祕笈一：每天需攝取2至3升水一般每天需攝取2至3升水，分4至5次飲用較爲合理。尤其是早晨起來飲1小杯開水，可及時補充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環。如果有條件，可飲礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂、硝等......

補水和保溼是美容中兩個不同的概念保溼是防止皮膚表面水分流失，並在其外部形成保溼膜。而補水是將水分輸送到皮膚細胞中去。在護理皮膚時，通常是先補水再保溼，先用補水精華給皮膚以充分補水，深層滋養，然後再根據自己皮膚的......

夏季是一個高溫、高溼的季節，很多人會因爲出汗、曬太陽和空調房而導致皮膚缺水、乾燥。那麼，在夏季如何做好保溼補水呢？首先，要注意日常的飲食習慣。多喝水、多吃蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、冬瓜等含水量高的食物。此外，選擇含......

隨着夏季的到來，陽光明媚，氣溫升高，往往讓人感到口渴以及皮膚乾燥。有些人可能會認爲夏季不需要補水保溼，但事實上，夏季同樣需要注重補水保溼。以下是幾個補水保溼的建議：1.夏季肌膚需要的水分量夏季，由於氣溫升高，在戶外活動......

冬季皮膚乾燥，毛孔粗大怎麼辦呢？皮膚怎樣保溼鎖水呢？冬季護膚關鍵是補水保溼，加強滋潤。冬季保溼，你做到了嗎？先從潔面乳開始留住臉部水分。冬季是個十分乾燥的季節，護理中要加強滋潤。故潔面產品可選用不用太強調去除油分的......

肌膚不復水嫩，你不妨測試底子不是需求補水缺水or少油？到了秋季，每個人的肌膚都不妨有乾燥的狀況，但這裏面的出處不過大不相同！缺水照舊少油？這要從肌膚的狀況與機能談起！我們的肌膚會自然地排泄二種物質：油--由皮脂腺所排泄;......

秋季補水保溼的方法Step1：潔面毛巾洗臉法肌膚加速變乾燥時，最重要且最有效的方法是加強保溼。如果你實踐了以下針對乾性肌膚的清晨美容提議後，肌膚會變得溼潤許多這裏說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你......

青瓜含豐富維他命C、氨基酸及黏多糖體，具鎮靜、紓緩、收斂毛孔、補溼及美白功效。將切片青瓜冷凍後直接敷在面部及雙眼，能收縮粗大毛孔、紓緩過敏、曬後受傷及暗瘡的皮膚；將青瓜榨汁敷面，能讓護膚成分更易滲透入皮膚底層......

補水：給皮膚補充水分補水方法：塗補水面霜、敷補水面膜，噴補水噴霧；保溼：保持皮膚的溼度，也就是保持皮膚水份。保溼一般是放在皮膚護理的最後一步，前提已經補充足了水份，否則也無溼可保。保溼好的是油脂類成份，在秋冬使用比較稠......

補水保溼也講究一個量，一旦補過頭了，變成了補水誤區了。保溼也是有小技巧的，一起來看看吧。誤區一：過度依賴保溼面膜面膜更多是用來急救，過於頻繁使用會讓肌膚變得暗沉和失去防護能力，皮膚也無法承受這樣的負擔，所以敷保溼面......

夏季是人體很容易失水的季節，因此補水保溼顯得尤爲重要。以下是一些夏季補水保溼的建議和方法：1.飲水：夏季氣溫高，人體很容易出汗，因此飲水是必不可少的。建議每天飲水量不少於8杯，增加水果、茶、飲料等高水分含量的飲品，補......

缺水時機：長時間對電腦。地球人都知道，電腦輻射會使肌膚乾燥缺水，從而導致一系列肌膚問題，但我們的生活和工作已經和它分不開了，既然如此，學會應對措施是十分必要的。補水對策：使用電腦前，爲肌膚擦上隔離霜，加強保護力，同時能抑......

皮膚水嫩關鍵點是肌膚保溼。所以說日常生活中，關於體內含水量、營養健康狀況、情緒、睡眠對肌膚深層保溼有很大影響。1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。2.在泡澡或......

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保溼也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保溼兩不誤也......

睡前5分鐘保養懶MM肌膚照樣水嫩睡懶覺時，能儘快地完成護膚是最重要的。現在按膚質分爲油性和乾燥性兩種，教你兩種保持皮膚水潤的快速護理方法。乾燥性膚質不用使用洗面奶，只需在臉上塗上油溶性或者是水溶性的潔面膏，然後......

在此特別提供4大保溼小祕訣，讓美人兒妥善利用保溼產品，呵護水嫩肌膚。祕訣1化妝水加化妝棉敷臉。忙碌的女性若沒有空閒時間，可直接利用睡前將化妝棉沾化妝水，直接敷在臉部需要滋潤的地方，如嘴角、兩頰等部位，不愧是經濟實惠......

爽膚水保溼潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機哦。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有立竿見影的補水效果。所以MM們洗臉後一定不要忘了拍上爽膚水給肌膚補水咯！保溼精華保溼精華是30歲女人每天都不......

26°舒適的陷阱辦公室情景：大多數辦公室現在都恆溫在26℃，比室外溫度平均低10℃左右，從烈日驕陽下逃進辦公室，真的是好享受的事情。不過，巨大的室內外溫差使肌膚每天至少兩次進出於冷熱交替的環境中，受着忽冷忽熱的刺激......

補水保溼湯是一種非常實用的中醫食療方法，適用於許多不同的情況，包括皮膚乾燥、口乾舌燥、便祕等。下面介紹一些常見的補水保溼湯：1.玉竹百合湯這款湯是一種典型的補水保溼湯，主要成分包括玉竹和百合。玉竹是一種中藥，具有......

冬季氣溫多在零下，我們的肌膚很容易因爲天氣寒冷乾燥而流失水分，這時候補水保溼工作就變得非常重要。今天小編爲你介紹冬季乾燥肌膚15個保溼的小竅門，希望你能受用！打造水噹噹肌膚必知的15條保溼祕籍1.冷開水比熱開水有更......