泡麵是現在生活當中，很多人解決飢餓最快速的方法，尤其是對於一些上班族和加班族來說。但是我們都知道，泡麵營養價值低，並不是就可以是，過多的食用對身體的傷害是非常大的。那麼，常吃泡麵的危害有哪些呢?
油脂：為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。
健康吃泡麵的方法
1、先沖洗：先用溫水洗淨攪拌，倒出含有蠟塗層的水
2、應煮著吃：煮麵更易吸收水分，利於腸胃消化，同時加上雞蛋與蔬菜，使麵條更加營養
3、吃完麵把湯倒掉：調味料不要全加進去，避免鹽分過多
4、吃完最好吃些水果
5、最重要的是不要長期吃
經常吃泡麵，那麼身體就很容易堆積毒素，這樣對身體的傷害就非常的大，所以希望在飲食上，大家可以注重這些問題，只要健康科學的飲食，還可以更好的保證身體健康，避免錯誤的飲食習慣和方式。
