中年期的營養需要在中年期，合理的飲食營養不僅對身體健康有益，而且還能為延緩衰老、益壽延年夯實基礎。中年人對各類營養素需求的總原則是：應該根據生理的改變，在達到營養平衡的前提下，保持飲食結構的合理。在營養的攝入量......

除了腰肌勞損、急性腰扭傷等引發腰背痛外，腰椎間盤突出症是引發中老年人腰痛的又一常見原因。這種腰痛，輕者僅為腰背痠痛，重者則表現為腰直不起來，並伴下肢麻木、酸脹、疼痛等。由於腰椎間盤突出是種退行性病變，因此要想完......

警告！外陰護理的三大誤區：誤區一：洗的越勤越好陰部面板有尿、便殘液存留，所以需要經常清潔去汙，但並不是洗得越勤越好。過度的清潔會破壞面板表面上保護膜，從而使其變得乾燥不適，乃至瘙癢。陰道並非是無菌的，而是存在著許多種......

誰說女人過了30歲卵巢保養不好就難受孕？誰說年紀越大，卵子的質量越下降？你是不是經常擔心自己的卵子失去了活力，沒有了質量？只要做到以下幾事項，你就不用擔心卵子狀況，她們只能越活越健康！1.來月經時多補鐵沒有經前綜合症就不......

消化道――人體健康的睛雨表嬰幼兒的第一件大事就是吃。吃好了，有營養了，才能發育長得好；而成年之後，不少人在吃上分心了，有的人吃得馬虎，三餐不定時，時而暴飲暴食，時而餓極了還拖著不吃；有的人吃得太精細，太油膩。這些都會得病......

一、是做好衛生保健平時夫妻都要養成講究衛生的習慣，減少疾病，保持健康。特別要提醒的是，在夫妻做愛的前後，一定要潔淨一下自己的性器官，不能偷懶一快了之。這對預防疾病有著重要的作用。二、是做好藥物性保健藥物性保健，要......

［養肝為先］肝臟是人體的一個重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。中醫養生學理論認為春與肝相應，意思是說春季的氣候特點與人......

有專家建議，IT人士保健可以從以下幾個方面著手：1、定期體檢：至少每年進行一次健康體檢，體檢專案包括頸椎正側位拍片、腰椎正側位拍片、眼科檢查、顱頸多普勒、心功能檢查等。2、強制休息：面對電腦兩小時，至少休息10分鐘，可起......

免疫系統女人對自身免疫系統的控制力是男性無法企及的，她們會比看起來強健的男人更長壽，就是佐證之一。但她們卻比男人更容易患上紅斑狼瘡、類風溼關節炎和多發性硬皮病等現代醫學難治的免疫系統疾病。心臟系統女性第一......

1.胸口痛一定要去檢查男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。2.注意隱祕的睪丸......

痛經是女人的坎，它帶來的痛苦是無邊的。80%的女性都會出現痛經，大部分都是忍忍就算了，也有人靠吃藥來緩解。到底什麼才是痛經的休止符？正確認識才能徹底消除，下面跟編輯一起看看治療痛經的5大誤區吧。誤區1、婚姻是痛經的......

20歲-30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香菸這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的機會較......

對於內分泌失調，應該如何調節呢？？絕經期保健有哪些？1、放鬆身心：當潮熱出現時應注意穩定情緒，採用放鬆和沉思方式，也可以喝一杯涼水。2、學會轉移矛盾當傷心、焦慮、生氣時，應設法消除、緩和，變不利為有利，如聽音樂、結伴郊遊等......

很多人都知道多吃海帶可預防乳腺癌，為什麼會這樣說呢？介紹一下：海帶，又名綸布、昆布，是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵......

經期是女性最為脆弱的時期，尤其是私處清潔衛生極為要注重。人們常說月經期是禁止夫妻同房的，因為月經期間私處極容易沾染細菌導致炎症頻發。可是有些人偏偏不信，月經期照常性生活。那麼，會有哪些可怕後果呢？很多人都知道經......

都市女性經常加夜班，這種黑白顛倒的生活其實對於女性危害是很大的。據統計，經常上夜班的女性，患癌症的機率約是日班女性的1.5倍，而且上夜班次數越多，患癌症的風險越大。夜班族女性只要合理健康安排每天24小時，定期到醫院做......

今天很是有責任心的為您在列出這些誤區，且正確的解釋了哦。吃糖多了就會得糖尿病？我們在生活中經常會聽到這樣一種說法——吃糖多了，就會得糖尿病的。其實，正常人的血糖之所以保持在正常範圍，是因為胰島的B細胞......

脫髮的治療在日常生活中有幾點要注意，下面就讓專傢俱體解說下這個問題。一、保持樂觀的心態。現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神......

夏季是婦科疾病的高發季節，不少女性的外陰瘙癢、白帶異常這些問題就捲土重來，有的還伴尿頻、尿痛或月經不盡，嚴重影響著夫妻生活質量。為了避免疾病困擾，那麼女性的私處該如何護理呢？夏日不要穿著悶熱的緊身褲，夫妻生活、出......

美眉們會蒐羅各種有關女性健康的資訊來武裝自己，殊不知相當一部分人聰明反被聰明誤，把小道資訊或是傳言當成良言良藥，把不利於健康的習慣當作健康習慣來執行，結果自己的身體在不知不覺中已經被損傷。誤區一：多坐坐，緩解工作......