要瘦身，身邊潛伏的減肥大敵不容小覷。下面就請隨小編一起來看看，到底是什麼，讓你的減肥大業始終停滯不前!原因1:飲食(攝入熱量過多)飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量......

1、味蕾決定了你對味道的感受力有1/4的人對甜味的忍受力特別強，因此他們要吃很多的糖才能感到滿足，我們可以稱他們為甜味派。相反地，有另外1/4的人對甜味的感受力特別弱，因此他們在吃水果的時候總不會覺得甜，對苦、澀的味......

肥胖基因的人能變瘦嗎？為什麼有人怎麼吃都不胖？近日，營養學領域學者鄭鉅聖通過線上演講，向網友介紹未來的精準營養管理：除了極少數人，大多數人的肥胖基因都能調控。在未來，我們可以檢測出每一個易胖人群的具體肥胖基因，通過制......

跑步減肥是經過證實是不錯的減肥方法，跑步運動對身體確有很多益處，男女老幼都可參加。而跑步減肥計劃是每個女生在減肥道路上都實施過的方法，但要麼堅持不下來，要麼在堅持好幾個月過後稱體重，發現並沒有減掉幾斤，這種理想與......

要吃豐盛的早餐：有些人以為在減肥的過程當中要儘量的節食，這樣才會減得快一點，甚至連早餐都不吃，其實這是一個非常錯誤的減肥方法;相反，我們更應該要吃一頓豐盛的早餐。一頓豐盛的早餐可以讓你一整天精神百倍，半天不吃飯，只......

很多減肥人士抱怨，為什麼別人都能瘦下來，你卻總是瘦不了?而且減肥道路那麼艱辛。這時候你就要想一想了，也許是下面的這些減肥誤區在作怪哦。1.碰到生理期，大吃大喝也不用怕胖?營養師告訴你：有人說生理期正是女生瘦身的緩衝......

每天稱體重每天稱體重容易讓人感到受挫，並且不會提供有用的資訊。每個禮拜稱一次體重來觀察長期趨勢更重要。如果你的目標是兩週減掉1-2公斤，那麼當你按計劃一步步做下來時看到真的減掉了這麼多後，你會有種滿足感。與每......

有些人可能會發現，自己辛辛苦苦的減肥成果可能因為一頓並不經意的飲食或是其他小的舉動而前功盡棄。但是，並不是所有人都能知道到底問題出在了哪裡。下面，就來說一下，導致減肥失敗的12種常見原因，不讓你的辛苦白費。減肥殺......

很多減肥的人都經歷過減肥失敗，那麼平時是因為什麼原因造成的呢?下面小編就要為大家總結了幾個瘦身常見的減肥失敗原因，幫助大家及時找出自己的不足，快速的瘦身成功。減肥失敗藉口1：太忙了沒時間減肥如今人們的生活節奏都......

影響減肥效果的十個因素本文為你介紹一下，影響你減肥效果的十個十個因素，這些因素往往導致你減肥不成功。這些因素都應該作為減肥常識所必須瞭解的。因素1：極端手法對應暴食大量進食後，催吐、導瀉和過度運動等極端的方式......

網友們是不是都有一邊看電視或者玩電腦，然後一邊吃東西的習慣？精品網的編編們就有很多是一邊盯著電腦一邊嚼午餐滴~其實這是個非常不好的習慣，尤其是想要減肥的童鞋們！因為這樣的吃飯方式，可能會讓你越吃越多，體重直線上升......

水是你的好朋友：水能夠讓面板光滑美麗，促進體內新陳代謝，可是你依然在想喝飲料時，選擇含有糖份，口感較佳的炭酸飲料嗎？筆者曾見過某些人正餐的攝取量只有一般人的１／３，可是體重卻反而變重，原因就在於他們的飲料都只喝果汁，所以想要......

1、壽司壽司醬料是肥胖隱患大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等，原料都是絕對清爽的健康食品，但是很多流行的花捲中都摻進了過多的乳酪和各種醬料。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，絕對上火。當然，在吃壽司的同時少不了醬油，醬油中......

下面讓專家來為你揭祕導致你減肥失敗的4大原因！導致你減肥失敗的4大原因1.減肥飲食與平常差別太大。如果你以配方流食來代替一日三餐，營養可能是夠的，但口腹之慾得不到基本滿足，難以長期堅持。一旦恢復日常飲食，必定反彈。......

春天，美女們都想在春天將自己冬天積累的一些肥肉減掉，夏天可以穿上自己喜歡的時裝，露出自己的曼妙的身材。所以，很多的女性就踏上了漫漫減肥之路。可是，這條路絕對不是那麼好走的，沒有相當的毅力和準備，基本上完不成減肥的目......

很多人在進行減肥的過程中都遇到過所謂的減肥平臺期，即體重順利的下降一段時間後，卻莫名停滯了，遇到這種情況該怎麼辦呢?一起來看看減肥失敗的原因都有哪些，以及減肥遇到瓶頸該怎麼辦吧。一、撞牆期當你確實執行減重計畫......

１．吃飯狼吞虎嚥狼吞虎嚥的快速吃飯，會在不知不覺中把胃撐大導致。人腦傳達出吃飽的指令，是在用餐開始後２０－３０分鐘，然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎嚥的話，就會造成飲食過量。還有，邊看電視邊吃飯也會不知不覺之間吃得過多。有些......

在減肥的漫長過程中，總有一些人怎麼減還是瘦不了。是減肥方法不對嗎？也許是你心底的不良心態，讓你難以成功減肥。若想使自己瘦下來，擁有苗條的身材，必須要出掉以下8種不良心態。1、被動有的人雖然也堅持減肥，一次次失敗又一......

No.1捱餓節食捱餓，少吃。當你經常靠捱餓而攝取熱量嚴重不足，尤其是蛋白質不足的時候，我們的身體也會開始反抗，它會自己開始偷偷地儲存而不是消耗能得到的熱量，於是，為了維持機體正常運轉，肌肉組織開始充當起填補能量的悲劇角......

半途而廢名詞解釋：你身上的肥肉不是一天長的，所以也別指望有什麼靈丹妙藥能讓你一天之內減出個魔鬼身材。如果你想只靠某種方式一個月、兩個月就瘦下來，然後從此可以吃老本，那麼你一定會失望；相反，如果你決定讓它成為一種生......