避免單獨進食原理：對於肥胖者來說，應儘量避免單獨進食，而應和家人或朋友一起吃。在親朋好友當中，聘請幾個對自己有影響的監督員。這樣，他們可以控制你的飲食，既不會讓你空着肚子，也不會讓你敞開肚皮吃。做法：有時儘管你真心實......

火鍋是冬季大家最喜愛的料理。對於想要減肥的人而言如何才能做出減肥火鍋呢？哪些食材是會讓我們越吃越胖呢？下面給大家介紹冬季減肥火鍋應避免的食材，供大家參考。雞肉烹調雞肉前要將雞皮去掉是飲食減肥的鐵則，是否去皮，熱......

無論如何，節食、厭食與瘦身似乎已經有了千絲萬縷的關係。固然，追求美麗是人的天性，這無可非議，但是很多年輕人片面理解美的含義，認爲越瘦越美，變成了瘦骨嶙峋，這不但是對美的一種偏見，也是對醫學知識的無知，對身體健康更是非常......

在我們的生活中有許多的人會通過節食的方法來減肥，那麼有沒有不用節食就能減肥的方法呢？減肥與日常的飲食息息相關，但是一味的通過節食的方法來減肥是不可取的。那麼有什麼比較科學的飲食方法能減肥呢？下面給大家介紹讓減......

生活中許多的人爲了減肥會節食。那麼在我們節食減肥的時候需要注意什麼呢？下面給大家介紹節食減肥應避免的誤區，供大家參考。爲了減肥忽略早餐其實不吃早餐會適得其反的，會讓人在午餐和晚餐中吃得更多，多出的分量通常遠遠......

生活中有許多人因爲需要都會化妝，但是有部分的人在化妝之後容易脫皮。那麼有什麼比較好的方法能避免呢?下面給大家介紹避免妝後脫皮的幾種簡單方法，供大家參考。滋潤的舒緩霜最後補救若已上完底妝皮膚還是存在燥、脫皮......

生活多數的男性都希望自己的性功能越強越好。但是隨着年齡的增長和心理因素等原因，多數男性的性慾會減退。那麼有什麼比較好的方法能幫助男性增強性慾呢？下面給大家介紹避免性慾減退幾種方法，供大家參考。少穿緊身三角褲......

要控制發胖或減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛鍊的機會到處都有，發現它們，持之以恆。1、走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去。2、騎自行車、跑......

生活中常見治療高血壓的方法都是服用一些降壓藥，那麼除了服用藥物之外有沒有什麼比較好的非藥物的治癒方法呢？下面我們一起來了解下吧。多吃豆製品美國心臟協會會刊《循環》雜誌刊登一項研究發現，高血壓和高血壓前期患者......

一白遮三醜，一胖毀所有，《千山暮雪》，最胖女主角穎兒，體重最高的時候，達到70千克，也就是我們平日說的140斤，被觀衆罵毀掉整部戲。穎兒不堪辱罵，鄭重對着鏡頭道歉，暗下決定，一定要瘦下來。減肥成功後的穎兒，體重僅僅45千克，甩掉25......

動感單車可以減肥嗎？動感單車要如何減肥呢？動感單車減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下。動感單車減肥方法動作一↓動作示範：坐在單車上，右手握住車把，手臂伸直，右腳踩住單車橫樑控制好車身;左腳儘量伸向遠處，着地，身體......

許多的白領都會在下午茶時間吃一些小點心。但是如果是正在減肥的人就應該少吃一些零食。那麼對於這些白領而言哪些零食應該少吃呢?下面給大家介紹減肥白領應避免食用的零食，供大家參考。巧克力餅乾巧克力餅乾是很多上......

很多人減肥時不吃主食，其實這是種不健康的減肥方法，我們人體所需的熱量營養素大多是從主食中獲得，如果不吃主食很容易引起營養不良，下面介紹如何通過主食來減肥。最簡單的減肥食譜：主食減肥方法把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在......

科學的減肥方法第一：充足的睡眠時間現在上班族或者是學生黨由於壓力的問題，往往會出現熬夜的情況，甚至熬夜已經成爲了一種常態，睡眠時間往往不夠。這樣子的情況其實是非常不好的。充足的睡眠時間可以促進我們身體的新陳代......

"我不吃早飯因爲我要減肥"、"我不吃雞蛋因爲我要減肥"……這些話都似曾相識吧，正因爲這些錯誤的觀念才導致你即使鍛鍊了也瘦不下來。今天編輯爲你一一破解這些錯誤的減肥思想，讓你從今天開始健康瘦。誤......

一、夏季陰晴不定，大雨說來就來。惡劣的天氣也停止不了我們減肥的決心和腳部，即使下雨也要堅持運動，很多人都這樣的堅持着。不過大家都忽略了一點，那就是在溼氣比較重的環境下運動對健康並沒有好處，反而更容易導致細菌的傳......

想減肥卻管不住嘴，往往就一口吃成大胖子了。美味的食物總是很具有誘惑力，你是不是總在想吃和不敢吃之間苦苦掙扎?彆着急，下面小編教你5個飲食技巧，讓你避免胖從口入。①吃體積大、含水量高的低卡食物——如富含......

很多女性都覺得自己腿粗，都不敢穿短裙、短褲，尤其是在夏天，穿長褲又太熱了，爲了能夠減肥，很多女性會選擇跑步來達到減肥的效果。可是有些女性反而適得其反，在跑步的過程中，雙腿越跑越粗，爲什麼會這樣呢?要怎樣跑步才能避免跑......

許多人都知道飲食是減肥的關鍵，因此有部分的人在減肥的時候會選擇節食減肥的方法，下面給大家介紹冬季節食減肥應避免的誤區，供大家參考。只選擇脫脂奶製品奶製品中確實含有脂肪，但牛奶中也含有多種人體所需要的氨基酸以及......

秋季是一個豐收的季節，在這樣的季節裏有許多的食物相繼上市。那麼對於我們來說哪些食物不利於我們減肥呢？對於許多想要減肥的人來說即使是秋季也不能阻擋她們減肥的決心。那麼在這樣的季節裏減肥不能吃什麼呢?下面給大......