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產後食譜之瓜姜烏魚片的做法
食譜原料:烏魚1000克,醬瓜片20克,醬薑片20克,蛋清、雞湯、味精、料酒、澱粉、蔥薑汁、胡椒粉、色拉油各適量。製作方法:1、烏魚宰淨,剔去魚皮,拆去魚骨,魚肉入清水中略泡,取起,瀝乾水分;2、加料酒、鹽、味精、蔥薑汁、胡椒粉稍......
2023-11-22
月子餐之黃瓜汁豆漿
功效:減肥瘦身三高調養原料:黃豆;小黃瓜;蜂蜜;調料:步驟與做法:1、準備材料,我用的是料理機,用豆漿機的話,那更加簡單,豆漿煮好後,將黃瓜用料理機打成汁,加在一塊再稍微煮下就可以了。2、豆提前泡上,小黃瓜洗淨切小塊。3、料理機放......
2023-11-13
夏季冷飲之西瓜奶昔
材料:西瓜、酸奶。做法:1、西瓜挖出,去籽。2、將去好籽的西瓜放入攪拌機中,放入適量的酸奶,開動機器,攪拌即可。功效:西瓜奶昔即保留了西瓜的甜爽,又摻雜了濃郁的奶香。具有清熱解毒,又有美白護膚除皺的作用。是女性美容佳品。......
2023-11-02
哈密瓜乃“瓜中之王”
哈密瓜屬葫蘆科植物,是甜瓜的一個變種。源於突厥語卡波,意思即甜瓜。中國只有新疆及其甘肅敦煌一帶出產哈密瓜。新疆除少數高寒地帶以外,大部分地區都產哈密瓜,最優質的哈密瓜產於南疆的伽師縣、哈密及其吐魯番盆地。新疆......
2023-11-15
減肥藥膳之冬瓜肉蒸包
[原料]麵粉850克,麵肥150克,豬肉100克,冬瓜750克,醬油14克,姜10克,蔥10克,鹽8克,味精3克,香油5克,鹼適量。[製法]麵粉加麵肥、溫水適量揉勻,待發酵後加鹼揉勻,除去酸味。豬肉斬成泥,加醬油、味精、香油、蔥、姜攪勻待用。將冬瓜去......
2023-11-11
夏季冷飲之青瓜玉露
材料:黃瓜2根、牛奶400ml、煉乳1湯匙、楊桃(裝飾用)2片、薄荷(裝飾用)2枝、冰塊適量。做法:1、黃瓜用流動水洗淨,再放入冷水中浸泡20分鐘,薄荷洗淨備用。2、黃瓜放入榨汁機中榨出果汁注入水壺中,然後加入牛奶和冰塊混合均勻成......
2023-11-02
苦瓜食譜之減肥解暑
蜂蜜苦瓜材料:苦瓜、蜂蜜、冰塊做法:1、苦瓜洗淨,用削皮器削成薄片,加冰塊放入保鮮盒冷藏1小時;2、然後取出苦瓜入盤,澆上蜂蜜即可。健康減肥原理:蜂蜜具有排毒減肥的功效,而苦瓜能幫助你去火消脂,它們都是非常理想的減肥食品......
2023-11-15
孕婦食譜之南瓜排骨湯
原料南瓜(1000克)豬排骨(大排)(500克);調料蜜棗(5克)赤小豆(50克)陳皮(5克)鹽(5克);做法1.豬排骨洗淨後斬斷;2.老南瓜洗淨切大片;3.紅小豆、蜜棗洗淨,陳皮浸軟洗淨;4.將原料放入湯鍋內,加入適量清水;5.大火將湯燒開後改用小火煮至湯濃,以鹽調......
2023-11-19
脂肪殺手之苦瓜
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。苦瓜雖苦卻是一款不錯的蔬菜......
2023-11-08
瓜中之王哈密瓜可預防多種癌症
哈密瓜是很多人喜愛的水果,味道香甜但是它的神奇作用卻往往被人忽視,哈密瓜不僅可以減肥、防晒並對於冠心病、癌症都有預防功效,因此有瓜中之王的美譽。哈密瓜的養生功效具體表現在哪些方面呢?1.預防各種癌症該水果含有......
2023-11-06
孕期飲食禁忌之生黃瓜
小編推薦:女人私密處為啥會變黑?黃瓜搭配豆腐,解毒消炎、潤燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白質很容易被人體消化吸收,是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物極少,有節制機體和潤燥平火作用......
2023-11-21
產後下奶食譜之木瓜類
木瓜帶魚原料:鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥、薑片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。製法:1、將帶魚宰殺洗淨,切成段;生木瓜洗淨,去皮和核,切成塊。2、將鍋置火上,加入清水適量,放入帶魚、木瓜塊、蔥、薑片、醋、鹽、醬油、黃......
2023-11-01
菜譜大全之粉蒸南瓜
製作粉蒸南瓜的材料:南瓜,大米,豌豆,蘑菇粉蒸南瓜的做法步驟:1、自制米粉的做法:大米洗淨後控去水分,放入鍋中,小火慢慢炒熟,至顏色微黃,並可以聞至熟米發出的香味。炒好的大米晾涼,倒入攪拌機的研磨杯中,打成米粉,不用打得很細膩,......
2023-11-23
秋分養生飲食之南瓜
南瓜屬於黃色蔬菜,含有非常豐富的胡蘿蔔素,這種物質是維生素A的前體,秋天氣候乾燥,增加食用含有豐富維A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜含有豐富的維生素E。其所含的β胡蘿蔔素,可由人體......
2023-11-15
夏季冷飲之苦瓜奶飲
材料:苦瓜、冰牛奶、蜂蜜。做法:1、苦瓜用淡鹽水浸泡,洗刷乾淨表皮後,對半剖開,用一把小勺子,颳去苦瓜的瓤和白色膜。2、苦瓜切成小塊。3、苦瓜塊放入食物攪拌器,稍微加點純淨水,榨成苦瓜汁。4、取一個杯子,在杯中倒入過濾後的......
2023-11-02
黃瓜之美白法
通常泥面膜中都會新增一些輔助改善肌膚的成分。它會採用阻擋分隔法,對黑色素的形成過程分隔阻擋,減少和阻礙黑色素的形成,調理平衡肌膚,達到自然美白,淡斑消斑,保溼滋潤的效果。泥面膜之美白方案一:將水刺布打溼敷於第一層面......
2023-11-14
夏季冷飲之西瓜檸檬爽
材料:去皮西瓜600克、檸檬1個、蜂蜜15ml、冰塊適量、薄荷適量。做法:1、西瓜去皮切塊,裝入料理杯中。2、檸檬切兩半,將汁液擠到料理杯裡。3、蜂蜜也倒入料理杯。4、用攪拌器打成泥,再用網篩過濾掉殘渣。5、杯子裡裝滿冰塊,......
2023-11-02
預防癌症飲食之木瓜
預防癌症之珍品——木瓜。木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的本領。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃,舒筋活洛,軟化血管,抗菌消炎,抗衰養顏,抗癌防癌,增強體質之保健功效;木瓜是一......
2023-11-12
抗癌蔬菜之黃瓜
黃瓜一年生蔓性,莖具粗毛。果表面平滑或粗糙;果肉綠或白色。攀援狀草本。常有卷鬚,單葉互生,常掌狀分裂,花單性。屬葫蘆科。黃瓜以其色澤翠綠,肉質鮮嫩,清脆爽口,清香甘甜而深受人們的喜愛。本地黃瓜一般肥而短;果皮綠色,上有黃......
2023-11-13
寶寶食譜之南瓜雜菌盅
食譜原料:小南瓜(也叫小金瓜)1個,香菇、草菇、雞腿菇適量,青紅椒各1個。製作方法:1.南瓜有把的一頭切開(切下的南瓜別浪費,可以搭配其他菜使用),另一頭略略切平即可,便於放置於盤中,將中間的籽挖掉;2.把挖空的小南瓜放入鍋中用小......
2023-11-14
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