1、內分泌失調
容易引發甲狀腺機能亢進或不足、性功能下降、不孕症、肥胖症、子宮內膜異位症、乳腺疾病、糖尿病、前列腺增生、脫髮、白髮提早出現、失眠情緒起伏等健康問題。
2、腸胃老化
晚睡應該擔心的腸胃老化問題，引發胃痛、消化不良、胃酸過多、胃潰瘍等。
3、大腦老化
容易引發記憶力下降、注意力不集中、健忘，反應緩慢遲鈍，甚至頭痛、失眠，增加老人失智風險等。
4、壓力增大
睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
5、肌膚老化
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了“熊貓眼”，還會覺得臉部面板有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
6、眼睛老化
晚睡容易引發視力下降、視力模煳、乾眼症、眼睛脹痛、視物變形扭屈或變小、視物顏色改變等。
