如今，女性健友們除了常做運動保持體形和身心健康，也很偏愛一些更富有營養的健康補品，含有大量維他命和有益物質的補品能夠很容易被身體吸收，在很大程度上幾乎相當於化妝品的作用了。保持健康無論是安利的蛋白粉系列、客登......

人體的衰老帶給老年人諸多的不便，尤其是隨著年齡增大腿腳愈加不靈便，一個不小心就可能會骨折。其實這都是由於隨著年紀增加骨骼中的鈣質開始大量流失，而沒有及時進行補充就造成了骨質疏鬆等老年疾病，嚴重影響了老年人正常......

夏季天氣炎熱，很容易影響人的胃口，但對於備孕的未準媽媽來說，全面的營養是非常必要的。夏季備孕吃什麼好呢？夏季備孕注意補充4種營養素備孕期間，即使胃口不好，也要注意補充充足的營養，此外，還應注意多補充一下4種營養素。1、......

男性必備的維生素和礦物質有哪些呢？請看下文介紹．據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的機率更比女人高70%。平安健康網提醒，年輕的時候是用健康換錢，而人到中年更要注意養生，是用錢來換......

白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已。可是，在這些光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差都成為健康隱患。鐵是人體的......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病&......

1、穀類通常情況下，穀類是大米、麵粉、玉米粉、高粱、小麥等的總和。這些食物中豐富的糖類是我們膳食熱量的主要來源，多種穀類摻著吃比單吃一種好。對於老年人來說，適合早餐的穀類食物主要包括饅頭、包子、米粥、豆粥、......

現在越來越多的人開始關注養生，那麼男性養生和女性養生有什麼不同呢？男性養生該補充什麼營養呢？現在養生保健已經逐漸成為人們討論的話題了，你們知道男士養生常識都有哪些嗎？男性保健和女性有什麼不一樣的地方呢，養生小常識......

維生素b6：維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦......

新京報快訊（記者雷燕超張彤康佳）今日，河南周口商水縣譚莊鎮大曹小學學生營養餐，變為半碗素面事件引關注。晚間，新京報記者從商水縣委宣傳部獲悉，事件發生在9月12日，學校供餐點供應食物與教體局要求的食譜不符。目前，商水縣多......

長期從事緊張腦力勞動的白領一族應多吃瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆製品等蛋白質含量豐富的食品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。多吃些含磷脂高的食物磷是大腦的能源之一。蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、......

入梅亦稱入黴、進梅。指初入梅雨期的日子。梅雨季節是按照環流條件與區域性降水相結合的原則，凡在5月下旬至7月上半月的時段內，在北緯29-33°範圍內，經常有地面峰系活動，且連續兩候內有6天雨日，同時參考長江下游兩岸，各......

女人到了30歲身體各種機能就會走下坡路，開始逐漸衰老。雖然我們不能控制年齡的增長，但營養專家告訴我們這個時期的女性更要進行滋補，注意保養可以從多個方面入手，下面就看看從食物進補的方法有哪些1、牛奶牛奶，又稱牛乳，性......

更多推薦：專家薦優生好孕食譜營養素一：膳食纖維膳食纖維有助於促進腸蠕動，因而縮短排便時間和增加排便頻率，從而改善便祕並加快排除體內的毒素，另外，攝入膳食纖維，可增加飽腹感，防止多餘的能量進入身體，對於減肥中的女性也是很......

維生素Ｅ、碘甲狀腺是人體最大的內分泌腺體。甲狀腺因機體需要生成甲狀腺激素，對各種營養物質，如碳水化合物、脂肪及蛋白質等的合成代謝及分解代謝，起著重要的作用，從而維持各種細胞的生理活動。一般情況下，只要能夠充分運動......

滋陰：鮑汁花膠鵝掌從中醫角度，花膠極有滋補食療作用，是取自魚鰾晒乾製成，口感既韌性又滑爽，與鵝掌搭配起來相得益彰。鮑魚汁鮮香味濃，淋在花膠上，旁邊再配以兩顆碧綠脆嫩的芥菜，色香味躍然而出。材料：火腿、豬肉、雞肉波蘭鵝掌......

【維生素C】主要生理功能1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合;2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5......

我們從很早就被灌輸經期時不應吃冰冷食品，不應做劇烈的運動等理論。碰到經期，女性象是進入了一個短暫的休眠期。也有不少具有運動習慣的女性會發現，經期的休眠過後，運動的積極性會有所減退，需要重新調整才能重新進入運動狀......

動物類豬血血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。菌類食品銀耳古書記載，銀耳益氣不飢，輕身強志，味......

脂肪不是肝臟的敵人認知誤區：看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。一旦患上脂肪肝就只能變成小白兔！脂肪的功能：實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。攝......