第一节，仰卧挺髋。仰卧屈膝，两臂放于体例，先收紧臀部肌肉，再慢慢抬起臀部挺髋，直到仅由肩胛骨和两脚支撑身体，并将此姿势保持10秒钟以上，然后慢慢还原。重复做工10~20次。第二节，俯卧抬腿。俯卧，两腿绷直，慢慢抬离地面20厘米，保......

每年的4月，夏威夷岛上的草裙舞都会吸引全国乃至全世界的游客前去参观，因为这时候的岛上正在举办最盛大的草裙舞比赛。其实4月本身也是最适宜草裙舞出现的季节，那灵活的腰肢动作配合身体的舞动，正是有氧运动中最不需要基础......

女人的胸部不仅是美的象征也是健康的体现，可是大多数人只知道胸部的大小展现一个女人的魅力，却很少人将胸部跟健康状况和生活质量联系到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身体状况引起的，如果没有丰胸、护胸意识......

2007世界变性人选美比赛三甲2007年11月11日世界变性人选美比赛在泰国著名海滨旅游胜地帕塔亚市揭晓，来自泰国的坦娅腊、巴西的阿丽伊加和菲律宾的贝妮分获冠、亚、季军，她们无疑是2007年变性人中的耀眼之星！共有来自泰国......

一般来说，性感指是否具有性吸引力，这是一种外部表现;而性欲的强与弱，则是一种内在的需求。性感往往是和生理发育状况分不开的，例如一个女子乳房很丰满，腰部很细，臀部浑圆，眼睛俏丽等，会给人一种很性感的感觉。女子性感与否，还......

1、大豆大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者......

拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘，而且很多女孩都长时间坐着不动，更谈不上锻炼了。有没有办法坐着就能改善臀型呢？1、用臀部行走：坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬......

春季虽然气温有说升高，但是干燥的气候依然存在，双唇长期裸露在空气中，当然会受到侵蚀，所以想让你的双唇变得性感有魅力，这个时候就要开始学会护唇了，下面来看看完美双唇的护养法吧。以小时计的护唇法随身携带的润唇膏自然是......

1猫眼线—飞扬的猫眼线是制造妩媚眼神的最佳利器。画这种眼线的关键在于要有一定的宽度，同时在眼角略微上挑。2哑光红唇—饱满的红唇是神秘性感造型的代言，最好选择丝绒哑光质感的红色唇膏，同时要使用唇线笔勾......

1.充分熟悉创面脓毒血症的临床表现，严密观察患者的：体温、心率、呼吸、尿量色泽。意识、食欲、舌象、腹胀、腹泻情况，出血倾向，水肿消退等情况。2.做好心理护理、营养护理、基础护理，创造良好的治疗环境，增加机体的抵抗力及......

男人最容易被挑逗的十大性感瞬间1、你在厨房里做饭时你在厨房里做饭，你用围巾包着头，像来自英格兰农村的乡下姑娘。你手脚麻利，像厨房里的交响乐指挥，锅碗瓢盆在你手下收放自如。你的额头上沁出汗珠，但你的神情是满足的。......

近年来随着不少女孩子对于内衣穿着舒适度要求的提高，加上紧身铅笔裤的流行风潮，使得性感的丁字裤随之开始流行。随着温度逐步升高，身穿轻薄衣饰的时间增多，要求去掉尴尬痕迹的心理使很多女孩选择了丁字裤。但是丁字裤也不......

美臀是一种诱惑:臀部是性感的重要组件,美臀是一种诱惑!难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得"惊心动魄".检测:你的臀部够诱人吗?看看年龄和相应的臀围比例是多少呢(公......

徐若瑄无辜娴雅造型徐若瑄无辜娴雅造型徐若瑄一直是给人以无辜且楚楚可怜的感觉，此次造型依旧延续了此风格，随性的盘发，在头部下方随意地挽成了一个发髻，同时拨乱发丝，让它看起来更加自然和楚楚可人。关颖风情造型关颖风情......

人的语言有时并不真实，但人的身体却从不撒谎。那一瞬间，人内心深处的一种原始本能被突然唤醒了。那是一种极其强烈的欲望，一种强大的诱惑，使你不由得想入非非。下面就让专家帮我们解读这4个勾魂小动作，看看它们是怎样令我......

春天里，爱美的mm最尴尬的问题，莫过于凸起的小腹。衣服逐渐的穿的少了，包裹了一冬的身体终于要解放了，可是，看着那凸起的小肚子，与那钟爱的新衣服要无缘了。不行，狠下心来，一定要快速抹掉小肚子。其实，小腹凸起关键的问题是体内......

行为一：女人爱哭。女人可不会无缘无故地哭，哭泣是因为她们心里难受，希望得到帮助。作为男人，你最好能第一时间就发现她在低声哭泣并给予安慰，否则她可能会由哽咽发展到痛哭，那时你的良心会备受煎熬。行为二：女人总爱问你爱我......

臀比性器官更容易激发男人的性幻想，因为臀对男人意味着侵入。而相对于女性隐蔽、有封闭感和保护感的性器官，臀给了男人开放感，不少的男人说，女人背对男人脱衣时，特别会激发男人的侵入感。这也是为什么公交车及地铁上时有男......

营养学家发现，西方人较之东方人体型更为性感，原因就在饮食习惯——东方人以粮食为主，西方人以肉食为主。因为人体来自食物，食物改变激素，激素控制身体。性激素决定性器官的发育和状态，肉食则富含性激素和精子原料......

1、女人味。林忆莲较之像自己的陈明更精致、更能打动人心，因为她更成熟。同样，巩利较之小一号的章子怡更耐看，更妩媚。其中，关键一点就是她们更有女人味，她们的眼神及其身体语言更丰富，而且可以一针见血。2、独立的美。这是......