床墊：過硬過軟都不合適合適的床墊是既不太軟也不太硬。傳統上常在硬板床上加一層棉胎或薄床墊，這樣既有足夠的支撐硬度，可保持床面平坦，又有一定的彈性，順乎身體的曲度，又減輕對身體的壓迫。而市面上出售的一些設計合理、彈......

經常有準媽媽諮詢這樣的問題：書上說應採取左側臥位，以避免胎兒缺氧、缺血。為此每天睡覺時，幾乎一動不動地左側臥位，縱使很難入睡，也這樣堅持著。有時好不容易睡著了，又會在夢中驚醒，如果發現自己沒有采取左側臥位睡姿，就會非......

俯臥不少男性會問趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液迴圈，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的......

睡眠質量的高低十分重要，決定你第二天是否有精神、有活力。而睡眠質量與睡覺姿勢有關係，下面一起來看一下哪些睡覺姿勢是錯誤的，對身體造成危害。1、趴著睡覺，會壓迫心臟趴著睡覺的人會容易流口水。同時，如果胸部被平壓在......

對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青......

俯臥不少男性會問趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液迴圈，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的......

一般情況下新生兒的睡眠時間每天大約在18-20小時左右，寶寶睡覺是否舒服，睡眠的姿勢非常重要。新生兒睡眠的姿勢不外乎三種，即：仰臥、側臥、俯臥。一般情況下，大多數的父母都給新生兒採取仰臥和側臥睡姿，俯臥的睡姿一般不太......

俯臥不少男性會問趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液迴圈，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的......

據美國科學家報道，長期側身睡眠可能導致負重側的腎臟發生腎結石。研究人員指出，尿路感染、某些腎臟和代謝性異常以及過多的維生素D攝入是結石形成的誘發因素，然而腎結石的具體形成原因尚未闡明。加州大學舊金山分校的Mar......

下面來給大家介紹在不同的懷孕階段應採取什麼樣的睡姿最合適。孕中期睡姿：孕中期我們也要分在前半階段、後半階段。比如剛剛提到只有懷孕4個月，這時候子宮還沒有從盆腔裡出來，所以往往採用自由的體位和姿勢是比較常見的......

睡姿正不正確重要嗎？醫學專家通過對小動物在強磁場環境和人體在地球磁場環境睡眠調查，腦電波顯示都能正常入睡，而且睡眠很平穩。中國睡眠研究會理事長陳彥方教授認為，地球磁場很低，對人體睡眠影響微乎其微，也就是說對於睡眠......

通常俯臥睡覺的人腎臟都不好，否則就是腎臟負擔過多。不論何人，如果吸收鹽分過多，俯臥睡覺就可以感覺良好。換句話說，由此我們可以看出症狀即療法的真理。俯臥也是治療疾病的一種方法。此外，也有一些仰臥無法入睡的人，必向左......

編輯推薦：女人的最佳睡姿是什麼趴著——肚子朝下假如你是一整晚趴著睡，你可能是個心胸狹窄，並且相當地以自我為中心的人。你一直強迫別人適應自己的需求，認為你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺......

一、孕晚期錯誤的睡姿到了孕晚期，準媽媽的睡姿不宜採用仰臥和右側臥的姿勢，這兩種姿勢都會對孕婦的下腔靜脈產生不同程度的壓迫，阻礙孕婦血液迴圈通暢。此外，右側臥的睡姿還會影響到母體對胎兒的血液供應，甚至導致胎兒慢性......

研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞。那麼，到底要讓寶寶怎麼睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢?......

醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生睪丸扭轉。理論上說，發生扭轉的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現了扭轉和打結的情況。由於給睪丸供給營養和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索......

左側臥位易致胃病解析：左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導致胃病。正確指導：胃病是較常見的疾病，對這些人來說，最好是朝右側睡。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向......

產婦睡姿有講究嗎產後睡姿有講究嗎？產婦不管是進行剖腹產還是順產，產後睡姿很重要。產後睡姿最好不要維持仰臥姿勢不變，而是仰臥和側臥姿勢輪換著進行，這樣可以減少對剖腹產傷口的傷害，也能減少子宮移位的發生率。1、產後......

如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往食管回沖，嚴重時還會導致喉嚨痠痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導致食管癌。研究人員指出，這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。當側......

馭嬰有術的林熙蕾，日前繼傳授Baby一覺到天亮的實用方法廣受好評後，又被新手媽咪粉絲詢問什麼睡姿對寶寶頭形最好。林熙蕾的回答是：趴睡。日前，她還讓9個月大的女兒楊若妤當起模特。記者在林熙蕾的微博中看到，楊若妤趴在床......