1.綠豆鮮果湯我們需要先準備好水蜜桃，菠蘿，綠豆湯和少量蜂蜜。製作的過程是先將水蜜桃和菠蘿等水果處理好，然後再準備一小碗的綠豆湯。最後將綠豆湯和水果一起放進攪拌機中攪拌，並加入少量的蜂蜜。這道湯點甜而不膩，很適合......

冬天到了，準媽媽日常需要特別注意保暖，下面小編就來推薦幾款適合冬季保暖的營養食譜。孕期到了冬季，就要特別關注保暖工作。這對於準媽媽來說是至關重要的，有哪些孕期食譜又可以補充孕期營養又可以保暖呢？一、排骨蘿蔔湯材......

準備食材：綠豆50克、大米100克、母乳或配方奶300毫升。步驟1：綠豆用清水泡1小時，大米用清水泡30分鐘。步驟2：鍋中放入適量清水，放入綠豆煮至綠豆開花。放入泡好的大米繼續熬粥。步驟3：水開後轉小火，熬至綠豆和米都軟爛。步驟......

4—6個月寶寶的營養食譜4個月寶寶營養食譜——南瓜汁原料：南瓜100克做法：1.南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。2.在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在乾淨的細漏勺上過濾一下，取汁食用......

3歲兒童營養食譜1：香菜蛋花湯原料：香菜5O克、雞蛋五個、醬油、香油、精鹽少許製作：鍋內加水，煮開後淋入雞蛋液，撒上香菜末，加入醬油、香油、精鹽即可。3歲兒童營養食譜2：冬瓜魚圓原料：冬瓜5OO克、鮮魚肉30O克、雞湯3OO毫升、......

懷孕5個月營養提示這個月，由於胎兒各部分器官組織在不斷地完善和發育，因此需要增加營養，尤其要注意及時補鐵補鈣。由於孕婦內臟器官受到子宮擠壓，可能會出現消化不良的症狀，此時可以每頓減少數量，少食多餐。準媽媽們別忘了......

孕期食譜肉末雞蛋羹原料：雞蛋1個，肉適量，適量鹽和水。做法：步驟1：雞蛋打散，用攪拌機將豬肉攪成肉末。步驟2：攪好的肉末加入蛋液裡拌勻，放入適量的鹽和水，上消毒鍋蒸5-8分。步驟3：末和蛋液拌勻。步驟4：加些鹽和水就可以出鍋了。營......

孕期食譜小女王蘋果肉餅三明治原料：豬肉餅適量、切皮白吐司適量、洋蔥1個、蘋果1個做法：步驟1：豬肉餅放入煎鍋，加熱煎熟。步驟2：在烘烤好的麵包上放入洋蔥碎，蓋上肉餅。步驟3：麵包用吐司爐加熱微焦。用刀修剪出小女王的頭髮......

2歲半寶寶食譜：賽螃蟹材料：雞蛋10個，鮮魚肉250克，蛋清1個，鹽15克，料酒20克，白醋20克，水澱粉40克，高湯125克。做法：1.雞蛋打入盆內，均勻；魚肉去骨去刺，切成1釐米見方的小丁，放入盆內，加少許料酒、鹽抓勻，然後加入蛋清、水澱粉上漿。2.......

一歲寶寶秋冬季節飲食注意一歲寶寶身體正在一個高速發育的階段，各種各樣的營養需求需要及時得到滿足，以免由於營養不良造成發育遲緩的情況出現。那麼這個階段的寶寶在補充營養的時候應該要注意哪些方面呢?1，維生素的補充......

夏季是最容易出現營養問題的季節之一。因為酷暑高熱的煎熬，人體往往會出現排汗增加、食慾下降、身體疲憊的感覺。大多數人都知道，汗液當中含有鈉、鉀等礦物質，但人們往往忽視的是，汗液中還含有不少維生素B1、維生素B2、維......

滷水牛肉材料：牛肉500克。調料：精滷水適量。做法：1、將牛肉洗淨，氽水，撇去浮沫後撈出瀝乾。2、將精滷水入鍋燒開，熄火，放入牛肉浸泡45分鐘，再大火煮沸，轉至小火煮40分鐘，熄火，繼續浸泡40分鐘至入味，撈出放涼。3、食用時將牛肉切片......

水煮牛肉片原料：火鍋用牛肉片200克、娃娃菜1棵。調料：乾紅辣椒10克、郫縣豆瓣醬15克、花椒數粒、蔥、姜、蒜各少許。做法：1、牛肉片化凍，蔥、姜、蒜切片，郫縣豆瓣醬切碎一些。2、娃娃菜洗淨後，焯燙一下撈出放入容器中。3、......

經常看到慢性腎功能衰竭的病人，面黃肌瘦、骨瘦如柴的，我們知道，慢性腎功能衰竭是最忌口的了，醫生常常回叮囑那些東西不能吃，而慢性腎功能衰竭者，每日必須計算著吃多少鹽，多少蛋白質，他們的食譜常常就只能是一丁點的肉再加上一......

在準備中考期間，由於生活和學習節奏較快，學生的大腦活動處於高度緊張狀態，長時間學習後，會感覺頭昏腦漲。此時，大腦組織的活動減慢，思維變得遲鈍，甚至會強迫休息，表現是打瞌睡。建議家長和學生不要搞疲勞戰術，適當休息反而會提......

5種食物提高精子質量食用含有鎂的食物。生活中，多吃一些含有鎂的食物，鎂可以調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。男性朋友早晨可以吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴......

懷孕22周營養提示1.很多孕媽媽這個時期會出現牙齦出血的現象，這是因為孕激素使牙齦變得腫脹，蔬菜和水果中含有的維生素可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏液分泌物及廢物。因此要多吃蔬菜、水果，如橘子、......

薏米南瓜美膚粥準備食材：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞15克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、紅糖適量。步驟1：將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。花生淘洗乾淨用清水浸泡2......

冬季營養健康食譜一：火腿土豆泥原料：土豆、熟火腿佐料：黃油做法：1.土豆洗淨去皮，切成小塊，放入鍋中加水煮爛，搗成泥狀，備用；2.將火腿去皮、去肥肉，切成碎末；3.在土豆泥中加入火腿碎、黃油，攪拌均勻，即可食用。#p#副標題#e#冬季營養......

孕期食譜三鮮蘿蔔卷原料：白蘿蔔250克、豬肉餡200克、香菇100克、紅椒100克、食鹽3克、姜5克、香油1小匙、澱粉1勺、細香蔥50克、五香粉1克、植物油10毫升。做法：步驟1：香菇提前泡發。步驟2：白蘿蔔去皮洗淨，切成薄片，放入沸......