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2大中藥養生誤區 你有犯過嗎?
如今重視養生的人可不少,其中就有不少人採用中藥養生,小編提醒,想要通過此種方法保健身體的話,請一定要遠離一些錯誤的中藥養生想法,不然的話,不僅起不到好的養生效果,而且還可能身體出現其他不適。這些錯誤的中藥養生想法請......
2023-10-18
7類體質的中醫養生法
中醫把人的體質分為七類:平和質、痰溼質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、溼熱質、陽熱質。中醫養生是指以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。一、痰溼質此類人多腰腹部......
2023-11-05
中醫養生的4大基本內容
1、順其自然:順其自然體現了天人合一思想,強調在養生過程中要符合自然規律,不可違背自然規律。同時也要重視人與社會的統一協調。正如《黃帝內經》主張:上知天文,下知地理,中知人事,可以長久。2、形神兼養:在養生過程中既要注......
2023-11-24
中醫教你晨起養生的方法
一般來說,每晚最佳睡眠時長為7~8小時。我國傳統醫學講究睡子午覺,因此建議大家在晚上11點前進入睡眠狀態,到第二天6:30起床比較合適。不論睡了幾個小時,還是有不少人喜歡賴床。但國外研究發現,早上賴床只會加重身體疲勞感,導......
2023-10-29
中醫12個養生小祕方 讓你健康養生
每個人都想擁有一個健康的身體,然而事與願違,不是這兒痛就是那兒不舒服,這是為什麼呢?中醫養生專家指出,不良的生活習慣,會為身體健康大打折扣。從現在開始,請您快快改掉這些不良習慣吧,按照以下的中醫養生小祕方照做,會讓您......
2023-10-29
從中醫的角度看待糖尿病
中醫對糖尿病的看法:中醫中沒有糖尿病這個名詞。不過2000多年前的中醫古書中有一種消渴病,指的是口渴飲水多小便也多,很像今天的糖尿病。近100年來,對糖尿病的研究進展很快,明確了它與胰腺中胰島有關,還有很多機理。今天把......
2023-11-15
中醫養生 中醫養生有哪些原則
我們都知道,中醫無論是療法還是保健,都是以適應人體為基礎的理念,並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的9大原則,大家知道嗎?趕快跟小編一起去看看吧!中醫養生知識1、衣不過暖穿衣服、戴......
2023-11-02
中醫教你這幾招養身 讓你身體遠離疾病折磨
身體好,疾病找上你的概率自然比較低,所以說,如果你想要遠離疾病的折磨,做好養身措施。這就需要用對養生的法子,才能滋養身體,起到養身的目的。要知道身體可是一切活動的基礎,沒有了身體,一切活動都無法實現,所以說,請大家做好中......
2023-10-18
養生不要盲目 記住養生六字訣
近年來中醫養生熱度持續升溫,人們跟著電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛鍊、防病,可養生的要領到底是什麼,很少有人能說清楚。其實,中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單,其博大精深的內涵可歸結為6個字:順、......
2023-10-28
春季教您如何中醫養生
導讀:肝在五臟中的作用,則剛好是主疏洩、釋放,所以,春天就得以養肝為總的原則。春季,人體的生理變化主要是:一是氣血活動加強,新陳代謝開始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏洩的功能逐漸加強,人的精神活動也開始變得活躍起來。所以,......
2023-11-19
中醫日常養生該怎麼做 記得修身養性
想要身體好,不做養生工作怎麼行呢?小編提醒,選對了日常養生的法子,才能對身體有益處。那麼在眾多的養生法子中,你選哪一種呢?建議嘗試中醫養生法,想要身體健康不被侵擾的男女們,速來了解一下吧。中醫日常養生該怎麼做1、修......
2023-10-18
中醫養生 睡前7大錯誤護膚
1、潔面:能省則省嫌洗面奶麻煩,索性只用清水洗臉,或者順手用香皂搞定。每天面板都暴露在外,油脂分泌、灰塵汙垢、老化角質早已堆積在面板表層,若不認真清潔,則會導致角質層過厚、毛孔堵塞,引起膚色暗沉、毛孔粗大。所以每晚......
2023-11-03
中醫養生十八法
一、節食慾食不過飽,定時定量,保證消化器官健康無病。二、忌怒氣遇事不怒,不生氣,不發脾氣,以免損害身心健康。三、發常梳常梳理頭髮,撫模顱頂,能促進新陳代謝,起到健腦、清神智的作用。四、面多擦洗面頰,多用軟毛巾擦,包括乾洗......
2023-11-24
春季如何做好中醫保健養生
春分時節人體的血液和激素活動正處於高峰期,多變的氣候會使體內失衡,誘發一系列疾病。因此,春季養生是非常重要的。那麼春季如何養生呢?下面就為大家分享春季養生方法全攻略,告訴你春季如何養生。1、禦寒防風莫忽視冬三月......
2023-11-03
老中醫養生指導 早晨吃兩片醋姜保健康
保健養生指導合理梳頭,通調氣血唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游,這幾位看起來不太相關的古人,卻有著同一種養生之道,即每日梳頭按摩。路老對此非常推崇,他認為合理梳頭可以起到按摩頭部的作用。每天梳頭10~15分鐘,可以刺......
2023-11-05
冬季保健預防腸胃疾病的方法
4招保健預防腸胃疾病1、首先是防寒包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服,加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子,儘可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。2、常喝大麥......
2023-11-03
中醫養生保健的5大方法
1、老年養生十訓人至老年氣血逐漸虛衰,故尤應注意其衣食住行。應少肉多菜、注言多行、少食多嚼、少怒多笑、少鹽多醋、少欲多施、少煩多眠、少車多步。2、四不養生不急不惱百年不老,不懶不饞益壽延年,這句言語聽起來雖然......
2023-11-15
生活中的四個小細節 暗藏養生大學問
養生重在平時,貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節,比如坐、臥、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。1.坐著捏膝蓋俗話說人老腿先老,而腿老是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構,也是最容易受......
2023-10-28
中醫按摩養生的方法有哪些
經絡一詞不知道在什麼開始風靡,通過不同的手法不同的經絡穴位按摩,可使各經經脈相通,增強機體免疫力,強健身體,益壽延年。中醫方法養生12法1、十指梳搔頭皮法頭為諸陽之會,腦為髓之海,乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚以十指向......
2023-11-02
中醫養生:學會打坐讓你的身體健壯如牛
近年來,很多人都開始加入了養生的行列,這是因為養生意識的提高。其中有一部分人開始堅持中醫養生,其中打坐是一種很不錯的養生健身方法,學會打坐對身體可是很益處的。對此,建議大家不妨學習一下正確的打坐方法,這樣才能起到......
2023-10-18
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