小兒便祕不能吃這些食物
1、糖：糖能削弱胃腸道的活動，使病況加劇。
2、柿子：柿子食用後能夠削減腸液排洩而發作便祕、習氣性便祕患者不宜食用。
3、高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用後易使病況加劇。
4、糯米：食用糯米後易使人生熱，大便枯燥、堅固。
5、蛋白質或鈣質過多的食物：此類食物若攝入過多，則易使大便成鹼性，枯燥而量少，難以排出，所以應削減食用。
緩解小兒便祕的食譜推薦
1、牛奶紅薯泥
營養分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便祕。新增適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食慾，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。
製作方法：
(1)將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。
(2)奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。
2、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養：可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
3、芝麻核桃粉
營養分析：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔脣上長瘡，大便乾燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。
製作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。
4、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養：可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
