很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。婦科專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。同時在經期吃對食物還有很好的養顏抗衰老的功效......

電腦族身心不適該怎麼調節克服？這裡說的不適指的是，長時間在電腦前坐著的人會出現頭腳痠脹、免疫力下降、內心焦慮煩躁不安、神經衰弱等。這些不適症狀該怎麼樣才能有效地預防和克服？可從調節房間光線、保持較好的視線角......

月經是女性生理週期的重要組成部分，經期不僅伴隨著生理變化，也可能伴隨著不適症狀。中醫作為一種傳統的醫療體系，提供了豐富的經驗和方法來調理女性身體。本文將探討月經期間中醫調理的可行性，介紹一些常用的中醫調理方法......

淮山燉豬腰功效：淮山具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，與具有補腎壯陽，固精益氣的豬腰同燉可緩解因腎虛導致的經期不適。原材料：淮山60克，豬腰兩隻，蔥段，油鹽適量。做法：1、將淮山洗淨，切成塊，豬腰洗淨，去表面包膜，切片，用開水焯出血水......

女性經期，內生殖系統各臟器都有不同程度的充血，並有部分血液流失，全身處於抵抗力較低的時候。心情也不好，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。下面是專家推薦的5調理女性經期不適的花茶。茉莉花茶有去寒邪、助理鬱的功效......

月經不調和女性健康有著密切關係，如果長時間不正常的話，就需要進一步檢查，確定具體的病因後才能更好的進行治療。那麼長期月經不調怎麼辦呢？接下來為大家纖細介紹，供大家參考。長期月經不調怎麼辦？1、保持良好的生活習慣女......

陳皮茯苓糕功效：疏肝解鬱，理氣止痛，陳面板能舒張平滑肌，有解除子宮痙攣的作用，茯苓具有健脾安神，鎮靜神經，利尿消腫的作用，也能促進身體免疫能力，經常食用可緩解經前期乳房脹痛，胸肋脹悶，情緒不穩等症狀。原材料：糯米粉300克，白糖1......

保持心境平和有些少女經前就會出現緊張，焦慮等症狀，尤其是有痛經史的女性，所以保持良好的心情就顯得極為重要，喜歡看書的朋友可以讀一些文類作品，偏愛音樂的朋友可以一個人靜靜的戴著耳機，聽聽音樂，閉著雙眼進入另一個精神世......

二地湯功效：有滋陰，清熱的功能，對經前虛火過旺引起的經前頭痛，口腔潰瘍有很好的療效。原材料：生地30克，地骨皮10克，玄蔘，女貞子，旱蓮草，菟絲子，制黃精，槐米各15克，麥冬，白芍，山茱萸各9克。用法：水煎服，每天一劑，於月經前第5天開始服藥，連......

一、經期喜怒無常--缺維生素B6那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因為維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦......

月經不調會導致不孕嗎月經不調會導致不孕嗎?月經不調可能會導致不孕，但不是所有月經不調的女性都會發生不孕。女性朋友對於月經不調要尤其注意，因為月經不調很可能就是不孕症的訊號。1、如果是外界因素影響，如情緒、壓力......

女人經期時會出現腹痛、食慾不振等現象，這屬於經期綜合症，無論你是否已經被月經問題所困擾，下面提出的保健原則對你都是非常有幫助的。1、月經前一週減少充血對於月經即將到來的女性，那麼飲食儘量要吃的清淡，高營養十分容......

女性朋友都知道，在經期的時候，身體多少會有一些不適，這是因為在此時身體的激素髮生了變化，所以女性朋友除了正常的保健，還應注意飲食調理。哪些食物可調節經期不適？下面我們一起來看看。1、腹痛在經期到來之前的一個星期開......

一、經期喜怒無常--缺維生素B6那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因為維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦......

1、腰痛不適表現：經期感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到月經後期逐漸減輕。推薦食物：糯米、薏米、南瓜、蔥、蒜、鵝蛋、桂圓。醫學解析：大多數女性在經期或多或少都有腰痠或腰痛等不適感，多因體質纖弱，肝腎不足，引起寒氣鬱積所......

電腦族身心不適該怎麼調節克服？這裡說的不適指的是，長時間在電腦前坐著的人會出現頭腳痠脹、免疫力下降、內心焦慮煩躁不安、神經衰弱等。這些不適症狀該怎麼樣才能有效地預防和克服？可從調節房間光線、保持較好的視線角......

更多推薦：十種易患乳腺癌的人群分析經期護理是很重要的,因為如果不好好護理,有機會月經不調1、經期捶腰：腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹，此時捶打腰......

女人到了40歲以後，將會面臨更年期問題，這時候往往會出現一些不適症狀，如何調節更年期不適？在這裡為女性朋友推薦調節更年期不適的食療法。女性更年期症狀的輕重程度因人而異，包括月經減少或者週期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩......

辛苦工作一輩子，等退休之後，職業角色和社會角色都會發生轉變，如何適應這樣的表現，以後如何應對，下面我們通過一個案例來分析和解答這個問題。案例詳情：今年60歲的老張從事業單位科室負責人崗位上退下來，開始了清閒的晚年生活......

每個人的體質不一樣，經期調理要根據個人的體質來選擇合理的方法，那麼，不同體質的人在期間裡如何調理最好呢？1、貧血型體質。容易頭暈，一站起來就眼冒金星，面板摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰......