如包餃子、炒肉、熬湯等&hel......

預防高血壓吃7種食物1、南瓜說道預防高血壓吃什麼，很多人首先想到的就是南瓜了。南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。2、菠菜菠菜中的大量微量元素對於血壓有很大的印製......

少鹽多醋是中國人傳統的健康飲食之道，但是外食頻率高、大量吃加工食品的現代人，攝取鹽量早就超過每天6克的建議量。如果能善用醋來增加菜餚風味，以減少用鹽，確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病......

你知道嗎？有數據統計，我國約有3.3億的高血壓人羣，你是否屬於其中一員呢？高血壓對人體的危害極大，下面講講高血壓的預防方法。誘發高血壓5大成因1、遺傳。許多資料表明，高血壓是有一定遺傳概率的，有血緣關係的高血壓患病率比......

現在不少的小年輕就患有輕微高血壓，經過生活習慣和飲食調節，基本上就沒有什麼問題了。如果是中老年人患上高血壓，症狀有點偏重，大都會進行服藥。但是，大家也都發現了，如果吃藥後血壓平穩降下來，然後停藥不吃，血壓就會開始升高......

血壓高吃什麼好？當血壓高時，飲食的調節對於控制血壓至關重要。以下是一些血壓高的人可以多吃的食物：一、血壓高應該多吃什麼1、蔬菜和水果蔬菜和水果富含纖維、維生素和礦物質，對降低血壓有益。特別推薦的包括綠葉蔬菜（如......