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老年人常熱敷頭部對健康有利
中國中醫科學院老年病中心主任李躍華教授說,熱敷有提升患部溫度,使皮下血管擴張,促進區域性血液迴圈,加快區域性組織新陳代謝等作用,利於疾病恢復。它還能提高組織的抗菌、抗炎能力,使炎症消退。還可促進藥物吸收,增強藥效。如針......
2023-11-26
冬季必吃六種健腦食物
1、核桃核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人體必需的亞油酸)、蛋白質、碳水化合物,此外,還含有鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質和維生素A、B、C、E。中醫藥學認為,核桃性味甘溫、具有補氣養血、補腎固精、溫肺通便、鎮咳化痰......
2023-11-06
小兒健腦益智該做什麼
一、優化飲食保精養血人是由飲食化生出氣血,長其肌肉,而其中精汁之清者,化而為髓。由脊骨上行入腦。營養不良對大腦和智力發育有著重要影響。實驗證明營養不良可使腦細胞變小。腦細胞的突觸減少,突觸分支的形式改變。造成......
2023-11-18
老人運動健腦的好處 健腦小運動
老人適當運動可以健腦。保健專家介紹說,運動可以鍛鍊我們的大腦。就是增強大腦的記憶能力,保持愉快的心情,預防抑鬱情緒或者其它腦部疾病。老人可以來試試看哦。老人運動健腦的好處1、補充血糖大腦活動所需的能量主要來......
2023-10-30
孩子必吃的10大健腦食物
1、魚類魚類中富含的蛋白質,如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白,不飽和脂肪酸、鐵(鐵食品)、維生素(維生素食品)B12等成分,都是幼兒腦部發育所必需的營養。有專家認為淡水魚所含不飽和脂肪酸沒有海魚高,而且今天中國的淡水魚養殖......
2023-11-17
日飲三杯茶七大好處 預防中風促消化還健腦
喝茶是中國人的傳統習慣,尤其是老人,每天喝幾杯香茶,確實有很多好處,但可能你對喝茶的好處還不是很瞭解,那麼就跟著小編一起來盤點一下喝茶的好處吧!多喝茶,好處多。據國外媒體最新報道,每天喝三杯茶,可發揮多種抗病保健效果。......
2023-11-08
老年人的健腦之道
輸入資訊要多。用進廢退是生物界發展的一條普遍規律,人的大腦亦是如此。人們常說腦子越用越靈,是有科學道理的。研究證明,勤於用腦的人智力比用腦較少的人要高出50%。有的人即使步入晚年,仍然思維敏捷,記憶力驚人,創造靈感......
2023-11-08
養生指南:老人健腦宜多吃松子
松子是大腦的優質營養補充劑,特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝,維護腦細胞功能和神經功能的作用。穀氨酸含量高達16.3%,穀氨酸有很好的健腦作用,可增強記憶力。扶正補虛,潤腸通便&md......
2023-11-26
老人健腦益壽有哪些方法
1.浴腦鍛鍊。每日清晨起床後,宜到戶外散步或做體操、打太極拳等,使大腦得到充分的氧氣,喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。2.手指運動健腦。手指功能的技巧鍛鍊可促進思維,健腦益智。3.節慾健腦。節慾可養精,養精才能健......
2023-11-06
健腦益智 6款寶寶營養食譜推薦
1.蛋黃奶材料:熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺做法:1)蛋黃搗碎放入小鍋;加入牛奶混和均勻,加熱邊煮邊攪;2)煮沸後,改文火煮2分鐘;晾溫後加蜂蜜調勻即可。功效:雞蛋黃中富含的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和......
2023-11-10
胡桃仁的功效與作用 益智健腦還對癌細胞有這麼強的壓制
你聽過胡桃仁嗎?其實胡桃仁跟我們常說的核桃仁是相同的,所以這兩者的作用跟功效也是差不多的,胡桃仁是胡桃科植物果實幹燥後的種子,那麼它的具體功效與作用是什麼呢?一、胡桃仁的功效與作用1.補腎溫肺,潤腸通便。補腎固精,溫......
2022-04-30
寶寶健腦的幾款食譜推薦
想讓寶寶聰明伶俐,為其補充腦力營養十分關鍵。下面小編就為新手媽媽們推薦幾款適合寶寶的健腦餐。一起來學一學怎麼做吧。適合寶寶的健腦食譜1、牛奶燕麥粥適合7月齡以上的寶寶食用。食材:燕麥片35克,配方奶及水適量。做......
2023-10-20
蜂蜜加一寶 補腎又健腦
蜂蜜是居家必備的養生佳品,《本草綱目》認為蜂蜜心腹邪氣,諸驚癇痙,安五臟諸不足,益氣補中,止痛解毒,除眾病,和百藥。久服,強志輕身,不飢不老,延年神仙。下面就跟著小編一起來了解下吧。蜂蜜補腎嗎?蜂蜜由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的......
2023-10-19
驚!老年人每天喝果汁可健腦?
美國研究者人員在10年間跟蹤了2000個生活在日本本土的日本人和日裔美國人,他們的年齡都在65歲以上。在研究開始時,這些人都有不同程度的老年痴呆徵兆。研究者從1589個平均年齡為72歲的實驗參與者那裡,獲得了他們的日常飲......
2023-11-26
兒童營養健腦食譜推薦
兒童聰明營養食譜一早餐:牛奶一杯(250ml)+雞蛋餅一個(150克)中餐:茄泥肉沫+米飯或鹹粥材料:茄子半個、肉沫50克;蒜、植物油各少許做法:茄子煮熟後,去皮壓成茄子泥,油鍋熱後將肉沫燒熟,再下入茄泥混炒幾下加蒜即可。功效:補虛、補五......
2023-11-10
教你健腦小妙招
拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際(左拳的小指側),再換右手握拳,左手伸掌,指尖指向右手小魚際(右拳的小指側)。如此左右互換交替,以15秒鐘內交替20次為成績優秀,15次為良好,15次以下為差。如果一開始成績不理想......
2023-11-18
這個養生方法很簡單 張嘴閉嘴就可以強身健腦
平常的生活忙的團團轉,一累就只想躺在床上休息,運動啊強身啊,都不在考慮的範圍內了,躺在床上是最舒適的。長期下來的話,身體的健康勢必會受到影響。有沒有既簡單,又可以很懶人的養生方法嗎?有,下面就來介紹一下。支招簡單的......
2023-10-20
老人常做搓手動作可以健腦
老年人延緩衰老可經常做些健腦小動作,比如經常搓手,這個動作可最大限度的減緩衰老的速度。下面我們就來了解一下。老年人平時常做些保健小動作,可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指......
2023-11-08
健腦益智食物 讓寶寶更聰明
龍眼肉龍眼也叫桂圓,對體弱多病的孩子有養血安神的作用,長期服用可改善孩子的健忘現象,有強心益智的功效。中醫認為,桂圓是補血益心之佳果,為益脾長智的要藥。但龍眼肉多溼熱,無論是鮮龍眼還是龍眼乾,一週最多吃三次,貪食容易......
2023-11-02
老年人怎樣提高記憶力 常吃健腦食物
老年人年齡的增長,記憶力開始逐漸的退化,這是正常的生理表現。老年人記憶力不好,對生活產生的影響肯定是非常大的,甚至可能發生走失,這屬於特別嚴重的情況。因此,在老人記憶力沒有問題之前或是發現這種苗頭的時候,就應該竭力......
2023-10-29
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