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幾妙招預防慢性阻塞肺病
COPD的主要危險因素包括:吸煙、職業接觸粉塵和煙霧、空氣污染、童年時期頻發呼吸系統感染、年齡、先天對哮喘易感人羣及α—抗胰蛋白酶缺乏,其中80%~90%因吸煙所致(包括主動和被動吸煙),初吸年齡、吸煙數量及目......
2023-11-24
秋季護膚記住5個字
由於秋天温差大,忽冷忽熱的天氣使皮膚對抗力降落,易遭細菌感染,因此,秋季護膚,首先要着重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶和美白效果好的護膚品。可適當在洗臉、洗浴中加入大批食醋,以增加清潔效果。......
2023-11-19
推薦 11種瘦臉小妙招
1、手指按摩法具體方法:洗臉並抹上保養品後,用手握成拳狀,然後用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以,這説明是血液循環正在促進,脂肪正在燃燒,每天一次就可以了。Tips:最好在睡覺前用此方法。2、大聲喊啊面對鏡子,嘴......
2023-11-19
緩解口腔潰瘍10個小妙招
口瘡常常莫名其妙地在口腔中出現,症狀3~4天后達到高潮。除明顯的疼痛外,有的嚴重時還伴有全身的症狀,如低熱、局部淋巴結腫大等。吃刺激性食物如鹹、辣、酸等疼痛可加重,4~5天后,紅暈逐漸消退,疼痛緩解;8~14天后潰瘍可自行癒合......
2023-11-25
冬季給孩子洗澡不着涼有何妙招?
冬季給寶寶洗澡八步走:1.將房間內(注意不是浴室)的暖空調打開,調到25度。將乾淨的衣服一層層在牀上放好,棉襖在最下面,然後是毛衣、內衣,紙尿褲打開放在最上面,並且用取暖設備如熱水袋將它們焐暖。另外在旁邊還耍放幹紗布巾......
2023-11-25
7個生活瘦腰瘦腹小妙招
1、靠牆站法同樣地晚餐要儘量少吃,而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累,堅持15分鐘。每天都做一次,一週就開始見......
2023-11-24
留住果汁營養的7個妙招
編輯推薦:哪些食物具有長壽作用一、選擇新鮮果菜新鮮的蔬果營養價值高,一旦放置時間久了,維他命的含量逐日減少,甚至完全破壞。除了選購新鮮產品,可能的話,挑有機產品或自己栽種的更好,避免農藥的污染。二、徹底清洗乾淨蔬果......
2023-11-21
服中藥忘“苦”小妙招
中藥有寒、熱、温、涼四氣和辛、甘、酸、苦、鹹五味。不同口感的中藥具有不同的藥效。白糖性偏熱,因此有些中藥湯劑加了白糖,會改變藥性而影響療效。即使往中藥里加糖類調味,也要注意量,如果把一碗中藥弄得甜味太濃,實在是......
2023-11-19
牀邊輕鬆健身的妙招
1、抱枕療法用棉布縫製一個長約1米、直徑約35釐米的布口袋,用棉絮或海綿填充好,做成一個橢圓形的長枕。睡眠時側卧,雙臂抱枕,長枕下段可墊在大腿下面。這樣可使老年人睡眠好,還可以使肩關節拉開,減輕上肢關節的晨僵現象,預防......
2023-11-25
小妙招 感冒自然療法
別被感冒症狀嚇倒專家解釋:其實很多感冒症狀本身就是在抵抗感冒病毒和細菌:如發燒,沒人喜歡發燒,但體温計上升高的數字卻表明,你的身體正在試圖用高於正常時的温度殺死入侵的病毒和細菌。此外,較高的體温也讓免疫系統可以更......
2023-11-24
快速瘦腿的六個小妙招
煩惱一:想要大腿部有縫隙!解煩排憂:踩腳下蹲1.盡力張開雙腿,讓膝蓋呈90度,要放低腰部。腳尖與膝蓋方向要相同,收放在膝蓋上面一點的位置。2.保持住1的姿勢,踮起後腳跟,保持三秒鐘,一組做三次,每天早晚,一天做兩組,效果會非常明顯......
2023-11-19
護理寶寶紅屁股有妙招
紅屁屁,有辦法!新生寶寶的大、小便總是會不期而至,讓爸爸媽媽來個措手不及。再加上新生寶寶皮膚嬌嫩,如果用力太大,就會破壞皮膚的角質層,造成紅屁屁的出現。當寶寶的小屁屁又一次亮起紅燈,焦急的你又該怎麼辦呢?呀,小屁屁又紅......
2023-11-24
10個小妙招 讓你肌膚更白皙
美白方法1、睡前用最便宜的化粧棉加上化粧水完全浸濕後,敷在臉上20分鐘,每週3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!美白方法2、要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。美白方法3、每天起牀......
2023-11-24
留下好印象的五大妙招
跟女朋友第一次見面,誰都希望對方對自己的感覺美好;求職面試,沒有哪個人不希望給考官一個好印象;走上工作崗位,任何一個職場新人都希望職業生涯有一個良好的開端。這是因為,大多數人對你的看法通常是在與你見面的最初幾秒鐘......
2023-11-27
消除經前乳痛的小妙招
一、改變飲食習慣。採用低脂高纖的飲食,食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。二、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後......
2023-11-24
女性永葆年輕的14個妙招
>>推薦閲讀:2個祕訣讓你做個漂亮女人1、促進你的頭髮生長健康的頭髮細胞,像你身體中其它的細胞一樣,需要適合的營養以促進它繁榮昌盛。如果保持身體中鋅、鐵和維他命B12的含量,就可以避免和減緩頭髮變細。2、多笑歡笑可以將抗......
2023-11-25
輕鬆祛除魚尾紋有妙招
肌膚的老化從皮膚最薄的眼部開始,決定妳是否看起來年輕的重點,就在於眼部肌膚是否維持平滑細膩,怎麼知道眼部開始老化了呢?等到深長的魚尾紋出現才想要預防,那就太晚了!眼部老化的叁大徵兆分別是黑眼圈、眼部開始出現小細紋......
2023-11-22
7種瘦臉法 練就小臉美人
1.沐浴瘦臉法我們都知道高温沐浴是瘦身好方法,同樣高温沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。2.飲茶瘦臉喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘......
2023-11-24
清鬆排毒瘦小腹的生活妙招
腸道活力操幫你解決3大問題!當我們腸道的運動能力下降時,身體就會出現種種中毒的狀況,這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動起來。這套腸道活力操能通過簡單的腰腹訓練,在扭轉和伸展的動作中,調動腸道的運動能力,加快腸道......
2023-11-20
5個全身保濕滋潤的DIY妙招
在乾燥的秋季裏,除了臉部的保濕滋潤外,身體的皮膚也需要你的呵護。小編教你幾個全身保濕的DIY妙招。◆綠茶:茶多酚是茶葉的主要成分,可抗氧化,從而延緩衰老。而且綠茶與其他成分配合,安全、有效,很少出現不良反應。DIY妙方:將......
2023-11-19
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