蘿蔔有小人蔘之稱，是冬季養生的佳品。那麼冬季怎麼吃蘿蔔最健康呢？下面小編就為大家一一介紹。白蘿蔔有哪些功效？1、防治消化道疾病食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；噁心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼......

根據陰陽五行學說，女性為陰。女人的生理特點是容易出現陰精虧虛，而藕是很好的養陰之品，故民間素有男不離韭，女不離藕的說法。女人吃藕有哪些好處?腎陰虧虛主要表現為頭暈、腰痠、咽乾，如果達到陰虛化火的程度，還會自我感覺......

氣溫逐漸下降，此時正是飲食進補的好時節，冬天吃什麼好？今天小編帶你一起來了解，寒冬吃8種最養人的食物有哪些？一、冬季飲食不能少的8種食物1、香蕉：緩解壓力和焦慮一箇中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種維生素......

一場秋雨一場寒，漸漸轉涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。中國中醫科學院教授楊力指出，秋天是保護腸胃的關鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法。楊力指出，腸胃在經歷了一個夏天的冷飲轟炸......

冬季是喝粥的大好時機。為什麼這麼說呢？有以下幾個原因。冬季氣溫低下，喝粥剛好可以暖暖身子，給早上早起上班的人暖暖胃，更暖心，充滿活力去迎接新的一天。冬季也是養生的季節，將紅棗等食材加入粥中，小火慢燉，更能將食材中營養......

蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。因有養陰作用，故用於虛熱者為宜;能補養脾氣，古代醫書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不飢不老，適宜於虛弱體質及病後調養;......

秋季是個需要滋補的季節，處於冬夏之間，要養好身體，來迎接寒冬。秋梨被譽為百果之宗。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤......

4個養生進補小能手俗話說：一夏無病三分虛，此時更要遵循養生原則進補，以下4種食物堪稱專屬秋季的養生進補小能手。潤肺---山藥最適合秋季進補食物就是山藥，山藥不僅有神仙之食的美譽，還兼具有食物和藥雙重功能，其本身就是一......

房間裡放柑橘的好處柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。中醫藥大學教授建議，冬春之交，開窗通氣較少，導致空氣不流通，病菌相對較多，如果在臥室裡放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除汙濁的......

黑茶茶渣的用處，黑茶茶渣是個“養人”的寶貝，除了對人體直接的保健作用，在家居生活中的可以起到的作用也是數不勝數。用黑茶剩茶洗頭，可以緩解頭皮溼氣瘙癢。眼睛因為久視疲勞，紅腫充血，也可以用茶水來洗洗。早晨，如果隔夜的......

冬季腸胃不好喝熬爛的粥平時煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得這樣的粥最有營養，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因為粥裡含有的維生素B族等營養物質都是水溶性營養物質，將粥熬得稀爛以後，給消化不良、脾胃不好或者手術後只能......

秋季是盛產水果的季節，很多水果都在秋季上市。各種琳琅滿目的水果中，哪些水果是最養人的呢？一、柑橘秋季水果中柑橘的維生素B1含量最高。柑橘除富含多種維生素、礦物質外還富含多種有益人體健康的植化物，主要有：類黃酮、單......

臥室放一物很養人柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。專家建議，如果在臥室裡放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除汙濁的空氣，相對美化室內的環境。教授指出，從中醫角度來說，橘子具有的芳......

熟地當歸羊肉湯材料：羊肉700克，熟地黃30克，當歸15克，黃芪30克，大棗8-10枚，生薑3片。做法：1、將羊肉洗乾淨後切成小塊，然後用開水焯一下，去掉血沫。將其餘材料分別洗乾淨備用。2、將全部材料一同放入鍋內，加上清水，用文火煲3個小......

牛肉米粥材料：鮮牛肉100克，粳米200克，生薑末、香油和鹽各適量。做法：將牛肉洗淨後剁成末，與淘洗乾淨的粳米一起放入鍋中，加入適量的清水，置火上煮至粥將熟時，撒入生薑末和鹽，淋入香油調勻，再略燒片刻即成。營養功效：肉嫩味香，健脾......

米粥並不養人。經過精細加工的白米，本身營養價值就不高，含有75%的澱粉，只有8%的蛋白質和少量B族維生素。煮得越爛的米粥，B族維生素的破壞越多。因此，白米粥的營養價值不如米飯或饅頭高。與米飯相比，白米粥確實容易消化，適合......

夏令喝鴨湯，既能補充過度消耗的營養，又可祛除暑熱帶來的不適。低熱、虛弱、食少、大便乾燥和水腫者喝鴨湯最為有益。下面介紹幾款鴨湯:馬蹄水鴨湯：荸薺(馬蹄)100克，水鴨1只，蔥20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。做法：將鴨去毛及內......

中醫是祖國的特色療法，生活中很多人都選擇利用中醫養生，通過養生來達到預防疾病的問題。小編提醒，中醫滋養人體法子不少，比如說多吃雜糧對身體特別好。當然，前提是要選擇好的雜糧種類才行，否則的話，養生效果就達不到預期喲。......

1、苦味食物像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓食物變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預防癌症和心臟病，也給食物帶來了一點苦澀的......

月經後注意吃啥因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋......