1.該睡就睡許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。事情並不完全是這樣，因為睡眠質量也有好壞之分。如果你需要鬧鐘才能起床，每天白天都需要打個盹，看書或看電影時會睡著或打瞌睡，都可能表明......

所有的孕婦在生孩子的時候，都希望順風順水。如果可以，她們都不希望自己生孩子時太過痛苦，而希望用一種平和的方式分娩。但我不提倡孕婦為了自己舒服而選擇絲毫也不考慮胎兒的分娩方法。水中分娩就是如此。說說反對水中分......

【注音】qiūfēngsǎoluòyè【成語故事】東漢末年，袁紹的兩個兒子袁譚、袁尚互相攻伐。袁譚被打敗，謀士郭圖勸他求助曹操，袁譚派辛毗去請曹操攻打鄴城。曹操故意按兵不動，辛毗說曹軍打袁尚就像秋風掃落葉一......

NO.5天秤座相比於其它幾位，天秤座要弱勢得多了，她們和男人間的操控遊戲基本上屬於一個愛打一個願挨，因為害怕失衡，天秤女會用盡一切的辦法平衡兩人之間的誰更愛誰，她知道自己和一個人在一起舊了就會很容易習慣，所以她也會努......

1、運動後性慾不佳，鋅流失過多鋅被稱為男人的性元素。體內鋅不足，將會影響精子的數量和活性。對於參加健身運動的男人來說，會丟失更多鋅，特別是出汗較多時，所以補鋅對經常運動的男人尤為重要。多吃瘦肉、牛排是攝取鋅的有......

一、塗指甲油之前要塗上指甲底油指甲油裡的顏料是侵害指甲，使指甲變黃和易斷的罪魁禍首，所以在塗上心愛漂亮的指甲油之前，千萬不能忽視先塗上指甲底油。它能保護甲面不直接被顏料侵害，如果你喜歡每天換著顏色塗指甲，底油的......

夏季天氣炎熱，很多女性就會選擇不停的洗澡來降低體溫。洗澡每個女人都愛做的事情，不僅能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒，還可洗出好面板好氣色。但是你注意了沒有，有些時候是不適宜洗澡的，否則就會對我們的健康造成危害。一......

NO.1雙魚座嚴格的說，雙魚座的男人，就他們心底深處的想法而言：不玩到他們永遠躺下的那一天，他們其實都不會心甘情願收山的。他們很善於發現別人的優點，發現別人的美，所以他們比起那些苛刻挑剔的男人更容易怦然心動，一心動，就容......

婚姻讓夫妻成了一家人，卻使你們對待伴侶反而不像對他人那樣尊重或寬容，有這種心態作，當你們發生摩擦時，事態目然就變得不堪起來。第一次家庭大戰楊露和馬力結婚兩個月後，就因為婆婆的經濟要求發生了第一次嚴重衝突。馬力的......

不要以為只有在烈日炎炎的夏季才需要防晒，一年四季都需要防晒，看看一些防晒的誤區吧！無論SPF值多少，都需2小時補塗一次？建議每2個小時補塗一次只是一般通則，並非絕對如此。防晒產品需要補塗的主要原因除了擔心防晒成分會失......

小編推薦：讓孩子數學學好的小妙招生育最佳性生活：首先要掌握女性的排卵期，這一點對受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經週期的中間前後幾天。排放後的卵子大約可存活1～2天，精子在子宮內可存活三天，因此在排卵前三天和後......

春季養生小常識1、多補充水春季風大，氣候乾燥，水分缺乏，應多喝白開水補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝不但能美容養顏使面板不缺水，多飲水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液，膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排除，減少代謝......

小編推薦：冬季健身常見的十大誤區男人一定要健身，原來我們覺得自己的健康或者身材不錯就不用進健身房了，這個觀念是太落伍同時也是太沒有常識了，因為男人健身為了不僅是好身材當然要跟健康有很大的關係，甚至很多人想要增高......

秋天減肥必知的五個飲食要點：1、晚飯不吃碳水化合物！碳水化合物雖然是人體所需3大營養之一，但食用過多卻是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，為大腦活動補充能量。2、每頓飯不能只吃單一食物！拉麵、蓋飯......

為什麼會有人入侵你的婚姻？俗話說，蒼蠅不叮無縫的蛋。首先，不要讓你的他感到孤獨，這樣的話，滋生婚外戀的可能性就會比較大。其次，不要把生活弄得那麼單調，尊重他的感情，否則對方會對婚姻喪失信心。1、不要使配偶感到孤獨性心......

一、服用避孕藥口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少陰道潤滑液分泌，使性交時由於乾燥而產生不適或疼痛......

性慾缺乏。睪酮能微妙調節女性的性慾。從絕經期開始，女性體內的睪酮水平也在下降，這直接導致了性慾下降。性科學的發展，為這些女性提供了最新的解決之道。美國弗吉尼亞大學婦產科系教授安妮塔·克萊頓介紹，目前美國......

一、義大利的科學家發現，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延長壽命2年。二、美國阿拉巴馬州大學的科學家發現：如果BMI總是在25—35之間，會使壽命縮短3年。所以如果超重，一定要進行鍛鍊。研究顯示，坐慣了的人，每週至少鍛......

少數孕婦嘔吐頻繁，吃什麼吐什麼，甚至喝水也吐，嚴重時可吐膽汁，體重明顯下降。妊娠嘔吐一般多發生在早晨，又稱晨吐，為了緩解噁心的症狀，可以從飲食上加以調節。下面介紹幾種飲食妙方：1、每次服1小勺蜂蜜，每日3次。2、鮮生薑1片，......

運動方案1：自行車這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時，它還有助於你的血液迴圈系統。運動方案2：游泳不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶......