厌倦了节假日只能睡觉，或是无聊唱歌吗？不如换一种方法来度过吧，到户外走走，学学舞步甚至为了你的肥肉找一个最佳的运动锻炼，都能让你有趣的度过。今天小编就介绍几种运动方法，让你找到喜欢适合的运动，一起健身happy吧！1、高低......

安全期，不安全根据女性排卵期及精子、卵子在女性生殖道里存活的时间，推算出不会受孕的一段时间，把性生活选择在这段不会受孕的时间里进行，从而达到避孕目的，这就是安全期避孕。但女性的排卵时间并不精确：它会受外界环境、本......

牛奶是我们日常生活中最常喝的营养食品，而且牛奶的营养非常丰富，具有着较高的养生保健功效。但是你知道吗？有一些喝牛奶的方式是严重错误的，这样喝牛奶就相当于在喝砒霜毒药。1、牛奶+巧克力有人以为，既然牛奶属高蛋白食品......

正常骨骼的代谢过程称为骨骼再造，就是破骨细胞溶解骨头与成骨细胞填补骨头这两个过程不断周而复始地进行，以维持平衡状态。35岁过后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，骨量――即骨头里的骨矿物质（钙、磷）和骨基质（蛋白质、水）等......

很多的年轻人都非常喜欢追赶潮流，那么对于运动养生来说就是现在是当下非常了流行的，但是专家还是要在这里提醒广大的年轻朋友，有些运动的习惯和方式非常不正确的。没有合适的运动装备。慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打......

2005年03月31日《健康报》胰岛素作为糖尿病治疗的药物，临床一直采用皮下注射给药，普通制剂每日需用3～4次，长期用药可出现注射部位炎症、硬结。因此，给药新途径的研究与开发成为近年药剂学领域的热点之一。胰岛素已可通过下......

我们要了解艾滋病是什么。艾滋病病毒（ＨＩＶ）是一种在人的体液（主要是血液）中能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的Ｔ４淋巴细胞作为攻击目标，大量吞噬、破坏Ｔ４淋巴细胞，从而使整个人体免疫系统遭到破坏，最终使人体丧失......

1、真空吸尘器：这种人在亲吻时吸气的方式，简直好像扫扫卫生的吸尘器，轰轰烈烈的，动静很大。这种人最好少见为妙，谁愿意和吸尘器交往呢?2、吸血鬼：这种人不知道是缺血还是有病?表示爱意时会狠咬对方嘴唇，直到把对方嘴部咬出血......

胃部疾病似乎更偏爱于上班族，而之所以会这样，是因为上班族的吃饭方式令人堪忧，不规律的吃饭时间，以及营养不均衡的膳食搭配，这时都是可能引发胃痛的吃饭方式，只有做到及时纠正，才能有效防止胃痛来找茬。上班族不良吃饭方式有......

长沙的王先生在得知自己换上了乳腺癌之后，非常震惊。他认为，乳腺癌是女人病，男人不会得。王先生的认识误区，其实是广大男性的一个通病，由此，男性乳腺癌患者往往在发现患病后就已到癌症晚期。临床案例：认识误区导致延误病情治......

我们知道走路是我们经常锻炼的一种方式，但是有很多人并不觉得走路也对身体有什么好处，只是人类的一种行走能力而已，专家表示其实走路运动是非常健康的一种减肥运动。快慢节奏式以脚跟运动姿势开始，放松状态下走4分钟，速度......

6种情况再热也不能洗澡1、不要洗冷水澡专家指出，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是......

宝宝由于还不成熟，每天都会吃奶吃得满身奶渍，也常常因为哭闹用力产生很多汗，还有就是由于便便和尿尿都包在屁股上，导致宝宝身上的卫生需要每天清洁，那就是洗澡。那么新手爸爸妈妈如何给宝宝正确洗澡呢？有些家长可能会觉得其......

香蕉使皮肤细腻光滑将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。薏米仁让皮肤白晳150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加......

许多研究表明，营养水平差，孩子感知事物、认识事物和抽象思维的能力偏低，记忆力和语言表达能力不强，还会出现一些心理上的障碍，如缺乏好奇心和自信心，活动不积极，这就会影向孩子的学习能力。科学研究指出，由于妊娠后3个月的富......

野外开阔的地势、新鲜的空气，使健身不再枯燥无聊，同时崎岖路面和风的阻力还能加速热量的燃烧，使你的健身更有成效。当你真正踏上了郊外的小路，相信你一定会爱上这种自然的健身方式!1、转身练习练习部位：小腹选择在一块平坦......

【来源】《景岳全书》卷五十一。【组成】人参白术（土炒）茯苓芍药（酒炒）各60克川芎炙甘草各30克当归熟地（蒸，捣）菟丝子（制）各120克杜仲（酒炒）鹿角霜川椒各60克【用法】上药为末，炼蜜丸，弹子大。每服1～2丸，空腹时用酒或白汤送下。亦可......

手机，作为当今信息时代的通讯高科技产品，已进入人们工作和生活的各个领域。手机通话是通过高频电磁波将电讯号发射出去的。高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼部等造成损害外，还对人体的生殖和胚胎发育有影响。所......

不通血型的人瘦身原理与方法有所不同，因为食物中含有大量外源凝集素的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的外源凝集素则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。现......

家庭分娩（自然或水中分娩）如果考虑到在家的灵活性和家人带给你的舒适感，你可以考虑一下家庭分娩的方式。这是一种能够保证最少的干扰的而且能够自然分娩的方式。而水中分娩也是一个不错的选择，但现在还只是很少医院能够提......