堅持鍛鍊：每週3次以上，每次30～60分鐘，可選擇散步、慢跑、做健身操、打太極拳等有氧運動。合理飲食：主食以五穀雜糧為主，多吃粗製米麵；富含鉀（如土豆、香蕉、哈密瓜、梨、桃、紫菜、海帶、蝦米等）、鈣（如牛奶等）的食物宜多吃；多吃......

女人都希望自己的腿是完美的，那麼飲食瘦腿的方法有哪些呢？怎樣做出瘦腿的美味呢？瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原料：菠......

相信很多女性都想擁有完美無瑕的肌膚，為了讓面板變得白皙光滑，會有一些高階的護膚品，有時甚至去美容院做護膚。這些方法雖然能起到美白的作用，但卻比較花錢。一些低收入以及學生來說是高消費，那有什麼美白的方法比較簡單且......

牙痛飲食自療法1、蔥白1根、白礬15克，將上藥共搗爛，置於牙痛處，每隔5小時換1次。本方適用於各種原因引起的牙痛，包括實火牙痛、虛火牙痛、齲齒牙痛等，牙痛是多種牙齒疾病和牙周炎等疾病所引起的一種常見症狀。2、五倍子15......

盆腔炎是指女性盆腔內臟器與組織（包括子宮、輸卵管、盆腔腹膜及盆腔結締組織）的某一部分或幾部分同時發生的炎性病變。這些炎性病變包括子宮內膜炎、輸卵管炎、卵巢炎及附件炎等。盆腔炎多見於已婚婦女，常因經期盆浴或不......

（1）飲食防治：食管癌的飲食治療重在預防。注意防止糧食發黴，秋季收糧要快收快晒，加強保管，吃新鮮蔬菜水果，改變傳統不良的飲食習慣。要用漂白粉處理飲水，使水中亞硝酸鹽含量減低，經常服用維生素C以減少胃內亞硝胺的形成。另外給......

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆，因聽覺機能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在。由其他因素引起的，則可不伴有耳聾或眩暈。有些人感到耳內或頭部有著特殊......

1、注意早餐一般早餐應該包括一杯熱飲、一份乳製品、一個水果和一份穀物食品。沒有胃口或者沒有時間通常是忽視早餐的藉口，最好晚些時候在辦公室強迫自己吃些點心來補充早餐的不足，可以在包裡裝一杯酸奶、一隻蘋果、一......

肝病飲食療法的現代觀念是什麼肝臟病患者，尤其是常見的慢性乙肝表面抗原長期攜帶者、各型慢性乙肝、肝硬變的治療。除精神、藥物和動靜結合的體療外。最基本的需要則是飲食療法。肝病飲食療法以保護受損肝臟為目的，主張......

失眠者的食療方法失眠者在藥補不如食補的今天，如果採用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦2種易於製作的食療方，供選用：豬心棗仁湯豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗乾淨，放......

在當今社會中，食管腫瘤是中一種發病率和死亡率都極高的惡性疾病，對於社會的穩定和人們的健康都造成了極大的威脅，甚至有的患者由於不清楚正確的飲食方法，而導致病情的迅速惡化。下面，我們看看有效食道癌的飲食方法。方法一......

冬蟲夏草10～15克、鮮胎盤1個。洗淨隔水燉服，主治晚期肝癌。鱉甲50克、乳鴿1只。鱉甲洗淨，搗爛放入洗淨的鴿腹內，放瓦鍋或大碗內，隔水燉至肉透熟，加鹽、味料即可服食。用於肝癌低熱、乏力消瘦者。鮮梨5只、粳米100克。洗淨梨......

便祕是日常生活中經常發生的一件事情，上火、喝水少、食物搭配不合理等等，這些都可能導致便祕的發生。另外，長期缺乏運動導致腸道蠕動緩慢，自然也會發生便祕現象。那麼當發生便祕之後該怎麼辦呢？其實在調理便祕之前，要先明白......

你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的......

癌症的發生並非一朝一夕，據統計，一個突變細胞生長為惡性腫瘤所經歷的時間，平均竟超過30年。而就在不經意間，你一個微小的生活習慣也許就在發揮著防癌或致癌的作用。中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生......

（1）飲食防治：食管癌的飲食治療重在預防。注意防止糧食發黴，秋季收糧要快收快晒，加強保管，吃新鮮蔬菜水果，改變傳統不良的飲食習慣。要用漂白粉處理飲水，使水中亞硝酸鹽含量減低，經常服用維生素C以減少胃內亞硝胺的形成。另外給......

很多時候，人們比較享受飲食所帶來的樂趣，經常禁不住美食的誘惑，而不注意飲食衛生和科學飲食，這樣很容易導致食管發生損傷，從而導致食道癌的發生，對患者的身體造成了巨大的痛苦。下面，我們看看正確食道癌的飲食原則。原則一：不......

保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。哪些食物有助於保護視力呢?護眼飲食一、富含蛋白質與維生素A的食物蛋白質和維生素A缺乏時會引起白內障、夜盲症和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，素食者莫忘乳類和大豆制......

紅皮白心蘿蔔1個，冰片適量。將蘿蔔削成手指大小用竹籤在蘿蔔上端刺一小孔，內放冰片少許。若左側頭痛塞左側鼻孔，右側頭痛塞右側鼻孔，吸氣3分鐘左右。本方對劇烈頭痛效果很好。冰片用量為0．5~1．0克。......

食道癌是一種大家關注的疾病，對於患者來說出現疾病就要治療，而且現在醫學處於發展階段，食道癌的治療方法又比較多，在治療過程中好的方法可以將疾病治癒，但是治療期間和治療之後的飲食護理更顯得重要，那麼一起看看食道癌飲食......