男性当归生姜羊肉汤原料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。做法：将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。功效：1.补肾固阳，养血固精。2．男人脾虚吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以......

秋冬加大运动强度上班族久坐办公室，紧张的精神压力和饮食不足，容易造成现代人寒性体质。某健身馆私人健身教练蒋教练说：秋冬季节应该尽量做些运动强度有点大的运动，增强身体体质、增加抵抗力，而且长期坚持下来，身体也会比较......

俗语有冷水洗脸，美容保健；温水漱口，牙齿长久；热水洗脚，强似吃药之说。冷面，是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水，在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。传统医学认为，人体的6......

我区今冬征兵报名将于11月1日正式开始，11月7日结束。与往年不同的是，应届高校毕业生和高学历青年将成为今年的应征主角，参军——这几天成为我区大学校园内受到热议的新话题。今日上午，北京中路拉萨市邮政局门口......

冬季运动服装选择:外套应该防风，织物应尽可能严密以阻止雪片粘在上面凝结，但又要有足够的透气性以便允许水汽散发——不需要防水材料，否则会使水蒸汽在里面凝结。内层衣服应该不透气以便提供隔热效果。皮革制......

在严寒气温下，鼻敏感最容易发作，患者切勿急于消除鼻患而贪方便，滥用市面出售的滴鼻药水，导致鼻粘膜永久肿胀，呼吸受阻塞，可能出现窒息危险。鼻敏感患者并非首次接触致敏物质，便会产生敏感反应，一般于第二次接触才发病，出现鼻塞......

运动过敏冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时，易产生运动过敏症。大约有6—8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年人和妇女更易出现运动过敏反应。运动使体内细胞摄氧量发生变化，寒冷空气刺激皮肤，皮肤感......

由于北方冷空气的不断光顾，南京越来越冷，本周南京依然以阴冷的天气为主，健康专家提醒，冬天是蔬菜水果的淡季，人体易缺维生素而导致疾病，因此最近要注意营养的均衡补充。另外，冬季饮酒取暖的做法也不可取，冬天人们怕冷与饮食中......

雪天防病保温注意4要点：护眼：积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。补充热量：人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御......

冬至过后，天气开始变冷了，流行性感冒也开始增多了。每年的冬季都有一堆的人患上流感，那么我们应该如何预防流行性感冒呢？下面就讲讲饮食预防流感的方法，教你吃哪些食物也能抵抗流感病毒的袭击。八种食物预防流行性感冒1.胡......

经典食谱一：姜汁甜牛奶胃、脾经，功能散寒，止呕。《食疗本草》说它止逆，散烦闷，开胃气。《本草拾遗》记载生姜汁解毒药，破血调中，去冷除痰，开胃。《本草从新》指出姜汁，开痰，治噎膈反胃。牛奶，性味甘、平，功能补虚损，益脾胃，可治虚弱......

有关医学专家提醒您，居住在城市的人冬天早早起床到室外锻炼，弊大于利。据环境保护专家对城市大气污染的调查表明，我国城市空气中污染物主要是因燃烧煤释放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，可导致人体呼吸系统的疾病。冬......

萝卜皮治风湿痛萝卜的止痛效果很好，这主要是因为萝卜有利水功能，可以用来消肿，抗菌的芥辣素还可以活络筋骨，起到止痛作用。冬天如果有肌肉或者是关节疼痛的话，可以直接把萝卜皮削切下来做为敷料，敷在患处上，也可以把萝卜皮统......

以"鞭"补"鞭"未必带来性福一到冬季，长期为子孙操劳的张大爷就忙着为刚结婚的孙子买鹿茸、甲鱼等传统补肾物品，认为他吃了海狗鞭、鹿鞭等，就可以补肾壮阳，这似乎已成为不少长辈关心小辈的一种方式。专家认为，随便滥吃这些物......

1、气血双亏体质：中医认为，气为血帅，血为气母。气虚可以导致血虚，血虚无以载气，气将飘浮不定而无所归，所以临床见气血两虚的病证，既具气虚所致的食欲不振、少气懒言等表现，又可见血虚所致的面色苍白、唇舌色淡、爪甲苍白、心......

另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。对......

1、外出穿什么鞋，要看目的地的路面情况、季节以及徒步的时间。走的地方越崎岖不平所穿的鞋的鞋底就要越硬，而且一定要高帮，这样才能保护好双脚。软底运动鞋虽然穿起来轻巧灵活，但它们通常只适合一两个小时的运动。冬季出......

白萝卜性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、菜菔苷等。冬季食用白萝卜，可润肺祛火。金橘性味甘酸、平温、无毒，入肺、胃经。金橘甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。柑橘都有此种功效，不过以金橘的润肺效果......

>>宝宝长高美食:营养猪排酥炸虾原料：鲜小虾100克，鸡蛋一个，面粉50克，葱，姜，盐，黄酒，白糖，干发酵粉适量。制作：鲜虾剪去须，洗净沥干，加酒，姜汁，盐腌10分钟。蛋液拌上面粉加糖，盐，发酵粉搅成糊，放15分钟，拌入虾与葱花。油烧至五成热，将面糊......

核心提示：羊肉1000克，甘草、当归各10克，食盐、生姜、桂皮、八角及水适量，小火焖熟。既是上好的冬令补品，又能治老人感冒，风寒咳嗽，体虚怕冷，腰酸腿软，小便频数。△羊肉250克，猪脚1只，同煮汤后加少量食盐和调料。日食2次，连食1周。......