如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。抗衰老食物一：魚肉推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質（蛋白質食品），而青椒和紅尖椒是維生素（維生素食品）C含量......

少染髮--護頭髮每年染髮不要超過兩次；染髮前一定要做面板測試；別用放置半年以上的染髮劑；如果追求時尚，最好選擇區域性漂染；頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染髮。不佩戴隱形眼鏡——護眼睛多......

1.一杯豆漿女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能......

科學家們說，當人體內氧與其他化學物質混合在一起時，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害物質，這是心臟病、血管病、腫瘤、免疫機制衰退和神經衰弱的致病原因。美國咖啡研究所的研究結果顯示，咖啡所含抗痴呆症的物質比茶葉......

1、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間面板的呼吸與排洩廢物及汗液;如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—2......

津液是防衰老源泉不同年齡段的津液，有不同的營養和容顏作用。女人追求美麗，渴望健康，就要從自己的津液充足與缺失中來判斷。王彩麗介紹，女性在25-35歲，要注意面部面板的細小變化，如你最近三個月，額頭紋和魚尾紋迅速出現、無......

自由基，可恨的青春殺手你有沒有發現，自從進入30歲，面板就逐漸變得乾燥、黯淡無光，不僅手臂上，身體各處的肌膚也開始鬆弛，產生皺紋、色斑、甚至出現面皰？這是肌膚在向你發出警告：你正在步入衰老！衰老是愛美人士的天敵，而自由基則......

一、早晚兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，面板因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和面板的問題同時出......

習慣一：臉部按摩法，每天３分鐘這是一套促進臉部血液迴圈，緩解面板肌肉緊張的簡易臉部運動。緩解面部肌肉緊張法１、面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。２、用手背托住兩個下頜。３、自然發笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。４、深呼吸......

為什麼說性生活有益於人的健康長壽呢？我們可以從以下四方面來答覆：a.性交對內分泌、新陳代謝有促進作用。性生活是男女身體的一種全方位興奮過程。這種興奮過程不僅給男女帶來生理上和心理上的極大享受，而且能促進人體性......

小米小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖維質，對治療便祕及失眠極為有效。適合排毒美容效果，同時也可以有清熱利尿的功效。薏仁......

1、多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，非常是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E。2、補鈣：天天堅持喝一杯牛奶，既能增強體質又能補鈣。3、多喝白開水：水是人體必需營養素之一，天天喝1-2升水，......

【鈣元素】鈣元素享有生命元素之稱，需要補充。３０歲以後，骨質密度即開始緩慢減少，從而為骨質疏鬆症等骨病埋下禍根。此外，缺鈣也是導致女性衰老的一大因素，因此補鈣對女性來說再重要不過。專家建議，成年婦女每日至少攝取１０００毫克鈣......

核桃芝麻牛奶(補腦益智滋潤肌膚)芝麻1小匙、核桃10克，牛奶200毫升，黃豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨，核桃去除薄膜後粗粗地研碎，然後全部放人果汁機中打成果汁。南乳花生豬手煲(豐胸美胸)豬手(豬蹄)1只、花生仁60克，南乳......

1、午間打盹小睡一下調查顯示小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高並能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯著，並且安全無刺激。2、每天喝8杯水女人是水做的，美麗的肌膚也是水養出來的，面板細胞內水分的漸減，就......

這樣吃早餐就能抗衰老！早餐食用的是，1份水果+1份紅薯+1份米飯+2份蔬菜。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、紅薯、米飯、蔬菜的比例是1：1：1：2。若是重症病人或慢性病人，建議把早餐分成6等份來吃，只是紅薯增加到2份。一......

1、補水防晒是關鍵:選擇水分滋潤的護膚產品，堅持每天塗抹防晒霜。2、開始緊膚:尋找緊膚護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。3、避免毛孔粗大:如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛......

美容發燒友同事的誤區：SPF15的防晒霜就能防止光老化造成的皺紋。專家糾錯：含有SPF值並不能全面防止光老化，SPF值僅僅針對UVB紫外線，含有PA值的防晒霜才能直接防護同樣導致肌膚光老化的UVA紫外線。因此我們使用防晒霜，一定......

歲月靜靜地流逝，當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了?那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果．1、Omega3脂肪酸它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟......

一．黃金豆腐原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油做法：１、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。２、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒１分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即......