日清风定，就南窗下，背日光而坐，列子所谓负日之暄也。脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。清代医家曹庭栋在老年养生专著《老老恒言》就有以阳光补阳气的建议。曹庭栋也是总结古人的经验而建言......

一项最新的研究发现，在111个国家中低水平的太阳紫外线（UVB）照射与高水平的肺癌发病率相关。当然，这个研究也声明，并不是每天多晒一下太阳就能抵消掉吸烟所带来的肺癌风险。这个研究报告将发表在明年1月的《流行病学与社区......

科学家邀请26名男性及28名女性志愿者参与实验。实验中志愿者只需每日在不同的时间段晒太阳即可。结果发现，一段时间以后，每天早晨享受日光浴的志愿者与12点以后享受日光浴的志愿者相比，其身体质量指数更低。身体质量指数......

孕妇晒太阳有什么好处好处一：杜绝抑郁症常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在孕期，由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍。冬季也是季节性情感障碍—&md......

研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关。专家对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析。结果发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这......

人们都听说，太阳光当中含有紫外线，会给人们带来皮肤癌的风险。爱美的妇女更是担心皮肤老化，即便是冬天，也要抹上厚厚的防晒霜。然而，最近的大量研究证实，在适度的太阳光下活动，有利于预防多种癌症（癌症食品），包括结肠癌和乳腺癌......

有些药物本身或其在人体内的代谢物是光敏剂，接触光线特别是日光后，会使人体比平时吸收更多的紫外线，从而引起药物光毒性或药物光敏性皮炎。其症状表现为：皮肤红斑、水肿、疼痛、脱屑、褪皮、皮疹、皮肤剥脱、水疱和色素沉......

澳大利亚研究人员发现，晒太阳是儿童预防近视的一个关键因素。澳大利亚视觉科学研究中心的伊恩-摩根博士表示，晒太阳促使体内分泌更多多巴胺，因此降低了近视率。众所周知，多胺巴能限制眼睛生长，而近视就是由于眼睛过度生长（......

英国《泰晤士报》刊登最新一期《美国临床营养学》文章指出，很多女性出于美容及健康上的原因，尽量不晒太阳，殊不知，阻绝阳光隔断了血液中维生素D的合成，易导致乳腺癌。维生素D不但对女性乳腺癌有作用，对男性的前列腺癌也有一......

晒头顶：补阳气中医认为，头为诸阳之首，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光......

据俄罗斯信息分析网3月20日消息，澳大利亚昆士兰州的专家经研究证明，孕妇不宜长时间在太阳光下久坐。人们习惯上认为，孕妇要多晒太阳，有助于钙的吸收。对此，澳大利亚昆士兰州的专家指出，孕妇若长时间晒太阳，会导致胎儿脊柱分......

晒太阳不仅能杀菌，一项研究发现它还能降低高血压。据台湾联合新闻网1月22日报道，英国一项研究指出，适度晒太阳可能有助降低高血压。高血压是心脏病发与中风的危险因子。据报道，英国研究人员发现，阳光能改变皮肤的一氧化氮......

研究员调查7000名儿童的母亲，跟踪她们怀孕期最后3个月晒太阳的程度。到儿童10岁时，研究员为他们量度身高，以及用X光扫描测量儿童的骨质密度。结果发现，晒最多太阳的母亲所生的孩子，比在日照时间较短月份出世的孩子高平均半......

晒太阳实际是在户外活动时，接受阳光中的紫外线照射，紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D。而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄人的钙更有效地吸收，有利于骨钙的沉积。反之维生素D缺乏......

维生素D可以促进钙的吸收维生素D又叫阳光维生素，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作......

小儿佝偻病是婴幼儿时期的常见病，主要是由于维生素D缺乏致钙的吸收不良引起的。对这种病，除了到医院治疗外，更重要的是家庭防治。但是，在家庭保健中，有两点需要注意：隔着玻璃晒太阳效果差通常，由于怕热怕冷或住高楼等原因，多......

在夏季炎炎烈日是我们很多人非常烦恼的事情，因此在夏季的时候能不出去就不出去，在家可以开着空调享受生活，专家表示其实在夏季我们应该把握这么好的阳光常出去晒太阳。晒头顶：补阳气中医认为，头为诸阳之首，也就是所有阳气汇......

调查显示，东亚的中学生，由于忽略户外活动而沉迷于看书、玩电动游戏或看电视，90%都患有近视。近日，法新社刊登的一项新研究指出，不应把近视归咎于基因或阅读、写作等，其实是缺乏阳光照射所致。接触阳光可刺激多巴胺的生成，而......

儿童爱吃糖，但又没能养成常漱口的习惯，因而很容易产生龋齿。龋齿如今已经成为儿童口腔健康的一大杀手，跟进调查发现，如果小孩多晒太阳，可以有效防止龋齿的产生。如果怀孕期间其他方面的营养都很充足，维生素D的摄取量可以决......

生活中有许多小细节，比如说每天晒晒太阳，就能帮助你预防肺癌。一项最新的研究发现，在111个国家中低水平的太阳紫外线（UVB）照射与高水平的肺癌发病率相关。当然，这个研究也声明，并不是每天多晒一下太阳就能抵消掉吸烟所带来的......