隨著各種壓力的加劇，腰肌勞損的患者越來越多。腰肌勞損是常見的一種腰部疾病，那麼你知道如何預防它嗎？六個預防腰肌勞損的方法1.特別是長年坐著的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷。因此，腰肌勞損的預防應有目的地加強腰背肌肉......

蛋白質是人體的重要建築材料，是構成肌肉的主要成分之一，蛋白質合成速度決定肌肉增長的速度。肌肉的生長需要正氮平衡，為了達到正氮平衡，人體必須有足夠的蛋白質。肌肉長得越多，需要的蛋白質就越多。因此，力量訓練者每公斤肌......

早洩成為男人的最大難言之隱，男性如果出現了早洩怎麼辦?這是壓在很多早洩患者心頭的一座山。專家提醒患者的是，出現早洩千萬不要給自己太大的壓力，壓力越大對治療越不利。那麼，行為性早洩怎麼辦？行為療法治療早洩1、間斷式......

父母首先可以嘗試幫助孩子突破溝通障礙，雖然未必可以用言語相溝通，但透過簡短、重複的語言，加上簡單的動作提示，有助於小朋友瞭解父母的意思。下一步應教導小朋友建立日常生活習慣，跟一般兒童一樣，慢慢培養獨立生活的能力。......

斜視對患者的危害很大，它不但會影響患者的個人外觀形象，對他們的學習、工作以及社交帶來諸多不便，甚至於還嚴重影響了他們的身心健康。斜視的訓練對患者們來說十分重要，那麼，關於斜視的訓練法具有哪些呢?接下來，一起去看看......

因為你具備了潛越能力，才能在下水之後應付一道接著一道的碎浪，而不至於被白花打回岸上，無法劃到外海的起浪點去等浪！現在就來看看如何潛越吧！步驟一：當白花已經來到你的面前時，將胸挺起，並順勢深深地吸一口氣。步驟二：雙手用力......

中醫認為，視疲勞多為肝血不足，肝腎陰虛所為，應予養肝益腎，選用相應的中成藥治之。一、內治法1、肝腎陰虛主要表現為視疲勞，視物模糊，眼目乾澀，耳鳴健忘，失眠多夢，五心煩熱，咽乾顴紅，腰膝痠軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細數。當滋補肝腎，......

奧尼爾說：每天我都要努力地照顧好我的身體，而且你知道，當你的年紀越來越大時，你的新陳代謝就會減慢，所有事情都會變得艱難起來，我必須不停地和我的身體作鬥爭，否則它就會和我作對。沙克的鐵臂一天的訓練會首先從臂部肌肉的練......

運動能強身健體大家都知道，下蹲又是現在最火熱的運動之一。但是如何科學鍛鍊來達到良好的鍛鍊效果？這卻未必人人都瞭解。今天小編就為大家詳細講解一下下蹲鍛鍊有哪些好處？練習下蹲的好處1、下蹲運動可以強健我們關節和......

男女寶寶如廁訓練大不同讓寶寶鍛鍊自己的大小便能力，對於男寶寶和女寶寶的訓練，應該有所不同，畢竟男寶寶與女寶寶的生理結構是不同的。那麼，男女寶寶的如此訓練技巧有何不同呢？家長們快快看過來吧！女寶寶的如廁訓練小技巧1......

從NB碼到S碼，再到M碼、L碼、XL碼……孩子的紙尿褲生涯究竟何時才能終結？如廁訓練，媽媽你別太著急開始如廁訓練前，一定要搞清楚，你家寶寶是否已經需要開始如廁訓練了。當寶寶還沒有興趣或是沒有能力做到時，此時......

網友媽媽：我家寶寶早產兒34+4出生的，出身時4.8斤，目前6個月，頭還是晃盪晃盪的，不穩，怎麼能訓練孩子頭部頸部的力量！正常情況下四個月的寶寶頭是可以豎起來了。不管足月兒還是早產兒，因小兒頭部都相對較大，而頭部和脊柱肌肉力量......

據廣西江濱醫院院長龐聲航介紹，這９種被納入城鄉基本醫療保障範圍的醫療康復專案包括：運動療法、偏癱肢體綜合訓練、腦癱肢體綜合訓練、截癱肢體綜合訓練、作業療法、認知知覺功能障礙訓練、言語訓練、吞嚥功能障礙訓練、......

功能性訓練是通過模仿日常生活中的一些簡單動作來全方位訓練肌肉和關節，通過這樣的訓練可以讓日常活動更加容易，並減少受傷的機率。你活著是為了運動嗎？對於這個問題一般答案都是否定的，當然除非你是專業的運動員。事實上......

小兒長到1歲後，家長應當注意培養小兒自己大小便的能力。生活中時常會碰到在孩子週歲之間就訓練其自己排便的媽媽，她們每天按時讓孩子坐在便盆上大便，經過一段時間訓練，小兒一接觸到便盆就會自動排便。然而，這僅僅是一種低......

擊劍熱潮正在由小眾時尚向大眾時尚轉變。在京城擊劍熱潮的湧動下，4月15日，小活動大夢想擊劍交流賽在位於北京亞運村的王海濱國際擊劍俱樂部舉行，近百名京城青少擊劍選手分別參加了兒童組、少年組等的角逐。最後，各組別笑......

寶寶手的動作訓練按照嬰幼兒手的動作發展過程分以下幾個階段訓練：新生兒在出生後幾天裡，總是緊握小拳，有人用手指去觸動他的手時，他立即產生握持反射，這是不學而能的天生本領。這時可訓練他的手，撫摸他的每個手指。因為新生......

性感訓練包括以下三個方面：一、感覺集中訓練：具體辦法就是平時自我撫摸，在撫摸時用心去體味被摸到部位面板的感覺。經過一段時間的練習，就可以增強面板的敏感程度，擴大身體的動情區。二、肌肉緊張訓練：女性的肌肉訓練主要是......

學抬頭的必要性脊柱是人體的主樑，上呈頭部，下接骨盆，從側面看這根主樑是呈S形的，具有一定的生理性彎曲，具有了這些生理性彎曲，孩子在做走跑跳等動作的時候，更具有彈性，更具有保護性。但是這些彎曲並不是與生俱來的，而是隨著嬰......

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