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有關睡眠不足的危害的男士時尚精選
青少年每日睡眠不足7小時易患心臟疾病
近日,發表在《兒科》雜誌上的研究發現,大多數孩子睡眠不足,這可能會導致他們未來罹患心臟病。研究人員說,每晚睡眠少於7小時的青少年身體脂肪多,血壓高,膽固醇水平低,這些都對心臟有害。加州奧克蘭凱澤北加州研究部的研究員......
2023-10-18
睡眠不足易得病 怎麼擁有好睡眠
英國教授發現,每晚睡眠時間少於6個小時的人,體內會有711種基因的功能發生了改變,涉及新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等領域。睡眠不充足還會擾亂生物鐘,讓人在一天內的活躍程度忽高忽低。那麼睡眠不足有什麼危害呢?1、易得......
2023-11-01
白領們注意,睡眠不足會導致白癜風
白癜風患者面板與正常面板沒有區別,膚色較淺的患者,白斑可不明顯,但深膚色的人,顏色對比則很鮮明。白癜風可以累及身體的任何部位,通常雙側對稱分佈,大部分白癜風患者身體狀況良好。睡眠不足會帶來許多身心的傷害,思考能力會......
2023-11-04
大學生缺覺影響心理健康 睡眠不足5大危害
研究人員分析了11萬多名的大學生,把沒有睡好、沒有睡夠定義為睡眠不足,結果發現一些大學生只有一個晚上睡眠不足,第二天感覺孤獨感的就上升近20%,而情緒低落的上升率達到了21%,感覺到非常焦慮的上升到25%,有自殺想法的上升......
2023-10-18
睡眠不足導致面板老化加速
據每日健康生活網,一項新的研究表明,睡眠不足可能會加速面板老化。大學醫院(UH)醫學案例中心的科學家和與雅詩蘭黛聯合舉辦了一場臨床試驗,結果發現,睡眠質量不高的人群面板老化跡象較常人增加較多。在進行面板和臉部表面測......
2023-11-05
充足睡眠 遠離慢病
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的3項健康標準。隨著睡眠醫學的不斷髮展,人類對睡眠生理作用的瞭解不斷深入:睡眠質量直接影響生存質量,睡眠障礙則可以直接損害健康,誘發諸如心血管病、癌症、抑鬱症等......
2023-10-28
國人平均休閒時間太少 睡眠不足才是大危害
中國的經濟以每年6%以上的速度高速發展時,國人的休閒時間卻以每年4%的速度減少。根據中國社會科學院釋出的《休閒綠皮書:2017~2018年中國休閒發展報告》(以下簡稱綠皮書),2017年中國人每天平均休閒時間為2.27小時,而3年前還......
2023-10-18
睡眠不足五小時 糖尿病風險增五成
如今,現代人的生活壓力越來越大,缺少足夠的睡眠是十分普遍的現象。據統計,全球有超過20%的人飽受失眠問題的困擾,而長期睡眠不足不僅影響生活工作狀態,更會導致身體出現健康問題。據美國最新研究提示,睡眠質量不好、睡眠不......
2023-11-07
當心!睡眠不足會導致人體發胖
睡覺是人的生命活動中非常重要的,人們也許幻想不睡覺該有多好,那麼人可以做更多的事情,或許會更有成就,因為睡覺的時間佔去了我們生命的三分之一,其實人們用來工作用來學習的時間真的很短,用來創造財富的時間更短。其實,我相......
2023-11-05
缺乏睡眠對健康有哪些影響
儘管很多人都明白睡眠不足對人體會產生不良影響,但在快節奏的現代生活中,人們為了開展各種活動,所能擠佔的往往是睡眠時間。這種對睡眠不足危害的忽視其實隱藏著巨大的健康危機,請關注———缺乏睡眠到底......
2023-11-21
睡眠不足易加速大腦萎縮老化
睡眠不足危害很大,這些人們已經逐漸有了認識,人是不可能不睡覺的,有些人很會幻想,總想著人如果不需要睡覺該有多好,那一輩子可以做更多的事情,人總共可以生存幾萬個小時,但是睡覺就佔去了三分之一的時間,可以讓人們做事的時間......
2023-11-04
高考生熬夜簽到注意 睡眠不足腦袋會變笨
2015年高考衝刺,每日凌晨1時簽到,我們一起拼了吧、我是凌晨2點睡,5點起。一起加油吧等等,臨近高考,高三生們興起了一股熬夜網上籤到熱,找到同伴互相鼓勵著熬夜似乎更有勇氣。但科學研究發現,缺少睡眠,會造成神經元數目的減少,......
2023-11-02
睡眠不足危害大 增加死亡風險
睡覺佔據人的一生的三分之一的時間,這是規律,睡多了睡少了,都會影響健康和壽命,有些人偏偏不信那個斜,非要以身去試,雖然不會立刻顯現在身上,但是隨著時間的推移,健康就會慢慢的出現問題,想起一句話:君子報仇,十年不晚,這句話也用......
2023-11-04
睡眠不足對嬰幼兒的體重有哪些影響
嬰兒如果一天睡眠時間不足12個小時,他們三歲的時候體重超重的概率是同年人的兩倍。如果每天看電視的時間超過兩個小時,這個概率會更高。據調查,超過三分之一的四歲以下的小孩子房間裡都有電視機,專家提醒父母,有四分之一的......
2023-11-13
好睡眠帶來好健康 不小於6小時不超過9小時
睡眠對人體健康起著至關重要的作用,但之前缺乏關於促進良好睡眠健康的充分指導。釋出指南的委員會主席SutapaMukherjee博士在一份新聞稿中說道。根據該指南,睡眠不好定義為夜晚睡眠小於6小時或超過9小時,這可能會導致健......
2023-11-02
研究發現:長期睡眠不足會導致腦受損
美國研究人員發現,長期睡眠不足可能導致腦損傷,事後補覺或亦無濟於事。美國賓夕法尼亞大學神經系統研究人員西格麗德·維齊和同事用小白鼠做實驗,參照倒班工人的作息時間制定一份睡眠時間表。他們讓小白鼠打盹,然後......
2023-11-05
研究表明睡眠不足能夠傷害腦組織
釋出在《睡眠》雜誌上的一項新研究指出,即使是一個晚上的失眠也會對造成腦組織的損傷。瑞典烏普薩拉大學的研究人員發現,睡眠不足的人血液中神經元特異性烯醇化酶(NSE)和S-100B蛋白的含量較高。這兩種分子本來都是典型存......
2023-11-05
睡眠不足為什麼也會引起啤酒肚
吃得並不多,也不常喝啤酒,但是很多中年男性還是無奈地長了啤酒肚,這是為什麼呢?不妨先反省下自己的睡眠。睡眠質量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。美國這個世界第一大胖子國在對肥胖人群進行......
2023-11-07
睡眠不足容易讓人發胖
如果你要想保持苗條身材,最好保持充足睡眠,不要熬夜。這是美國和瑞典兩項獨立研究的最新發現。美國西北大學的研究人員認為,經常熬夜容易使人發胖,主要原因包括:晚上很難找到健康食品;夜貓子更傾向於選擇高熱量食品;晚上活......
2023-11-20
睡眠不足致糖尿病 怎麼保證睡眠
睡眠不足已經成都市人一個非常嚴重的亞健康問題,而隨之而來的發現都市人患糖尿病的人也越來越多,而且,年齡也是越來越小,那兩者之間有什麼不然的聯絡嗎?我們都知道睡眠不足會導致很多疾病,甚至會成為很多疾病的誘因,但是睡眠......
2023-11-03
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