復旦抗癌女教師的健康反思熬夜狂回想十年來，12點前沒有睡過覺，平時早睡也基本在凌晨1點前，厲害的時候熬通宵。得了癌症後深刻地理解了長期熬夜等於慢性自殺的含義。突擊幹我做事習慣高強度地突擊作業，老公比喻我是一輛平......

近日發表的一篇綜述文章通過對過去20年裡在人體和動物中進行的睡眠研究分析發現，更多證據顯示，睡眠過少或帶來持久大腦損傷，以及增加阿爾茨海默病等神經退行性疾病的風險。而補覺的做法，不見得能夠恢復大腦的持久損傷。熬......

按照自然規律，我們的身體在夜晚該得到休息，而睡眠則是最有效最自然的方式，它讓一天的疲勞得到釋放、緊繃的神經得到放鬆、勞累的器官得以休整。但在現實的生活中，睡眠卻被忽視，熬夜成了常態。年輕人用來通宵上網、玩遊戲；職......

熬夜如今已是一些都市年輕人的常態。然而晚上超過12點還不睡覺，其後果比我們想象的更為嚴重。對於夜貓子一族，有沒有什麼辦法可以將熬夜造成的危害降到最低，快速調整一下透支的身體呢?挽救熬夜傷身的四個方法，熬夜族不妨......

一、熬夜的危害1、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。2、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。3、睡眠過少可能會......

2015年高考衝刺，每日凌晨1時簽到，我們一起拼了吧、我是凌晨2點睡，5點起。一起加油吧等等，臨近高考，高三生們興起了一股熬夜網上籤到熱，找到同伴互相鼓勵著熬夜似乎更有勇氣。但科學研究發現，缺少睡眠，會造成神經元數目的減少，......

如果可能的話，請不要熬夜。美國一項新研究發現，人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人們免疫系統的抗病能力就會降低。現代社會免疫炎症包括腸炎發生頻率高，很大一部分原因就在於作息不規律。研究第一作......

熬夜對身體的影響非常大，不僅容易導致身體疲勞、免疫力下降等問題，還會影響到胃部健康。熬夜會不會引起胃炎，下面就來做一些解釋。熬夜會引起胃炎嗎？熬夜本身並不是直接引起胃炎的原因，但是它會影響到身體的免疫力、代謝能......

經常熬夜是很多女性的常態，但是這種不健康的生活方式會對身體和精神健康帶來很多負面影響。第一，影響免疫力。研究表明，長期熬夜會影響免疫系統的正常運作，導致身體的抵抗力下降。這會使得身體更容易感染病菌，出現頭痛、咳......

傷害一：耳聾一些人通宵玩網路遊戲、無節制地泡吧蹦迪、打麻將，使得很多人的睡眠嚴重不足。而睡眠不足易使血管處於緊張狀態，造成內耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力，長期持續熬夜將有可能導致耳聾。傷害二：肥胖凡在晚上20時......

一直以來，熬夜對人體的傷害都很大，女性熬夜更是會影響容顏的美麗，所以健康生活，一定要少熬夜。女性熬夜到底有哪些具體的危害呢？1，肌膚越來越壞都說女人要靠睡覺來養，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態也就會很差。保......

許多年輕人都有在夜間工作或者娛樂的習慣，而一些特定人群的晚睡指數更高，例如IT工作者、媒體工作者、初高中學生、網民等等。然而，熬夜最容易熬出肝病！據瞭解，肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時經常熬夜也會使肝臟不......

熬夜不睡覺褪黑素無法形成易得癌熬夜會造成生物鐘紊亂，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。世界衛生組織的專家認為，值夜班的女性患癌機率更高是因為人體褪黑激素的分泌有關......

熬夜對身體的危害有哪些？熬夜在現代社會中已成為普遍現象，尤其是在快節奏的都市生活中，許多人為了應對工作、學習和社交等各種需求，經常熬夜工作或娛樂。然而，頻繁的熬夜對身體健康造成不可忽視的影響。本文將探討熬夜對身......

如今熬夜在很多人眼中都是家常便飯，但是你知道嗎？熬夜的危害極大，輕則傷聲，重則死亡。下面就簡單的介紹一下熬夜的危害有哪些。男子熬夜患腦血栓小唐正值壯年，平日身體健康，卻有認床的習慣，換了床就睡不著。一週前，他被公司派......

如今熬夜似乎已經是上班族的一大標誌，很多人都把熬夜加班當成家常便飯。然而你知道嗎？熬夜看似只會導致睡眠不足，其實，熬夜而對身體的傷害極大，對於器官的危害是巨大的。下面詳細講講熬夜有哪些危害。99.2％受訪青年有熬夜經......

熬夜眼睛腫痛怎麼辦？如何快速消腫呢？1、維生素A維生素A幫助維持正常的視覺，在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色，能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能，預防和治療夜盲症、乾眼症。所以，應該多選食富......

1.獼猴桃、豬腳可以呵護面板；2.綠茶、枸杞能夠養肝明目；3.雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養；4.香菇、乾紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；5.山藥、杜仲可以滋養腎氣；6.蘋果、冬瓜消腫利尿；7.三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。......

熬夜對人的身體和大腦都會造成很大的傷害，會導致頭痛、疲勞、記憶力下降等問題。然而，在現代社會中，許多人不得不因為工作或其他原因而熬夜。那麼，熬夜後如何恢復記憶力呢？首先，合理安排休息時間。當你熬夜後，第一時間應該進......

熬夜對身體的危害有哪些？熬夜是指在通常的睡眠時間段內繼續活動或工作，成為現代生活中普遍存在的現象。然而，頻繁的熬夜會對身體造成一系列的不良影響，嚴重時甚至可能導致健康問題。本文將詳細介紹熬夜對身體的危害，提醒人......