飲酒在許多文化中被視為社交和放鬆的方式，但過度飲酒可能對健康產生負面影響。本文將探討如何培養健康的飲酒習慣，包括適度飲酒的定義、健康的飲酒指南以及注意事項，幫助人們享受美酒的同時保持健康生活。一、適度飲酒的......

睡眠對每個人來說都非常重要，尤其是嬰幼兒，睡眠時間的長短與質量的好壞，決定人的身高、智力、免疫力、視力等影響人生關鍵因素的發育，甚至影響性格的形成。因此作為家長，需要細心關注寶寶睡眠，讓寶寶有個香甜安穩的美覺。雖......

好的飲食習慣有益寶寶的健康。那麼你知道日常生活中，只有培養寶寶好的飲食習慣才能讓寶寶更健康。1.多吃纖維性食物鍛鍊咀嚼肌，增進胃腸道的消化功能促進腸蠕動，防止便祕減少奶糖、點心類甜膩食品對牙齒及牙周的粘著，防止......

隨著生活逐漸走向高品質，越來越多的人開始注重健康，而飲食與健康是密不可分的，但生活中有很多的飲食習慣都是錯誤的，只有避免這些飲食誤區才可以更好的養生，今天就介紹一些常見的健康飲食習慣及飲食的誤區。生活中人們總在......

人以食為天，能吃才是福，但是隨著年紀的增大，老年人已經沒有了年輕人的那種好胃口，消化差，吸收也不好，那麼如何才能保證飲食健康呢？尤其是對一些有腸胃疾病、消化系統疾病的老人來說，什麼樣的健康飲食才是最正確的呢。一要少俗......

酒精對人體有甚麼影響?酒精對人體有多大影響要視乎多種因素，例如飲用的份量、身體吸收酒精的速度，以及是否將酒精混和藥物服用。此外，你是否經常飲酒、你的情緒、體重、性別和一般健康狀況亦是考慮因素。請記著，飲酒並不......

愛美的女性們，想要有擁有完美的身材還需要從生活中的小細節開始，健康正確的飲食能幫助你減少熱量吸收，減掉脂肪，更有效的瘦身。想知道哪些飲食習慣幫助你瘦身嗎?1、做菜的時候最後才放油很多人都以為清炒素菜是一個比較低......

怎樣才能做到不抱、不搖、不拍？但凡孩子跟在大人身邊睡覺，恐怕都沒法看著孩子大哭而袖手旁觀？不少父母認為，要讓孩子獨立睡眠，關鍵還是要狠得下心，讓孩子習慣單獨在自己的房間睡覺。對此，劉全樑並不贊同：和孩子分房睡要看年齡......

培養孩子整理物品的好習慣常聽到一些父母抱怨自己的孩子丟三落四，也常看見一些孩子因把家裡搞得亂七八糟而挨父母的打罵。但往往是打歸打、罵歸罵，孩子一會兒又把玩具撒滿床鋪，書本丟得滿桌都是……這看上去......

現代生活中，應酬在所難免。飲酒是中國人傳統文化之一，很多男士都喜歡淺嘗杯中物，尤其在社交場合當中。然而，不少男士都不懂得節制酒量，以致飲酒過多或過密，損害身體。酒精對人體有甚麼影響？酒精對人體有多大影響要視乎多種因......

中醫指出，父母要培養孩子良好的飲食習慣。父母不妨從生活細節開始，讓孩子從小吃出健康。第一，讓孩子參與食物的選擇和購買。這是讓孩子認識不同的食物，瞭解它們營養價值和特點的絕好機會，家長可以介紹一些營養知識，比如蔬菜......

吃是人的本能。但是，現代育兒理念卻打破了一觀點。專家通過一系列的研究發現，吃是需要經過學習和訓練才能逐步形成的，家長訓練時機和方法得當。嬰幼兒在生長、發育幾關鍵時期，能獲得理想的生長速度，還能為一生的健康發展打......

家長都希望孩子能夠擁有一個好的未來，但是如何才能給予孩子美好的將來呢？其實答案很簡單，就是要從小注重培養孩子擁有良好的行為習慣。拿破崙希爾說過：播下一種行為，你將收穫一種習慣；播下一種習慣，你將收穫一種性格；播下一種......

孩子如果會收拾自己的物品和玩具是一種早慧的啟示。媽媽們不要忽略了生活中這重要的一課。幫助孩子建立起自己整理物品的習慣，對孩子和家長都有好處。培養孩子整理物品的好習慣常聽到一些父母抱怨自己的孩子丟三落四，也......

減肥的最佳狀態就是去除身體多餘的脂肪，並且擁有美好的肌肉線條，讓整個身體看上去纖細但結實。激烈的有氧運動的確是減肥的首選，但是我們更推崇拉筋練習，這時形成身體美好曲線的基本。一天的工作，讓全身的肌肉緊繃，血液迴圈......

1、樂食良好的餐前情緒，是兒童增加食慾的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵；不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。2、佳食烹調技術要檢討：新增副食品後，要......

不少家長抱怨孩子挑食，這不吃那不吃，就愛吃炸雞，就愛吃零食。其實，孩子的這種偏食源自於他嬰兒期父母對輔食的選擇。廣州醫學院附屬第三醫院兒科醫師林黎黎說，新增輔食的階段是孩子一生口味形成的階段。如果能從這個時期開......

寶寶必須從小養成良好的飲食習慣，這就需要定出進餐規矩。首先要養成小兒自己進食的習慣。幾個月大時讓他抱著奶瓶吃奶，一歲時拿杯子喝水，一歲多就開始學習拿勺吃飯。應逐漸引起孩子的興趣，開始時拿勺喂，慢慢地孩子能自己吃......

您是怎樣培養孩子的讀書習慣呢？面對這個問題，大多數中國父母的回答很可能是我給孩子買了許多兒童讀物，而大部分美國父母的答案是我每天花20分鐘為孩子朗讀。上世紀70年代末，美國著名的閱讀研究專家吉姆？崔利斯出版了一本《......

幼兒甚至學齡期的孩子，吃飯要家長喂，不願自己動手，或者存在挑食、偏食、厭食的現象，很多家長的做法不是大聲訓斥，就是埋怨孩子。實際上，除了少數是病理原因外，多數與孩子早期飲食及教育不當有關，家長應該負很大責任。嬰幼兒時......