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四大美味水果 讓你千杯不醉
橄欖:橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的良藥,既可直接食用,也可加冰糖燉服。葡萄:葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質,達到解酒目的。如果在飲酒前吃,還能預防醉酒。西紅柿:西紅柿汁富含特殊果......
2023-11-23
美味蘑菇瘦身食譜
菇會那麼熱門不是全無理由,菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其它慢性疾病方面確實看到效果,未來潛力無窮。食用菇類的人喜歡稱它們是「蔬菜牛排」,原因是它們的營養成分介於蔬菜和肉類之間。膳食纖維:有益於腸道內......
2023-11-22
OL防輻射的7種美味養生茶
一、玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。功效:性質平和、降火氣,可調理血氣,促進血液迴圈,養顏美容,且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用......
2023-11-23
鯽魚美味又滋補你的胃
中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用,是脾胃虛弱、食慾不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有魚生火的說法,但鯽魚是個例外,據《本草綱目》記載諸魚屬火,唯鯽魚屬土,故能養胃。現代研究表明鯽魚富含優質......
2023-11-21
怎麼才能煮出美味健康的泡麵
方便麵很容易煮,把麵條放入沸水中,再加上味精,連同其它的材料像雞蛋或者蔬菜。然而你有沒有懷疑過這是正確的煮食方法嗎?當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地肩並肩連......
2023-11-24
美味紅薯快速減肥食譜
一、紅薯芝麻濃湯瘦身食譜材料:紅薯1斤、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。烹調步驟:1.把紅薯去皮,切成3釐米的長條放入水中。2.將黃油放入鍋中,放下洋蔥用中火炒軟,加......
2023-11-22
4款美味香蕉讓你輕鬆減肥
香蕉燕麥粥這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶,還可以加牛奶煮,更好吃!免受捱餓之苦,不論早上......
2023-11-25
美味母乳輔食:母乳稀飯
>>>推薦閱讀:孩子不同階段的不同輔食材料:飯35g、水100㏄、紅蘿蔔3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄製作方式:1、將水和飯煮成稠狀,熄火加入母乳拌勻。2、加入煮熟的紅蘿蔔、青碗豆仁,即完成。99愛心提示:當然,美味母乳輔食也有不足......
2023-11-25
快樂度過生理期的美味食物
健康飲食讓你輕鬆度過經期月經是每個女人都要遭遇的,經前不適的人群佔到80%左右:腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天,各種討厭的症狀群起而攻,叫人怎麼能不煩惱?營養專家發現,經前不......
2023-11-24
家庭製作美味肉鬆
材料:去皮豬後腿肉500克,蔥段、薑片,大料(八角),料酒15ML,白糖10克,咖哩粉20克,生抽20ML,鹽5克做法:1、豬後腿肉洗淨,去除所有肥肉和筋膜,僅留瘦肉部分2、肉放入鍋中,加入2節蔥段、2片薑片,幾粒大料,加足夠的水,大火煮沸後,轉小火煮3小......
2023-11-26
教你巧選蛋糕,窈窕美味兼得
□祁祺悶熱的夏天往往會令人食慾大減,清涼幼滑的奶油蛋糕則頓時受到了許多人的青睞。然而不少女性在垂涎於美食的同時,卻又對蛋糕的脂肪與熱量深懷戒心。其實大可不必糾結,來自中山大學公共衛生學院營養學系博士生導師蔣......
2023-11-21
秋季養生宜吃的六大美味食品
一、梨秋分下鴨梨秋分卸梨梨子收穫於秋季,甘甜微酸,性偏寒,含有豐富的維生素c、粗纖維、糖、蘋果酸,檸檬酸、煙酸及蛋白質、脂肪。生津潤燥、潤肺涼心、消痰降火、解瘡毒酒毒,可止熱嗽,止渴、利咽、利大小便、化痰、止咯血......
2023-11-24
減肥冰沙 炎夏消脂又美味
1、鮮杏冰沙健康加分:香蕉富含鉀可消水腫,花生醬富含不飽和脂肪酸,除了美膚,還可帶來飽腹感,讓你減少吃其他零食的機會。鮮杏冰沙所需材料(1人份)脫脂牛奶/純豆奶:300毫升天然花生醬:1湯匙中等大小香蕉:1根製作方法:將所有原材......
2023-11-24
7種美味水果去除腹部贅肉
編輯推薦:初夏消脂減肥的11種蔬果1、蘋果腹部減肥早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以幫助加速排毒功效並降低熱量......
2023-11-21
春節美味大餐如何吃出健康?
節日避免四猛七天長假,往年很多市民過完長假之後不但沒有得到休整,甚至覺得很疲勞,醫學上叫做節日綜合症,表現各種各樣,總的來說讓大家有一種意猶未盡非常疲勞的不適感覺。其實,通俗一點講,可歸納為四猛,猛吃、猛喝、猛閒、猛......
2023-11-23
三大美味菜餚輕鬆瘦腹
絕密瘦腹飲食方推薦1、清蒸茄子選用紫皮茄子2個(約300克),洗淨後去蒂,清水浸泡半小時以上,從中間劃成四瓣(不切斷),撈出置飯鍋上蒸熟;拌上生薑粒、大蒜泥、醬油適量,能吃芥末者最好調上芥末,佐餐食用。茄子含脂肪、糖極少,屬低熱......
2023-11-22
三大美味食物吃出性感小蠻腰
1、大豆大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣,可以作為零食或者用來做菜、煲湯。豆製品的各類也很多,如豆腐和豆漿,都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現,用豆漿代替牛奶作為正餐飲品的肥胖者......
2023-11-24
冬天吃羊肉藥膳 美味又健康
羊肉食法眾多,蒸、煮、炒、涮等等無一不可。冬季是吃羊肉進補的最佳季節,如果將羊肉與某些藥物合併製成藥膳,則健身治病的功效更高。△羊肉500克,黃芪、黨蔘各30克,生薑25克,當歸20克同煮。食肉喝湯,治氣血虛弱,營養不良,貧血,......
2023-11-24
美味又有效的6類豐胸食物
6大豐胸食譜,都是在生活中常見的,做起來一點都不麻煩,而且還很美味哦!第一類萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善面板的滋潤感和色澤。第二類木瓜是豐胸食品的首選,味甘......
2023-11-22
養胃保胃的美味家常菜
甘藍——天然胃菜甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然胃菜。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺......
2023-11-24
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