冬季治風熱風寒感冒三湯眼看入了冬，此時日照時間短，人體缺乏能促進鈣在體內安營紮寨的維生素D，再加上運動量減少，骨質疏鬆甚至骨折都會悄悄襲來，讓人避之不及。況且，近年來骨質疏鬆已躍居常見病、多發病的第七位。絕經後婦......

中醫認為，冬季進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。有助於體內陽氣的升發，為來年的身體健康打好基礎。中醫推薦這10大最滋補的養生藥膳，冬季養生一定要記得吃。1、骨頭湯原料：脊椎骨1000克，棒子骨5......

一、枸杞燉牛衝材料：母雞750克，枸杞子10克，鮮牛衝400克調味料：花椒，味精，胡椒粉，黃酒，鹽，蔥段，薑片做法：1、母雞洗淨，切塊，汆燙再洗一遍，枸杞子洗淨泡一泡，花椒用紗布包起來；2、牛衝撕掉表皮，割開，煮熟，冷水清洗，刮掉白膜，先切花刀後切段，用......

專家認為，女性在冬令進補中與其服用大量補品，還不如先從食補開始。根據不同的體質，分為四種不同的食補方法：平補：不論健康人或病人都可以食用。可以幫助維持健康和生命：如穀類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品效能平和......

更多推薦：冬季養肝明目進補首選冬季易發八種疾病新橋醫院門診部主任達四平稱，在這種持續強降溫的天氣裡，是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關節炎、抑鬱症八大疾病高發期。嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸......

杏仁蘿蔔豬肺湯的製作材料：主料：豬肺250克,白蘿蔔20克調料：大蔥5克,姜5克,鹽2克,白胡椒1克,雞精2克,香菜5克輔料：苦杏仁9克,花椒3克,香葉3克,八角3克,肉豆蔻3克教您杏仁蘿蔔豬肺湯怎麼做，如何做杏仁蘿蔔豬肺湯才好吃1.豬肺......

冬季易發八種疾病在持續強降溫的天氣裡，是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關節炎、抑鬱症八大疾病高發期。嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸炎、腹瀉疾病，中年人群主要以慢性支氣管炎、抑鬱症為主，而中老年......

高血壓患者冬季飲食進補須知：核桃：具有健腦益智、潤腸通便的作用，可以熬粥，也可以碾碎服用；芝麻：益脾胃，補肝腎，可以炒香服用，也可碾碎與核桃一起服用；山藥：健脾補肺、固腎益精，可以炒菜吃，也可熬粥；黑木耳：補氣益智，潤肺補腦，用清水將......

冬季是進補的好時候，但沒有科學依據的進補並不能達到效果，甚至帶來反作用。患心腦血管疾病的老人冬季要少吃油膩食物，注重維生素C、E和礦物質的攝取，可多吃西紅柿等蔬菜以及堅果類、魚類食物，此外燕麥、芹菜、香蕉也都是理......

專家介紹說：冬天營養應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。婦女在冬季應增加無機鹽和維生素的攝入，尤其是鈣和鐵應有充分的供應。老人和兒童及體質虛弱者或慢性消耗性疾病患者，生理耐寒能力差，寒冷對......

材料：遲菜心(500克)、羅定魚腐(150克)、粉絲(100克)、鮮草菇(50克)、生薑(3片)。做法：1、各物分別洗淨，遲菜心切段;粉絲浸軟;鮮草菇切對半，置沸水中稍滾片刻，再洗淨(即汆水)。2、在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火......

要想知道該補什麼，首先要明白，骨骼到底缺什麼。從西醫角度來說，骨質疏鬆是由鈣質流失引起的，因此補骨就是補充鈣以及促進鈣吸收的維生素D、維生素C、雌激素等。但在中醫裡，情況卻複雜了很多，骨骼健康與否往往跟各個臟器的健......

冬季進補有一定的原則，尤其是老年人。冬至是冬三月氣候轉變的分界線，乘此進補，藥力易於蘊蓄而發揮效能，是虛弱病症調養的最好時機。冬季進補，一是食補，二是藥補。俗話說：藥補不如食補。年老體弱的人應該早睡晚起，到日光比較充......

海蔘是一種珍貴的海鮮品，它肉質細嫩，還有彈性，富含鈣、鐵、磷、蛋白質等多種營養成分，而且膽固醇的含量很低很低，冬天進補的話，海蔘是不錯的選擇，特別是對於腎虛的人，下面就為大家介紹幾款海蔘食療方。一、蔥燒海蔘材料：蔥段30......

不過，許多人都有疑問，到底是吃公雞好還是母雞好呢？專家介紹，從營養成分來看，公雞和母雞是差不多的。但母雞擔當著育兒的重任，身上所儲存的養分比雞爸爸更多一些。而中醫專家介紹，中醫認為，公雞和母雞的食療功效是不一樣的，應該......

從中醫養生學的角度來看，冬季確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。專家說：冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、幹......

冬至過後，標誌著進入三九寒冷天氣，這個時候正是冬季進補的最佳時節。根據不同體質人群，開出具有針對性的食療良方，可起到調五臟、養血氣等作用，最終到達天人合一的養生效果。血虛體質人群血虛體質宜喝紅糖棗茶現代人飲食、......

不同的人，體質不同，有的人是陽虛型的，有的人則是陰虛型的，而我們稱這些人為虛人，一般將虛人分為四類，不同型別的體質虛弱的人需要進行不同的進補，尤其是冬季，大家不要盲目的進補，以免進步不當，反而讓體質變得更虛弱，這就得不償失......

《呂氏春秋》雲：天生陰陽寒暑燥溼，四時之化，萬物之變，莫不為利，莫不為害。聖人察陰陽之宜，辨萬物之利，以便生，故精神安乎形，而壽長焉。自古有小寒大寒，冰冷成團之說。這個時節之害是寒毒。尤其是每年大寒過後，老慢支、心腦血管等......

誤區一：地域不分濫補冬季的西北、東北地區天氣寒冷，進補宜大溫大熱之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，補品中如人蔘酒、蔘茸酒等，強壯補身，禦寒助陽確有作用。而長江以南地區雖已入冬，但氣溫較北方地區要溫和的多，進補宜清淡甘溫之味......