您有過這樣的經歷嗎？夜深人靜之時，周圍的人早已進入夢鄉，而您卻輾轉反側難以入眠;或者雖然睡眠時間與別人相同，但第二天依舊無精打采，頭昏腦脹，周身疲乏無力，工作效率不高。如果您反覆出現以上情況，那麼說明您可能有睡眠方面......

睡眠對每個人來說都是非常重要的，尤其是對於現代人來說更是如此！繁忙的工作和生活讓很多的人都出現了各種各樣的睡眠問題，爲什麼老是睡眠不好呢？其實生活中有很多的調理睡眠的方法，今天就給大家介紹一下睡眠不好如何調理吧......

你有過躺牀上徹夜難眠的經歷嗎？有過睡了十多個鍾卻依然睏乏的經歷嗎？如果你的睡眠長期處於這種狀態，那麼可以稱之爲睡眠障礙。睡眠障礙對個人生活的影響是巨大的，最直接的影響就是工作，沒有好睡眠，就難於保持良好的精神狀態......

失眠是經常發生在我們生活中的一種睡眠狀態，由於現在工作壓力逐漸增大，患有失眠的人也越來越多。而大部分失眠患者都是輕度的失眠，重度的失眠（長期失眠）還是很少見的。這種輕微的失眠可以通過自我調節的方法來緩解和治療，其......

失眠症是中醫腦科常見病。早在二千年前，中國有一部古醫書《內經》稱本症爲不寐或不得眠。由此可見，中醫是最早認識失眠症的。失眠的病因古代中醫認爲造成失眠乃因思慮傷脾，脾血虧損，經年不寐。可見人的血虛如失血、久病虛......

睡眠障礙的發生與我們的生活和工作的壓力有關，那麼在發生了睡眠障礙的症狀之後，我們在如何來治療呢？常見的治療方法又有哪些呢？下面我們一起來了解下吧。1、自我調節的方法疾病是在自己的身上，當然只有自己才能剋制住他，在......

如果人們有了睡眠障礙那麼無疑是會影響我們的正常的生活和工作，那麼對於除了用藥物的方式來治療睡眠障礙之外，還有沒有其他的方式能治療睡眠障礙呢？下面小編整理了中醫治療失眠症的方法供大家參考。1、搓背療法中醫認爲，......

懷孕的開始3個月：由於上廁所的次數增加所以要經常起牀；睡覺的時候因開始懷孕對生理和心理造成的壓力而覺得困擾；白天需要睡眠的時間增加。懷孕的4-6個月這個時期的睡眠質量會有所改善，因爲增大的子宮在膀胱上的運動，對膀胱......

生活中總有些不如意，長時間的壓抑在心理就容易導致焦慮症的發生。下面給大家介紹幾種預防焦慮的方法。導致焦慮的原因有哪些1、個性敏感易對芝麻小事緊張兮兮，性急，脾氣暴躁，操心過度等。對於和世界整個的互動都比較容易......

晚上游泳是一種鍛鍊身體的好方式，但有些人可能會發現在晚上游泳後難以入睡。本文將探討晚上游泳導致睡眠問題的原因，並提供一些解決方法和建議，以幫助您享受游泳的好處同時保持良好的睡眠質量。一、原因1．身體活動水平的......

睡不好不只是成年人的問題！據瞭解，一項根據全國兒童睡眠醫學研究協作組在8個城市的3萬份樣本調查顯示，兒童睡眠障礙症的總髮生率在27%左右。也就是說，四分之一的孩子存在不同程度的睡眠問題。上海兒童醫學中心發育行爲兒......

一項新研究發現，睡眠不好的膝關節炎患者會增加疼痛感。此外，小題大做或者被疼痛感受所困擾的患者感受到的不舒適感更強烈。約2700萬美國人要面對骨關節炎帶來的疼痛，根據關節炎基金會，這種疾病可影響到體內的任何關節。骨......

睡眠質量的好壞是可以衡量出一個人的健康標準的，如果一個人經常失眠，或者睡眠質量很差的話，那麼對健康的危害也將會是很大的，那麼如果遇到睡眠不好的情況應該怎麼辦呢，如何調理呢，下面我們就來一起看看吧。目錄1.睡眠不好如......

隨着生活壓力的不斷增大，健康成爲了大衆所關注的焦點。許多人由於長期受到工作和生活的壓力，容易造成精神過度緊繃，長此以往，睡眠質量下降便會形成睡眠障礙。那麼當出現睡眠障礙時，我們該如何治療呢？今天小編就爲大家介紹下......

隱睾的治療隱睾家長一旦發現你的孩子陰囊內沒有睾丸或僅有一側有睾丸就要立即到醫院就診。一歲以內的小兒通過一些藥物的應用有可能使睾丸降入陰囊，到了二歲仍然不能下降入陰囊，則要考慮手術治療，資料顯示，在二歲以前手術......

兒童夜間睡覺前煩躁，入睡後全身乾澀，面頰發紅，呼吸急促，脈搏增快，超過110次／分。專家提醒：這預示着寶寶即將發燒。應該注意寶寶是否有感冒症狀或腹瀉症狀，另外注意給他補充水分。如果寶寶真有發燒症狀出現，即應採取酒精擦拭等......

爛腳丫，醫學名叫足癬，也稱腳溼氣，是一種頑固性皮膚病。鯉魚一條約250克，宰殺洗淨下鍋，加上赤小豆50克，小蒜50克，陳皮5克，生薑10克，水適量煮熟，吃肉喝湯。同時將患處用溫水洗淨擦乾，用皁角刺粉加雞蛋油調敷患處。每日食敷一次，連續......

不同睡眠問題的中醫治療方法1、入睡困難這類人屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。在治療上主要以疏肝解鬱爲主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡......

1、網友媽媽：寶寶4周半了，經常需要我每隔三四個小時把他叫醒餵奶，他是不是睡得太多呢？這正常嗎？育兒專家：一般來說，性格溫和的寶寶比較容易睡得多，而敏感、緊張的寶寶往往會頻繁地醒來。雖然嬰兒期大部分都是在睡眠中度過，但是......

人意見而定。輕度的凹陷，用病人身體上的真皮或筋膜即可；凹陷較明顯者，可用病人自身肋軟骨或髂骨，如作鼻中隔彎曲矯正，可用鼻中隔軟骨。用自身材料作充填物，術後可使局部反應輕，併發症少，成功率高。人工合成材料如硅膠，有液態和......