應儘量選擇合身、舒適、棉質胸罩。產後、特別是斷奶後的一段時期內,胸圍會不斷變化,要注意隨時更換,保證穿合身的胸罩,預防乳房下垂。
乳房自我檢測的方法:
1 淋浴,先做徹底清潔。
2 舉左手放在頭頂,用右手輕揉左乳房。
3 手掌從乳房外部開始,從向乳頭推進。
4 換一個方向重複上述步驟。
5 然後舉右手放在頭頂,用左手輕揉右乳房。
6 最後,坐在鏡子前面,檢查乳房顏色或面板變化。