核心提示：如果你身體狀態好，平板瑜伽及其變形非常適合鍛鍊全身，可以在其他鍛鍊內容做完後進行。如果你是新手，則應該在開始訓練時做幾個，這可以幫助你在進行舉重等強烈運動前先有效刺激核心肌肉興奮度。平板瑜伽堪稱是最簡......

壞習慣一、不渴不喝水國內一項調查資料顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發......

丈母孃驗女婿方法的時代變遷上世紀50年代雞腿成為考題家住九龍坡區天興路佳慶園3棟9樓的王國榮，今年76歲。王大爺說，在上世紀50年代，他20多歲。第一次見丈母孃，丈母孃就給他夾了一個雞腿，他馬上把雞腿夾給了妻子。直到結婚......

家庭分娩（自然或水中分娩）如果考慮到在家的靈活性和家人帶給你的舒適感，你可以考慮一下家庭分娩的方式。這是一種能夠保證最少的干擾的而且能夠自然分娩的方式。而水中分娩也是一個不錯的選擇，但現在還只是很少醫院能夠提......

天秤座：☆重視自我與他人關係的天秤座，翻臉指數應該是最低的，再怎麼爛的狀況他們都願意陪你一起度過，他們的翻臉總是讓人沒有感覺，只要對方誠心悔過他們又會再一次的相信對方。天蠍座：☆☆天蠍座總是和人保持一段距離是避免......

逐漸流行的特殊分娩方式最近研究結果顯示，分娩過程中胎兒承受的痛苦和精神壓力超過孕婦，因此逐漸流行採取特殊的分娩方法。孕婦們也非常關心新的分娩方法，因此不少私人醫院已經開始實施水中分娩和leboyer分娩。另外，還出......

有些老年人受年齡、身體的限制，不能到戶外運動，不妨試試以下的健身方法。您只要在起床或睡前花點兒時間，就可以輕鬆健身。織布療法：坐在床上，兩腿伸直併攏，腳尖朝前，雙臂伸直，雙手掌心朝腳尖方向做推的動作。同時，上身前俯，向外......

1、直視對方的人在打招呼的時候直視對方的人在交往中往往具有攻擊性，想通過打招呼來試探出對方的虛實，並暗自思量如何讓對方佔下風，讓自己在氣勢上壓過對方。同時，也表示對別人的戒心和防衛之心。與這種人打交道要講究策......

在西方人看來，接吻非常重要，並且需要不懈地練習。在西方國家，接吻是一種禮儀，可是在中國卻是男女之間才能做的。中國男人並不熱衷於接吻，他們似乎更願意直達目的，忽視了女性最喜愛的浪漫前戲。中國男人以為自己對女人很瞭解......

1.自我監測在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆症狀，若能及時發現及時採取措施，可減少甚至避免再發心律失常。這是心律失常的護理之一。2.保持平和穩定的情緒，精神放鬆，不過度緊張。精神因......

對女性而言，生活不該是一根緊繃的弦。為孩子、為家庭、為工作……你是不是已經做得太多？或從沒有時間好好生活過？臺灣《康健》雜誌提供20種減壓放鬆法，獻給每一位值得呵護的女人。選擇這些放鬆方式，能讓你身心......

子宮肌瘤患者日常生活注意事項應注重調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應儘量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。另外，患者應注重節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。......

根據心理學家的研究，一段神魂顛倒的戀情，平均壽命是兩年。一旦陶醉過去，進入到現實的婚姻中，個人真實的願望、情緒和行為模式，就會現出原形。作為一名婚姻輔導專家，蓋瑞·查普曼（GaryChapman）博士每天都會遇到各種各樣......

生活和工作的繁忙為男性帶來了很多壓力，在一天的忙碌中，洗個熱水澡緩解疲勞是最佳的選擇。但洗澡時，不光只是沾到了水就行，而是需要三個動作，才能更好的做好保健。現在和小編一起來了解一下吧。洗澡3動作讓男人更健康忙了......

當今父母都知道溺愛孩子是不對的，不但不會幫助孩子成長，反而會起到不良影響，可是大多數家長卻分不清什麼是溺愛，更不瞭解自己對孩子的教育過程中是否存在溺愛。溺愛是一種失去理智，直接摧殘兒童身心健康的愛。1.特殊待遇孩......

怎麼才是健康的走路方式一、辦公室裡練習滿腳走練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習滿腳走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。所謂滿腳並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力......

一、不要藐視對方，要適度讚美女人通常視同性為天敵，這不奇怪。正像一則笑話所講：兩對男女迎面走，男人看女人，女人也看女人。女人一般不把男人看作對手，這固然與傳統的好男不跟女斗的意識有關，更重要的是，女人先天帶有某種自鄙......

專家認為，壓力的來源有很多，壓力過大可能與人際關係不良有關。如果在面對壓力時，有家人、朋友、同事等良好的人際支援的話，能夠有效化解壓力。在這種良好的人際關係中也能獲得愉悅的情緒，會比較樂觀地應對壓力。通過哭泣減......

艾滋病諮詢的形式有以下七種：熱線電話諮詢、網路諮詢、信函諮詢、門診（面對面）諮詢、個體/別（一對一）的面對面諮詢、夫妻性伴/同伴諮詢、集體/小組與小組/個別相結合的諮詢等。VCT服務常用的是個體、夫妻或小組的面對面諮......

1、真空吸塵器：這種人在親吻時吸氣的方式，簡直好像掃掃衛生的吸塵器，轟轟烈烈的，動靜很大。這種人最好少見為妙，誰願意和吸塵器交往呢?2、吸血鬼：這種人不知道是缺血還是有病?表示愛意時會狠咬對方嘴脣，直到把對方嘴部咬出血......