手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
健康
人間冷暖
佳句美文
首頁
服飾
男士衣風
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助攻
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
資訊
社會永珍
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG資訊列表 >
有關鍛鍊的男士時尚精選
3分鐘迅速提臀養胃
對於久坐一族來說,長時間不運動,不僅會造成腰背肌勞損,還會讓你的臀部變得扁平,使腰部多出一個救生圈。這裡給出了一個3分鐘提臀動作,讓你在恢復挺拔臀部的同時,還能鍛鍊胃部肌肉,增強消化功能。做法:雙腳開立,比肩稍寬。雙膝......
2023-11-26
上班族中午健身新時尚
從身體機能來說,下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段,但是從上班族的時間安排來說,忙碌了一天,下班後都想早點回家,於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作,能起到不錯的健......
2023-11-26
癌症患者怎麼散步對身體好
有人認為,患癌症的人不應該再去參加體育鍛煉,理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液迴圈,這樣體內的癌細胞就會趁機隨著血流使擴散速度加快,使病情惡化。這個觀點是毫無科學根據的。當然,確診癌症後,應該儘快採取治療措施。在......
2023-11-25
爬樓梯鍛鍊應該注意些什麼
其實,爬樓梯鍛鍊時,對關節軟骨及半月板的壓力和磨損是客觀存在的,但不要因噎廢食,科學鍛鍊確實能使腿腳越來越活絡。那麼,爬樓梯鍛鍊應注意些什麼?爬樓梯鍛鍊,首先要結合自己的實際情況。中老年人均存在不同程度的骨質疏鬆,特......
2023-11-27
運動的超強“武器”羽毛球
羽毛球誕生於19世紀的一次宴會,幾位英國退伍軍人將香檳酒的木塞上插上羽毛,然後隔著餐桌對擊,那次宴會的遊戲在BADMINTON莊園舉行。儘管世界上第一次羽毛球比賽在1875年於印度舉行,1878年,英國制定了統一的比賽規則。你喜......
2023-11-27
放風箏的健身原理
每當看到孩子們拖著風箏滿地奔跑,甚至不在乎風箏是否能飛起來,成年人總是感到可笑,但不知你是否想過,他們屬於不為風勢左右的快樂的一群。這就是孩子們放風箏時的場景,你有過這樣的經歷嗎?經歷過的,在其成年以後,那段回憶會......
2023-11-27
鍛鍊腰腹最佳選擇有氧搏擊操
有氧搏擊操瞬間爆發力強,身體對四肢的控制非常重要,對於腰腹力量的鍛鍊相當有效。減肥原理:有氧搏擊操練習者在伸展拳腳時,要求速度和力度的完美結合,通常1個小時的有氧搏擊操可消耗600卡的熱量,在直拳、勾拳、擺拳、正踢、......
2023-11-27
驚:多運動可提升腦細胞
你的大腦比我們可以想象的任何計算機都複雜。你知道在你的大腦裡有1000億個神經細胞,並且每個神經細胞都和其它細胞有著千絲萬縷的連線麼?事實上,你的大腦裡的連線比宇宙中的繁星都多!優化你的大腦機能實質就是成為最好......
2023-11-26
簡單幾分鐘還你苗條身
◆仰臥轉腰仰臥床上,兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥,稍停。還原。再向右側轉體成側臥。左右各練15-20次。自然呼吸,要求腰、髖、下肢向左右轉體時肩和兩臂不得移動。功效:強健腰部肌力,消除贅肉,減少脂肪。......
2023-11-26
為什麼會腰肌勞損呢
腰痛是一種常見病症,很多人有腰痛或有過腰痛的病。有一種最為常見的腰痛,痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方,或隱隱作痛,或痠痛不適,早晨起床時減輕,活動後加重,不能久坐、久站,彎腰困難。到醫院檢查,照X光片、驗血也大都......
2023-11-26
支招:老人心理保健小竅門
1、拓展豐富多彩的生活空間。老年人應當根據身體條件和興趣愛好,把生活內容安排得充實些,如練書法、學繪畫、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣既可舒展心靈,又能珍惜時光、學習新知識,使生活更有意義。2、保持樂......
2023-11-26
運動出來的健康
1)六大最優運動:最優健腦運動彈跳【運動的健腦效果最佳】、最優抗衰運動【跑步】、最優減肥運動【以手腳並用的鍛鍊效果最好游泳、爬山、舉重】、最優健美運動【健美操和體操運動】、最優抗高血壓運動【散步、騎自行車......
2023-11-26
中老年不得不注意這幾項!
武警吉林省總隊醫院內二科主任楊春梅提醒,對高血壓的早期預防和穩定治療及健康的生活方式,可使75%的高血壓及併發症得到預防和控制。因此,普及高血壓知識,加強高血壓的監測和預防,意義十分重大。楊主任介紹,高血壓是目前最......
2023-11-26
分娩之後女性需骨盆肌肉鍛鍊
1.立式鍛鍊:站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動,經過耐心鍛鍊,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道鬆弛狀態,提高陰道的夾縮機能,藉以掌握夫妻同房時......
2023-11-27
老年人健身首先要擺脫三大誤區
誤區1:飯後散步。不少老人把飯後百步走,活到九十九這句古話當作健身格言,其實,飯後百步走並不科學。從近代醫學觀點看,吃飯特別是吃飽飯時,老年人的心臟負荷增加,餐後運動對心血管系統有明顯的負面作用。因此老年人應該避免......
2023-11-26
引體向上的鍛鍊技巧
準備動作:1)跳起或藉助踏腳正手全握單槓,雙手握位比肩寬。2)保持身體穩定,屈膝,雙腳交叉於身後。訓練動作:3)緩緩曲肘,將身體向上拉起,直到下巴超過橫槓。4)慢慢伸直手臂降低身體,回覆到起始位置。5)重複上述動作,直至完成一組練習......
2023-11-27
腰肌扭傷不要忍著
秦小姐在一次搬重物的過程中不慎扭傷了腰,當時沒有引起注意,但腰肌處一直有痠痛的感覺。她錯誤地認為,忍一段時間就會不治自愈。可是,三年過去了,腰肌痠痛時常發作,在下雨天和勞累時還會加重。秦小姐的情況屬於典型的急性腰......
2023-11-26
解決女性痛經 按摩四大穴位
三陰交穴。位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。血海穴。屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起......
2023-11-26
習慣性踝關節扭傷 讓女性很“受傷”
小陳平時總穿高跟鞋,幾個月前扭傷了左腳踝關節,腳踝外側腫得很厲害,到醫院做了石膏固定。在此之前,小陳已經扭傷過很多次了,嚴重的時候一週能扭傷兩三次。大連大學附屬中山醫院骨科主任孫強告訴記者,像小陳這種是習慣性踝關......
2023-11-26
鼻炎的種類與養生之道
過敏性鼻炎:不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。應儘量避免接觸過敏原。加強身體鍛鍊。採用正確的擤鼻方法。萎縮性鼻炎:每天清洗鼻腔,清洗前應將結痂浸軟,取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。適當參加體育鍛煉。飲食中忌食辛辣......
2023-11-26
2500
首頁
上一頁
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
下一頁
尾頁
今日頭條
1
勞力士潛航者型系列 奢華土豪“間金”
2
交替性頭痛需警惕動脈瘤
3
張一山《悽靈室》 專享推廣曲《小星星》定製歌詞
4
過半外國讀者給《射鵰英雄傳》打五星:完美
5
怎樣搭訕,才能贏得女孩芳心告別單身
6
找個廠上班吧什麼意思
7
身份證後兩位有這數竟能後福無窮
8
蕭淑慎光良是情侶關係? 蕭淑慎吸毒復出後和光良同臺
9
老人帶假牙睡覺容易患肺炎
10
怎麼預防腎結石效果好
每日精選
白癜風超模勵志逆襲維密 卻被網友大罵人品差博同情?
2020-04-09
顏值很高的黑科技App 這3個才是大多數人的心頭好
2020-04-14
狗狗水下追球。。簡直太凶殘了好麼!!!
2018-07-10
全新RM 27-02 RAFAEL NADAL納達爾陀飛輪腕錶 專為網球賽事設計
2020-02-05
十一黃金週出行 國內或周邊旅行腕錶推薦
2019-10-24
熱門標籤
怎樣預防私處異味
減肥可以吃胖頭魚嗎
雖遲
牛奶黑米粥的功能
日常排毒吃什麼
清雲歌
騙到
更易懷
腫塊與骨癌有什麼關係嗎
桑椹子的功效
外交部
幼兒保健知識.幼兒保健
女性體檢該注意什麼
止血治療方法
無痛分娩對胎兒有影響嗎
有哪些食譜可治療支氣管炎
炒飯的種類有哪些
追蟲至寶丹
最新文章
降壓藥新服法效果更理想
全民減肥 世界各異的減肥法
宋仲基參與RunningMan 宋仲基個人資料
看了這篇文章 讓油性面板跟你說拜拜
小販為使煮玉米香濃新增香精 用量全靠自己估摸
陳燃幾歲走紅 此年齡依然成為了時尚界的新寵
去火冬瓜粥
取環後不出血了是不是恢復好了
腳冷是什麼原因 它透露出什麼健康訊息
當胡歌遇上伯爵POLO 彰顯成熟男士的優雅不凡