氣虛質女性體內缺乏氣睡覺養出精神氣，動力不足，就老喜歡賴在牀上，即使不睡也喜歡躺着，結果呢，是越躺越懶，渾身懶洋洋，更不想動，爲什麼會這樣呢?氣虛質女性不會睡，不僅沒有增加體內的氣，反而耗損了體內的氣。中醫有適臥養氣，久臥......

錯誤一、入睡難，運動後再睡生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有本錢晚睡，因爲女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移(睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間)，讓人早睡，女人一旦晚睡卻還得早起，作息嚴重違背生理時鐘，日復一日，發......

現在很多職場人士都是在加班熬夜中度過的，或者爲了一件工作不眠不休幾個日夜，體力消耗的太大，因此人的睡眠質量也在這段時間中起起伏伏，跟着心情和環境變化不停，出現問題，甚至有人發現越累的時候就越睡不着，這是怎麼回事呢?......

有一部分人羣睡眠很充足，但是早晨醒來之後頭腦不清醒，感覺非常的累，影響了第二天的工作以及生活，這主要是因爲睡眠紊亂擾亂了大腦神經的規律而引起的。下面和一起來了解一下吧。爲什麼你會越睡越累？6個原因來告訴你答案！1、......

日常生活中，睡覺是非常普通的事情，可是，很多人由於沒有注意睡覺的細節而讓自己越睡越累，這不是什麼好的現象，有可能會影響女性健康，那麼，究竟爲什麼會出現越睡越累的現象呢？女性小編告訴你可能是由以下原因引起的，知道了就該快......

中午睡覺越睡越困是怎麼回事炎炎夏日特別容易犯困，所以大多數人都喜歡靠午休來補充睡眠時間。有研究表明，午覺是效率最高的一種睡眠，它不僅可以使大腦保持清醒，而且午休後工作效率也會大大提高。但同時我們也深有體會，如果......

常常聽到有人睡，晚上睡得挺早的，生活習慣也很規律，但是總是一覺醒來，感覺越睡越累。這是爲何呢？你遇到過越睡越累的時候嗎？這是和身體情況有關係的，可能你的身體機能出現了一些小問題。睡得不好的原因肝火旺盛很多人晚上睡覺......

多數人在購買牀上用品的時候，幾乎都關注五顏六色、舒適柔軟的牀單、被罩等套件，認爲這些才能爲居家生活增光添彩，而忽略了枕頭的選購。其實，枕頭選對了，不僅能夠保障我們高質量的睡眠，而且決定着其餘三分之二時間工作和生活......

越睡越累到底是怎麼一回事越睡越累或因爲熬夜或通宵《黃帝內經》曰：陽氣盡則臥，陰氣盡則寤。意思是自然界陰氣最盛、陽氣最弱之時刻，就是睡覺之最佳時機，即每晚11點到次日凌晨1點。所以，戀牀、睡懶覺、補覺都不如早點上牀......

真累!這幾乎成了現代人的口頭禪，尤其是現代男人。事業上要打拼天下、出人頭地，家庭中要理順關係、奉親教子。上司希望你是全能員工，下屬指靠你一肩擎天;父母三病兩痛，子女這費那錢;就連夫妻牀幃之事，青春年少的妻子也有越......

老年人怕冷，那是因爲人到老年身體虛弱、抗寒能力低下的原因導致的。很多老年人爲了讓自己的身體暖和起來就喜歡在晚上睡覺的時候多穿點衣服，以期來達到保暖的目的。然而，這種做法真能幫助老年人抵抗寒冷，達到保暖的目的嗎......

睡覺是放鬆身體，調養身體的最佳方式。睡得不夠第二天就無精打采，但是睡得太多，第二天同樣倦怠乏力，打不起精神。那麼，這到底是怎麼回事呢？有些人晚上早早地就上牀睡覺，第二天卻起牀的很晚，這種睡眠過度的睡覺方式可不是好事情......

睡眠質量不好的症狀，在各個年齡層的人羣中都有發生。大家各自都有自己的原因，那麼睡眠不好如何調理呢？你們找到睡眠不好的原因了嗎？下面小編就來談談這個問題。如果你還爲睡眠不好怎麼辦而困擾，就一起來看看吧！常常聽到有人......

睡覺是一種很好的休息方式，當人們工作勞累的時候，就想好好的窩在舒服的大牀上睡一覺，有時候，雖然睡的時間足夠了，但是第二天起牀還是覺得渾身無力，沒有精神，那麼這是爲什麼呢？下面小編給大家講講原因。睡得越多反而越累？一起看......

1、《開端》肖鶴雲不僅流鼻血，身體還變得越來越虛弱，那是因爲循環對他來說是有限制的。2、一旦陶映紅帶着炸彈上車，循環的時間便不會再提前，後面肖鶴雲經歷的每次循環都會對他的身體造成損害。3、肖鶴雲是被李詩情拉進循......

現代社會，越來越多的人們爲了工作整天奔波勞累，休息不好。於是，一到週末，就抱着一定要好好補覺的想法，大睡特睡。早晨睡到自然醒(10點)，中午吃點飯，就又睡了，然後一睜眼，4點了。這個過程相信大部分的上班一族肯定都經歷過。人......

1、枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8~12釐米爲宜。太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。2、枕着手睡睡時兩手枕於頭下，除......

冬天的時候人們特別容易感覺精神疲憊，不管昨天晚上多早睡，早上就是不想要起來，而且也起不來，起來了也是十分的睏倦。這是怎麼回事呢?因爲在你睡覺的時候，你的血液循環是緩慢的，提供給大腦的氧氣和養分也不斷減少，而如果你睡......

健康睡眠是每個人都想要擁有的，但一些朋友會發現在生活中經常出現越睡越累的情況，越睡越累是怎麼回事呢？接下來就讓我們看一看引起越睡越累的因素，以及健康的睡眠方法，希望能夠幫助到有需要的朋友哦。越睡越累是怎麼回事經......

夏季天亮得早，有不少朋友會被窗外的陽光給叫醒，一看鬧鐘，原來才6、7點，大多數年輕人會選擇翻個身繼續睡，或者拿起手機玩一玩過個半小時再睡個回籠覺。有人說，睡回籠覺可以補眠，但相信大多數朋友對回籠覺的印象並不好，因爲睡完......