中醫認為，黑色入腎。肝和腎同源，肝藏血，腎藏精，精血同源，異名而同類。所以補血同時要注意補腎填精。黑色食物一：黑米黑米能補血，又叫月子米、補血米，特別適用於產婦。黑米有淡淡的藥味，所以又叫藥米。在南方黑米成熟時要做黑米......

以下就是女性養顏補血的七大美食。一、靈根蓮藕根葉花須果實都是寶，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱主補中養神，益氣力，藕節短、身粗為好，......

蘿蔔燉牛肉：450克白蘿蔔，100克牛肉，15克大蔥，姜，10克料酒，醬油，4克鹽，2克味精，3克八角，40克花生油。將蘿蔔牛肉清洗乾淨，切成塊，分別放在沸水中焯一下，將鍋中加油，燒熱，加入大蔥姜，八角，鮮湯，料酒牛肉塊，等到牛肉煮爛，加入白蘿蔔，燒開，將浮......

懷孕後，不少孕婦都有貧血的症狀，嚴重貧血會危及胎兒健康，所以補鐵補血是孕婦必做的功課。那麼孕婦補血的食物有哪些？6種食物能補血1、櫻桃水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合......

1、龍眼肉龍眼肉就是日常生活中所說的桂圓，其中龍眼乾含有豐富各種維生素和葡萄糖蔗糖，同時還含有豐富的鐵質。因此在民間很多人都喜歡在湯中加入龍眼，為的其實也正是補血。但是龍眼屬溫熱性，因此如果吃多了會引起上火，建......

現在大部分的女性好壞都有一定貧血的現象，可能自己沒有發現，突然站立來會頭暈，眼前一黑，還有經常四肢無力、發睏，這些都是貧血的症狀，那您知道貧血吃什麼好嗎？貧血吃什麼好胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特......

中醫四大祕方幫你補血祕方一做法：豬裡脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將裡脊肉洗淨，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用；粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛；每日2次。功效：配方中豬裡脊滋......

冬季養生補血食譜苓歸烏雞盅原料：烏雞1只，茯苓、當歸各20克，鹽、味精、雞精適量。做法：烏雞洗淨切塊，用沸水焯一下待用。鍋內加適量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當歸，小火煲3小時左右即成。十全滋補牛腩原料：牛腩50......

補血，是女人一輩子的功課。特別是對於準備懷孕的女性來說，補血就更顯得重要。充盈的氣血是健康母體的前提條件，不論是為了自己的身體健康，還是為胎兒提供一個良好的生長環境，都應早做準備，做好孕前的補血等調理，才能迎接體格......

作為女性如果想要好氣色，那一定要懂得如何調養自己的氣血，不然每次生理期過後會表現出臉色不好，身體也出現氣虛、血虛的症狀，讓自己更顯老。【補血訊號】這些症狀告訴你得補血了1、血虛使人形神枯萎，比如視物不清而目無光......

補血的蔬菜有哪些？莧菜莧菜在生活中非常常見，尤其是在農村會被當作雜草被除掉。而莧菜可以分為紅莧菜和綠莧菜兩種，當中都含有豐富的鐵質，對於貧血的朋友來說，在平時多吃點莧菜可以起到補血補鐵的作用功效。在當下很多人都......

補血的食物有哪些雞蛋雞蛋又稱雞子。雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D、酵素等。據測定每100克全蛋含有12.7克蛋白質。雞蛋中的蛋白質是食物品種中質量......

女人是最重要的貧血人群，補血對她們來說至關重要。氣血充足的女性面色紅潤有光澤，而氣血不足的人不僅面板差，連月經週期都不規律，所以說要及時補血才行。那麼女人吃什麼補血呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。女人吃什麼......

大棗藕節飲材料：藕節，大棗等各適量。做法：1、將材料中的藕節和大棗洗乾淨備用。2、兩樣食材放在一起加入適量的清水煎煮，吃棗喝湯。提示：此湯有益血生肌，健脾開胃，調氣血的功效。適用於貧血的患者食用。當歸羊肉湯材料：羊肉，生......

1、龍眼肉──民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物!2、桑葚幹桑葚幹是目......

補血(養血)指以補血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，脣甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主症。宜用歸脾丸、四物湯、當歸補血湯。常用藥物有當歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首......

紅棗：對於一日三棗，青春不老的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認為大棗的養氣補血歎為觀止。紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或......

1、黑豆我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。2、髮菜髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜......

男人補腎，女人補血，這是很多人都預設的滋補規則。不少女人也都會選擇阿膠補血，可不阿膠能補血哦，以下這些補血食物也很給力。女人補血食物1、葡萄葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過......

紅糖紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。紅糖紅豆粥是個寶，又糯又香，誰不愛喝呢？紅棗桂圓糖水......