高血壓病十分常見，它對健康的危害最嚴重的莫過於隨着血壓升高併發心腦卒中，而且常常發生在夜間。廣東省第二中醫院內科主任醫師王清海提醒，高血壓病人應安排好自己的休息與睡眠，注意以下五大要訣。中午小睡。工作了一上午......

小蘇打泡腳能治高血壓嗎1、小蘇打泡腳治療高血壓不可信小蘇打洗腳能治高血壓是沒有任何科學根據。預防高血壓首先需要注意低鹽飲食，每天鹽的攝入量不要超過6克，其次還要注意控制體重，加強平時的日常鍛鍊，注意低脂飲食，因爲......

一、沐足經典三方沐足方1組成：懷牛膝、川芎各30克，天麻、鉤藤（後下）、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10克。功效：通過對身體外部尤其是足部的熱水浸泡、清洗，使藥物通過毛細循環進入人體，達到調理內分泌、滋陰理腎、平肝火等功效。......

人體的血壓具有晝夜生物節律的特性。正常情況下，清晨醒來時，血壓呈現持續上升趨勢，上午9～11時達高峯；然後逐漸下降，到下午3～6時再次升高，隨着夜幕降臨，血壓再次降低，入睡後呈持續下降趨勢，凌晨2～3時血壓最低。多數輕度高血壓病人......

在中國，很早就有睡前泡腳的習俗。如大文人蘇東坡說得很形象：主人勸我洗足眠，倒牀不復聞鐘鼓。民間對睡前泡腳的俗語也有很多，如睡前熱水泡腳，勝似常吃補藥，強調了泡腳的保健作用;晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇......

血流速度減慢、血壓下降是腦血栓形成的兩個重要因素。睡眠與清醒時相比，血壓明顯降低，血流也明顯緩慢。在夜間，尤其在慢波睡眠期間，腦活動明顯降低，代謝緩慢，因此腦血流更加緩慢，血中的某些凝血成分（如血小板、纖維蛋白等）很容......

人體講究陰陽平衡，如果陰氣不足，而陽熱內盛，人體就會處於失調的狀態。一般陰氣是向下走的，而陽氣是向上走的，就像水總是往低處流，而火熱之氣總是向上蒸騰，所以陰虛內熱的人，陰氣不足不能制火，所以就會出現血壓高、頭痛、頭暈、......

高血壓是生活中對中老人危害比較大的一種疾病。除了積極的治療之外平時能吃什麼來緩解高血壓呢？下面給大家介紹幾種對於緩解高血壓比較有療效的茶飲供大家參考。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、......

多吃富含花青素的藍莓有助於預防高血壓及其引起的各種疾病。英國東英吉利大學研究人員和美國同行在新一期《美國臨牀營養學雜誌》上報告說，爲研究飲食對血壓的影響，他們對十多萬志願者進行了長達１４年的健康狀況跟蹤調查。......

據英國《每日郵報》報道，研究表明午後小睡可降低血壓，大幅降低心臟病發作風險。即使兩組患者接受相同數量的藥物治療，同時血壓得到良好控制，但在中午睡眠的人羣中，血壓仍顯著下降。希臘Asklepieion綜合醫院的醫生追蹤研究......

養樹護根，養人護腳，腳底是容易被人們忽視的地方，但是腿腳確實全身的支柱，腳底如果出現了什麼情況，站立就成問題了。我們的雙腳有52塊骨頭，占人體總骨頭的四分之一，腳底還有很多穴位，是人體第二心臟，養好雙腳，對養生保健有着重大......

在高血壓的治療過程中，降壓藥物雖然有效。但是，在服用降壓藥的同時，必須改變病人的生活習慣，控制菸酒、多做運動、減少鹽的食用量、多吃水果、蔬菜，保持良好的心情等。其中，高血壓的飲食是尤爲重要的。那麼，什麼食物對高血壓......

日本科學家從香蕉發現一種能抑制升高血壓的物質――血管緊張素轉化酶抑制物質。因此經常食用香蕉對防治高血壓有益。香蕉雖好，每天只能吃2個，多了既不吸收又有點浪費。香蕉能爲人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷......

高血壓泡腳藥方冬天用什麼中藥泡腳可降高血壓？在寒冷的冬天，高血壓患者朋友特別適宜用中藥泡腳的方式來養護健康。在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些高血壓患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。下面介......

睡眠與我們的健康、工作和學習有着密不可分的聯繫。良好的睡眠，可以調節我們人體的各個生理機能，維持神經系統的正常;不良的睡眠，則會讓我們頭昏腦脹，四肢無力。在寒冷的冬季，要想獲得良好的睡眠，我們就要注意睡前的幾宜和......

要使大腦從興奮狀態轉換到安靜狀態，泡腳能夠起到很好的調節作用。因爲熱水可以使腳部的血管擴張，消除疲勞，而人體的各個部位在腳部都能找到相應的反射區，泡腳也就能起到調整臟腑、安定心神的作用。爲了使機體狀態的轉換有......

睡前用43度熱水泡腳最健康人的雙足具有運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係。中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然後保溫30分鐘，這樣可顯着改......

多數輕度高血壓病人具有上述晝夜節律變化的特點，夜間血壓均值與白晝均值相比下降10%，稱杓型高血壓。因此，通常認爲降壓藥物不可在晚間或睡前服用。但是，也有一些病人，夜間血壓下降不到10%、收縮壓均值大於125mmHg和(或)舒......

北京協和醫院營養科主任教授於康乍一入冬，高血壓病人因爲身體不適應，血壓容易升高，在血壓升高時，可以在熱姜水裏把雙腳泡上15分鐘左右，可有助於血液循環，利於血壓控制。熱薑湯泡腳不僅驅寒、促進血液循環，還對腳臭的人大有幫......

泡腳有助養生，睡前泡腳不僅有助睡眠，還能幫助瘦身，如何泡腳才能瘦身呢？勤泡腳減肥腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部......