按摩型、旋風型、前驅型……面對超市貨架上琳琅滿目的牙刷，很多人都有這樣的疑問：每種牙刷的宣傳詞都說自己功效獨特，究竟哪種牙刷最適合自己？對此，北京市牙病防治指導組辦公室主任韓永成主任告訴記者：刷頭較小......

槓鈴站立時腳尖向前，雙腳之間距離比肩略寬。膝蓋彎曲，挺胸，雙手握槓鈴的握距與肩同寬。下肢要收緊臀部，保持穩定性。用背部的收縮力量將槓鈴拉向自己的腹部中段，停頓幾秒再慢慢放下。槓鈴鍛鍊的主要效果也是使背部緊實。一......

最佳美容食物：近年來，國內外美容專家看好以下食物：1、綠色蔬菜，如莧菜、椰菜、青菜等，含有大量維生素與礦物質。2、柑桔類水果，含豐富維生素C，防止面部微血管破裂與色素斑形成。3、西瓜、哈密瓜，既補水分又供營養。4、溫開水，......

酸奶、蘋果、豬肉……這些常見食品的保健功效你真的瞭解嗎？近日，俄羅斯《論據與事實週報》刊文為您揭開5種常見食品的真相，幫您吃得更健康。酸奶。酸奶營養豐富，還能幫助排便。不過如果吃的是新鮮酸奶，則有助......

夏季吃5款消暑食療方1.荷葉茯苓粥材料：荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血......

中醫認為，冬蟲夏草是唯一具有陰陽同補功效的中藥，可以理諸虛百損，而且藥性溫和，老少病虛者皆宜使用。冬蟲夏草的應用沒有季節的限制，一年四季皆可作為滋補食物或是藥物服用。西醫認為，冬蟲夏草是一個天然的化合物寶庫，其最具......

還在苦苦尋覓美白祕方嗎?市面上、貨架上的護膚美白是不是繞暈了你?擔憂各種美白產品是否會有副作用?先放下手中的說明書，來認真瞭解下你曾經日常經常見到的這些水果吧!它們的美白功效絕不讓你失望!輕鬆美白，健康又不費......

傳統中醫藥外治法治療疾病有著獨特的優勢。藥浴是在中醫理論指導下，選配一定的中草藥，經過加工製成中藥浴液，進行全身沐浴或區域性浸浴的外治方法。藥物薰洗治療糖尿病，尤其是糖尿病周圍神經病變、糖尿病下肢血管病變等療效......

不同的人有不同的體質，不同的體質在飲食上也不同。對於痰溼體質的人，秋季飲食應該特別注意。那麼痰溼體質的人秋季如何飲食呢？痰溼體質的人如何飲食？1.赤豆鯉魚湯材料：活鯉魚1尾（約800g），赤小豆50g，陳皮10g，辣椒6g，草果6g，料酒、......

臭豆腐應該很多人都吃過吧，雖然外形醜陋，但以其獨特的風味風靡全國各地。不過，很多人覺得臭豆腐是垃圾食品，不敢多吃。其實並非如此，今天，我們就來說說臭豆腐的營養與功效。一、臭豆腐的營養與功效臭豆腐以優質黃豆為原料。......

【粥品】一、什錦糯米粥材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克；做法：1、桂圓去殼，紅棗洗淨後去核，銀耳浸泡發開過濾雜質，糯米洗乾淨備用；2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的......

三伏天是夏季的最後一個節氣，氣溫高，天氣炎熱，人們容易感到疲倦乏力。黃芪作為一種傳統中草藥，被認為具有補氣、益肺、提神等功效，被廣泛應用於中醫藥中。然而，在高溫季節，是否適合食用黃芪呢？本文將探討三伏天是否可以吃黃芪......

過敏紫癜性腎炎根據臨床表現，在紫癜階段同中醫學的斑疹發斑，伴有腎損害時，與中醫學的血證水腫等相關。本病的形成多於氣陰虛弱，不能勝邪，致使六淫之邪擾動絡，血分伏熱，外溢肌膚則見紫癜，內滲腎臟則見尿血不止。中醫對本病的治......

據相關資料調查得知，不少成年男性都有被黑頭困擾的煩惱，可是又拿它完全沒有任何辦法。坊間有傳聞用牙膏就可以助力大家有效祛除黑頭，專家對此證實，牙膏確實可以助力大家有效祛除黑頭!牙膏去黑頭的護膚步驟準備材料：純白色......

豬蹄食用方法及美容功效主料:豬蹄500g輔料：純淨水、蔥、姜、黃酒、八角、桂皮、新鮮小紅辣、椒、花生、油、醬油、鹽、芡汁功用：豐富的膠原蛋白對愛美的女孩子而言很補。特色：不油膩、皮肉酥、鮮中帶點微辣。#p#副標題#e......

簡單經濟美容湯——芝麻益膚湯芝麻益膚湯材料：黑芝麻一兩，檸檬四片，雪梨一個，雞蛋一隻或鵪鶉蛋四隻。紅棗六枚。芝麻益膚湯製作方法：洗淨黑芝麻放置攪拌機攪勻，成糊狀；檸檬切片；放兩碗水，先煲紅棗(去核)，後下雪梨(切......

1、佛穿絲瓜豬蹄湯【原料】穿山甲25克，絲瓜1條，生佛手30克，水發蹄筋500克，蔥花5克，味精1克，食鹽3克，薑汁、溼澱粉各10克，熟豬油15克，鮮湯適量。【製作】水發蹄筋洗淨，切小塊。絲瓜颳去外皮，切小塊。生佛手洗後切小塊。淨鍋置中火......

立秋之後天氣由熱漸涼，初秋由於盛夏餘熱未消，氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，溼氣較重，天氣以溼熱並重為特點，常有秋老虎出現。但中秋後，雨水漸少，天氣乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋......

因此，春季裡如果能有效地阻止風邪引發的風寒、風熱和風燥，就能使機體免受舊病或新疾的侵擾。我國古代醫輯《千金方》中記載：春時宜食粥。本文為讀者推薦三個粥方，如能常食之，定可起到防病和保健的作用。防風粥原料：防風12克......

現在很多人都會自己嘗試製作面膜，主要是因為這種方式製作起來簡單，材料都是自己新增的也比較放心，自己製作的面膜養膚效果也還不錯，價格還便宜。海藻的養膚價值被髮掘了之後，很多人也會嘗試自己製作海藻面膜，今天主要讓你知......