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初春養生的六大食療妙方
枸杞子飲枸杞子15克。將枸杞子洗淨,放入茶杯中,用開水浸泡3~5分鐘。有補肝腎、養肝明目的功效。芹菜煲大棗芹菜400克,大棗100克。大棗先放入沙鍋內,加清水適量,大火煮沸,小火煮湯。之後放入切成小段的芹菜即可佐餐食用。有......
2023-11-23
秋季養生吃什麼 推薦秋季養生食療方
秋季氣候乾燥,除了穴位按摩可以調理之外,食療調理也是秋季養生的很好選擇。養生最有效並且最常見的方法就是通過飲食來達到。下面給大家介紹秋季養生食譜,幫助秋季養生。秋季養生食療方1、清補瘦肉湯材料:瘦肉250克,生熟薏......
2023-10-29
夏季五行人如何養生調理?
隨著生活水平的提高,人們越來越注重養生。那麼,夏季如何養生呢?所謂冬病夏治,夏季是治病調養的最好時候,五行養生是最科學的養生之法。所以,養生要先清楚自己屬於哪種行人,然後在根據體質所對應的季節進行調理。今天我們來了......
2023-10-29
春季養生食療很重要
春季養生如何選擇食物:飲食清淡消春火春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。......
2023-11-23
六種春季養生粥你值得擁有
山藥枸杞粥山藥200克,洗淨去皮,切成塊狀。白米30克,淘洗乾淨,枸杞30克,先下山藥熬粥,待粥約七分熟時,加入枸杞,再燜透即成。枸杞補血明目,山藥可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。芝麻核桃粥腎功能失調引起的容顏受損可......
2023-10-31
夏季養生就靠吃 推薦7款食療方
夏季養生食療方有哪些呢?夏季時節氣溫較高,而且雨水也隨之增多,以至於溼熱、暑熱天氣到處瀰漫,而身體也在倍受溼熱之氣的侵擾與煎熬。那麼對於炎夏時節又該如何有效的清暑熱、健脾胃、祛溼氣呢?不用擔憂,今天小編為大家奉......
2023-10-29
冬天養生的食療方法
冬天到來,天氣乾燥寒冷,而我們的身體也是最虛的時候,因此冬天進補是非常有必要的,而湯作為飲食保健中的絕品,那肯定是不可錯過的。想想,前面餐桌上擺著暖暖的一盆湯,那種感覺是多麼的幸福,多麼的滋潤呀。湯,不僅有滋補的功效,而......
2023-11-14
女人如何養護身體 試試驚蟄養生食譜
今天是驚蟄,也就是說今年第三個節氣到了,要知道驚蟄到了說明大地就要漸漸準暖了,不僅天氣變暖了,而且病毒和各種細菌的活躍時期。一不小心沒有護理好,就可能成為病人喲。所以說,驚蟄到了女人要學會養護身體喲。驚蟄節氣到了......
2023-10-19
女人養生巧食補 推薦八款養生湯水
女人是一個嬌弱又令人操心的群體,在日常中一邊要辛苦工作,另一邊還要兼顧生活、家庭,常常累壞了自己,也自然累壞了身體。但是就算是再大的壓力環境也是要好好保養自己的身體健康的。建議女人可以通過食療的方法來保養自己......
2023-10-19
紅棗怎麼吃才最好 這樣吃紅棗最補血
這樣吃紅棗最補血紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。除此之外,紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。常喝紅棗加......
2023-10-30
夏季養生食療 女性經期這麼吃養生
都說女生不易,尤其是在每個月的那幾天。有的人月經不調,有的人面色發黃,有的人痛經,這樣的情況有很多,那麼這個時候應該吃什麼呢?夏季養生食療有哪些呢?今天我們就為大家介紹一下經期吃什麼好以及痛經吃什麼食物好。很多時候......
2023-10-28
專屬女人的立春養生食療方
立春女人養生該吃啥立春飲食調養應從享受清爽綠色蔬菜的初春陽氣出發,進而達到調養體質的目的。辛甘的蔬菜有助於春陽及護陽,這些蔬菜有蔥、芫荽、紅棗及花生等,至於胡蘿蔔、花菜、白菜及青椒等新鮮蔬菜,也有提升陽氣之效......
2023-11-25
中醫美容養顏吃什麼 女人應該這麼吃
中醫美容養顏吃什麼花生芝麻糊:抗衰老花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止色素沉著於面板的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老......
2023-10-30
秋季養生靠食療 七款藥膳保健康
人們總是習慣一生病就吃藥,但是是藥三分毒,怎麼辦?其實只要對飲食多一些講究和佈置,就如養生藥膳型別的健康食譜,它不僅能預防疾病還能緩解病情,在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用。那麼秋季吃什麼好呢?秋季養生......
2023-10-29
解酒吃什麼?不宜喝濃茶可喝熱湯
春節前後,很多人都應酬於各種飯局,難免喝得多一些。營養師表示,酒後切不可喝濃茶,應及時喝點果汁,還可以喝些熱湯,尤其是薑絲燉魚湯的解酒功效更好。喝濃茶能解酒,這是老百姓最常見的一種說法。以茶解酒不但不科學,而且傷身體......
2023-11-23
補腎暖腰的養生保健食療小偏方
菜名:韭子粥原料:韭菜子10克,粳米50克。製作:將粳米淘洗乾淨,韭菜子用文火炒熟,一併放入砂鍋內,加入清水和少量精鹽,用文火煮至米開粥稠即可。服法:每日2次,溫熱食用。功效:功能溫補肝腎,助陽固精。用治肝腎虛寒,陽萎,遺精,精冷,白濁,遺尿,夜......
2023-11-15
簡易藥粥 治遼便祕大療效
據河南省中醫院肛腸科蔡尚黨醫師介紹,便祕是中老年人常見病,危害甚大。一是容易引起慢性中毒,影響重要器官代謝,加速機體衰老;二是用力排便會直接誘發痔瘡、肛裂、脫肛等疾病或加劇其症狀,甚者引起中風或心腦血管意外,甚至......
2023-11-26
龜苓膏的功效有哪些?怎麼做?
龜苓膏的功效龜苓膏是清朝宮廷的養生食療祕方,能滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理肺腑、清熱解毒、防止面板老化及便祕,能促進新陳代謝,提高人體免疫力,是現代人不可或缺之養生聖品。除此之外,特別對於菸酒過多、年輕人......
2023-11-25
推薦女人補血養生湯 補血滋補又美容
話說,藥補不如食補,營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充補血補氣食物,有助女性防病抗病。那麼女人補血養生湯有哪些呢?女人補血養生湯有哪些呢?1、銀耳紅棗湯銀耳又稱為窮人的燕窩,燕窩雖補,卻價格昂貴。......
2023-10-19
春季養生吃什麼 這五款食療有療效
春季養生吃這五款食療養肝下火吃草莓早春第一果,首推當屬草莓,尤其是對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C......
2023-10-30
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春季女人喝什麼好 多喝4種花茶清心養顏