1、下半身伸展坐姿，腰背挺直，雙手抱頭，打開肘部，收緊下頜，繃緊腹部。儘量向左側轉動上身(你會明顯感到腰背部有緊張感)，轉動5次。最後一次中，讓右手肘指向地面，堅持數秒。重複這樣的動作8～10組。稍做放鬆後，向身體另一側轉動，並......

幾乎每個寶寶都不止一次地發生過腹瀉，尤其是年齡較小的寶寶。所以，它是寶寶們最容易患的小兒四病之一。寶寶上吐下瀉時，媽咪們的心裏都很着急，恨不能讓寶寶快快地好起來！於是，一股腦兒地給服用各種藥。然而，寶寶非但不見好，反......

是什麼原因讓你疲憊不堪呢?有哪些解決的方法呢?下面就來具體的瞭解一下。1、清晨醒來，一片昏暗當你睜開雙眼，映入眼簾的是明亮，充滿生氣的色彩，它們會讓你感覺興奮，這種瞬間激增的能量可以清除你頭腦中的混亂，讓你興奮起來......

在家刮痧，出痧以後喝一杯温開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進體內廢物的排出，從而加強刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內......

居家蝸居女應該是有的時間去健身、做運動，照理説不應該是會發胖。可為什麼她們還是偏僻發胖呢?終究原因都是，整天吃零食、窩在沙發上看電視...久而久之，腹部成了最大的受害區。一、疊衣服1分鐘消耗3600卡路里親親健康小......

買了新房男人們就要為裝修忙裏忙外了，無論是白熾燈，還是彩光燈，都給我們的生活帶來了很大的方便和情趣。你可曾瞭解，現在燈光會被專家指責是一種毒品。那麼，日常家庭生活中如何避免光污染？家庭使用燈光時的6個建議1.燈光顏......

肺炎是小兒呼吸系統的常見病，除了藥物治療外，家庭護理對疾病的預後也起着至關重要的作用。那麼患兒家長應該如何配合醫生治療，做好護理工作呢？（1）要保持安靜、整潔的環境，保證病兒休息。工作中常見到在患兒的身邊總是圍着許......

三九已過半，咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等口喉不適症狀又高發。咽喉炎一般以咽部症狀為主，病初咽部有幹癢、灼熱感，漸有疼痛感，吞嚥時加重，唾液增多等症狀。據資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人......

5個去除家居異味的竅門材料：小蘇打方法：將小蘇打裝在一個空瓶子裏，不蓋瓶蓋，直接放在鞋櫃裏。竅門2：下水口除臭法材料：鹽方法：用鹽調製出濃度較高的鹽水，將其慢慢倒入下水道的防臭回水彎口內，可以起到除臭味作用。竅門3：衞生間......

保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液循環，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合於家庭保健。老年人如能每天做幾回，可達到預防感冒、防治腰腿痛的......

骨刺是骨頭上長出的尖形小突起，最常發生於腳跟，也可能長到頸部。骨刺是由於骨質的不當堆積所致。該病患者大多是中老年人或體型偏胖的人。骨刺常見於關節炎、神經炎、鹼毒症及肌腱炎的病人。骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經......

1。牙痛：乙酰螺旋黴素片+甲硝唑乙酰螺旋黴素片+人工牛黃【消炎】乙酰螺旋黴素片+糖甾醇片2。乾咳：百合固定口服液養陰清肺3。白痰：固本止咳膏4。黃痰：急支糖漿肺力咳合劑等等。。。。。。白痰和黃痰都可以使用：鎮咳寧含片5......

我們的居家生活中其實有很多小的細節被我們忽略了，比如我們日常吃的肌肉、大葱等等可能都是不衞生的，當然前提是我們沒有仔細的處理哦。那麼現在就給大家説一説日常飲食中需要注意的細節。雞肉美國消費者聯盟一項全國調......

我們都知道，飲食營養，及後天生化之源。合理的飲食營養，科學的處理方法，是提高機體對疾病和外界有害因素的抵抗力的重要保證，也是配合藥物治療，緩減病情，促使身體早日康復的不可忽視的重要措施。清淡飲食白塞氏病的發病機理屬......

哮喘兒童的家庭護理是一門很深的學問。護理得法，患兒就恢復得快，並能防止該病再次發作;護理不當，就會促使此病復發或導致病情加重。下面就教您家庭如何護理哮喘兒童。一、家長首先要為孩子建立一份病案。通過細緻觀察，把......

如何預防灰指甲在家庭中傳染?灰指甲在家庭內的廣泛傳播主要是由於患者對疾病不重視，沒有及時尋求並堅持正確治療以及家庭內不良的衞生習慣造成的。當家人患有灰指甲，若不及時發現和治療，病變的指(趾)甲就象一個真菌的倉......

眼外傷在家庭日常生活經常發生，尤其幼兒更是高發者。一旦在家發生眼外傷，應如何根據實際情況，作緊急處理呢？常見的眼外傷及處理方法眼瞼外傷：1、當眼瞼被鋭器（如刀、剪、針）刺傷或跌倒破裂時，應立即用乾淨的手紙、手帕等壓迫......

腎病綜合症在中醫學中多屬水腫、虛癆、腰痛等範疇。認為水腫、蛋白尿等症為水精輸布失調之故，而肺、脾、腎是水精輸布過程中的主要臟器，其標在肺，其制在脾，其本在腎。下面介紹幾個家庭食療方：五味杜仲燉羊腎湯用料：羊腎2個，......

安排合理的生活制度，既要增強鍛鍊、提高機體的抵抗力，又要適當休息，避免勞累過度，如果患兒能夠勝任，應儘量和正常兒童一起生活和學習，但應防止劇烈活動，同時教育孩子對治療疾病抱有信心，減少悲觀恐懼心理。給予高蛋白、高熱量......

居家怎樣豐胸呢?有什麼豐胸小妙招嗎?有，下面，39減肥編輯教你居家全方位豐胸方法，讓你的罩杯馬上升級。豐胸小妙招1.瞭解我們的身體cup大小主要由遺傳決定，還有取決於青春發育期的營養狀況。如果你是開始減肥就局部先縮水......