睡眠好,人的整個精神氣兒就很好。但是現代人由於各種各樣的原因導致入睡困難、易驚醒等睡眠問題,為了讓自己能有個更好的睡眠狀態,推薦以下APP用於提高睡眠質量,三款助眠類APP神器,開啟APP三秒入睡!失眠者必備!
1 小睡眠
推薦指數:★★★★★。一款介面清新、功能強大的白噪音APP。比較好的助眠app,有非常多種類的自然聲、白噪音、ASMR等音訊,可選擇三種音效進行自由組合,還有專業的冥想指導訓練音訊,可幫助使用者有效緩解焦慮、壓力,輕鬆入眠。
1 小睡眠
2 Simple Habit
推薦指數:★★★★★。此款睡眠類APP主要是通過冥想訓練,使你放鬆身心,放下戒備,平靜下來。它還提供"睡不著"、"準備睡覺"及"焦躁不安而無法入睡"等模式,還提供7天深度睡眠冥想訓練等課程。使用之後可讓你更加平靜、舒適地入睡。
2 Simple Habit
3催眠大師
推薦指數:★★★★★。一款使用音樂治療睡眠的應用,是款助眠神器app。通過雙聲拍音訊、自然聲等使使用者緩解心理壓力,並促進身體放鬆,使得使用者能快速進入深睡狀態。特別之處在於搖一搖可隨機組合混音,還支援新增本地音訊。
3催眠大師
三款助眠類APP神器,開啟APP三秒入睡!失眠者必備!你還不快用起來?