來月經時可以吃西瓜嗎？這是很多女性朋友都比較關心的問題。而事實上，吃西瓜是沒有問題的，反而有一定的好處。首先，西瓜含有大量的水分，可以幫助身體排出多餘的廢物和毒素，對於緩解來月經時的水腫、脹氣等症狀很有幫助。此外......

問題一：腹痛英在經前的一個星期就會感覺到斷斷續續的腹痛，當臨近經期的2-3天，這種疼痛就變得更加劇烈。缺乏元素：贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經前問題，如果女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。贅-3......

月經期胸部不適吃什麼好？臨近經期，就發現自己的胸部變硬，乳房脹痛到一點都不能碰。其實這也是經前綜合症的常見症狀之一。經期胸部不適是缺乏元素維生素E。攝入維生素E的女性，胸部不適會降低11%。這種營養物質能減低前列......

中醫認為，女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物......

>>推薦閱讀：女性常見月經問題解答減肥藥有些減肥藥的機制是抑制食慾，經期應用可能導致月經紊亂、多尿、排尿困難及心慌、焦慮等症狀，嚴重者甚至會引起閉經。瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉等，這類藥瀉下作用比較強，可引起反射性盆腔......

當MC（月經）快要來時，女人的身心會出現或輕或重的經前症候群，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現，月經開......

>>更多推薦：冬季女性如何選擇經期飲食益母草炒薺菜鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。功效：益母草有活血......

止痛方—養血止痛粥黃芪、當歸補氣養血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經。原料：黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。調料：紅糖5克。做法：1.黃芪、當歸......

婦女在行經前後或經期間，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至暈厥，稱為痛經，亦稱行經腹痛。痛經常持續數小時或１－２天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫認為痛經多......

>>推薦閱讀：推薦治療預防閉經的飲食1、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。2、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充。多飲水、多......

首先，要保持外陰清潔。每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好，衛生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭，以免髒物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。第二......

女性在月經期間需要注意飲食，以保持身體的健康和平衡。選擇一些適合的水果可以提供足夠的維生素和礦物質，從而幫助緩解經期的不適症狀。以下是幾種適合在月經期間食用的水果。1.草莓草莓是一個非常好的選擇，因為它富含維......

>>更多推薦：月經期間吃什麼水果好？高鈉食物高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。高脂食品牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。>>......

女性月經期間，由於身體發生了一些重要的生理變化，因此需要特別關注飲食。以下是一些對女性月經期間好的食物建議。1.熱氣膳食-溫度適宜女性月經期間，建議選擇熱氣膳食，包括湯、粥、煮粉、熱水等，因為這些食物可以促進血液......

問題一：失眠，睡眠質量不高晶晶從經前一週就開始失眠，即使睡著了也很容易驚醒，晶晶覺得疲憊不堪，體力不支。缺乏元素：色氨酸因為荷爾蒙的變化，大約有60%的女性在經前一週都不容易入睡。不過色氨酸能有效提高睡眠質量，身體會利......

女性的月經期間是一個需要特別關注的時期。在這個時期，女性的身體容易出現一些不適症狀，如腹痛、乏力、情緒波動等。同時，女性在月經期間也需要注意營養的攝入，以維持身體的正常運轉。所以，在這個時期，選擇合適的蔬菜對女性......

>>更多推薦：警惕使用衛生巾的5個誤區一個女人，一生中大約需要1.5萬個衛生巾。但這小小的貼身之物，一旦使用不當，很可能造成健康隱患。日前，甚至有專家憂慮地提出：衛生巾有時簡直是女性隨身攜帶的一枚細菌炸彈，隨時會引發一場......

女性在月經期間需要注意飲食，以維持身體的健康狀態。在這個時期，女性的身體處於一種特殊狀態，對營養的需求也會有所不同。以下是一些適合女性在月經期間食用的食物。1、水果：新鮮的水果是一個健康的選擇，可以提供維生素和......

>>更多推薦：女性經期忌口的6種食物STEP1：月經期(第1-5天)1.補充鐵質鐵質不足是貧血和疲勞的原因，所以應多補充內臟、乾貝、牡蠣，或菠菜等黃綠色蔬菜。吃蔬菜時可以搭配肉類或含維他命C的食材，提高鐵質吸收率。Action：3餐中......

經期吃什麼才正確？月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開......