誤區１：每天堅持３０分鐘慢跑即可減肥魏偉年齡：３６歲體重：６５ｋｇ身高：１７０ｃｍ機關的工作並不太緊張，業餘時間也很充分，我每天多堅持鍛鍊。順便減肥，保持住原本姣好的體形。我的同事告訴我：每天堅持３０分鐘慢跑即可減肥，可幾個月過去了，我卻覺得收效甚微，而......

1、別吃燒煮過度的肉無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。但是，在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發生......

香蕉》》推薦：10大日常蔬菜食用禁忌香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過......

當人憋尿時，可明顯感覺小腹發脹，時間越長，情緒越會急躁，身體也會出現諸多不適。在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導下，交感神經興奮，會導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，嚴重的會引起腦出血或心肌梗死。而如果在長......

1、芝麻根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：胡麻，精氣不固者亦勿宜食。《本草求真》也告誡：下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。2、蝦子性溫，味甘鹹，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動......

生水：生水中含有對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水和農藥的汙染，喝生水更易引......

眼底檢查眼底顧名思義是指眼睛的底部，也就是眼睛最裡面的組織。它包括視網膜、視神經乳頭和視網膜中央血管。眼底攝影眼底攝影觀察眼底內在變化，尤其對視網膜異常，視網膜屏障功能及色素上皮層和脈絡膜淺層等不同層次的損......

21種情況下千萬不能飲茶1、發燒忌喝茶茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。2、肝臟病人忌飲茶茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。3、神......

在很多老年人的印象中，腰腿痛很正常，於是寧願熬著也不去醫院治療。對於輕度的腰腿痛疾病，多數患者通過休息、保守治療都能減輕症狀，甚至明顯好轉。但需要注意的是，有以下情況的腰腿痛患者必須藉助醫生的幫助。1、坐骨神經......

乳房上的硬結千萬別亂揉中醫認為，硬結是橫絡（指肢體經筋走行上出現的區域性條索、聚筋等病變）阻礙氣血執行，使經絡不通所致。經絡不通，一方面導致其循行路線及其附近出現病症；另一方面還會給與其相聯絡的臟腑帶來問題。所以，找......

香蕉香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急......

一、早上最宜：蘋果、梨、葡萄同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時......

冬季來臨、榕城氣溫一路向下，又到了過敏性鼻炎的另一個高發時節：鼻子暴露在過敏源環境下，刺激到免疫系統而產生反應，極易引發過敏性鼻炎。專家提醒，冬季打噴嚏別輕易忽視，如果你總是連續性打噴嚏、流清鼻涕或者覺得鼻子堵塞......

注意：別亂給孩子加餐有些父母給孩子加餐，不但開著電視機，而且有時候孩子連手都沒洗就抓餅乾吃。有的父母認為：加餐就是應該像零食一樣，隨便吃。有些家長擔心孩子在幼兒園沒吃飽，回家馬上又給孩子吃了一頓，而且其豐富程度絕不......

笨BB食物一：豆腐愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆製品......

花生紅衣有補血效果花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是十大長壽食品之一。中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中補血止血的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。中醫理論認為，脾統血，氣虛的人......

第一名：巧克力餅乾每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續......

口角炎俗稱爛嘴角，常發生在口角粘膜的一側或兩側。因病因不同而分為營養不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎。營養不良性口角炎在營養缺乏和維生素B族缺乏者中常有發生，以維生素B族缺乏引起的口角炎最常見。最初......

微博上一條有關雞肉含激素，吃雞翅雞爪易致女性子宮癌的帖子被轉發一萬四千多次。雞肉含激素？常食雞翅雞腳易致女性子宮癌？這條駭人聽聞讓不少人，特別是女性對雞肉望而卻步。對於這一說法，相關食品專家予以否定。在專家看來......

12月28日上午9時許，哈爾濱市南崗區果戈裡大街上，一對青年情侶因女的撒嬌要求男友抱著走，男的抱著女友走路時不慎跌倒，二人均骨折，被送往哈醫大四院救治。據摔傷的男青年講，當時他和女友在果戈裡大街上逛街，女友突然提出讓他......