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有關失眠的男士時尚精選
三種男人喝粥滋補要對症
忙碌男人:蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀,還可能會引發前列腺炎,可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉,養心安神,而芡實則能健脾......
2023-11-27
老人失眠:是否做錯了這些事?
老年人失眠似乎是一種普遍現象,但是必須要引起重視,不能認為這是正常現象而置之不理。因為,老年人失眠會導致老年人整日憂心忡忡、精神壓抑,甚至會引發精神疾病。老人失眠需從生活跟心理調整開始:第一,臥室不要放鬧鐘;第二,合......
2023-11-25
推薦:頭部保健按摩法
1.預備式取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~2分鐘。2.分推前額將雙手拇指指腹放在前額正中兩側,其餘四指附在頭部兩側。雙拇指適當用力沿前額分推至......
2023-11-26
遺精的臨床表現
非性交時發生精液外洩,一夜2~3次或每週2次以上,或在清醒時精自滑出,伴精神萎靡,頭暈耳鳴,失眠多夢,神疲乏力,腰膝痠軟,記憶力減退等。由於受傳統觀念影響,不少人認為遺精會失去身體的精華,傷了元氣。有的青年幾乎每天都在想遺精......
2023-11-25
老人失眠大多是心理因素作怪
老年人失眠似乎是一種普遍現象,但是必須要引起重視,不能認為這是正常現象而置之不理。因為,老年人失眠會導致老年人整日憂心忡忡、精神壓抑,甚至會引發精神疾病。心理因素是失眠的罪魁禍首老年人失眠多是由心理因素引起的......
2023-11-25
失眠或為冠心病所致
失眠症確實能夠因冠心病而生。首先,冠心病本身所致的軀體疼痛就會造成入睡困難、睡眠質量不高;其次,患者對疾病的擔憂會造成沉重的心理壓力,進而影響睡眠質量;第三,因為長期的病痛折磨會使生活節律發生改變,故而促成失眠;第四......
2023-11-26
輕鬆巧按摩還你健康睡眠
頭面按摩法具有醒腦提神,鎮靜安眠,降壓止痛,療眩息暈,潤膚養顏的功效。臨床應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。頭面按摩,只需端坐按摩以下穴位:1.十指梳理法:以指代梳,指尖著力於頭皮,雙手同時進行,從前額開始呈扇狀自前向後推摩......
2023-11-26
導致糖尿病患者失眠的七大因素
糖尿病本身的病理、生理等特點,嚴重影響著患者的睡眠質量,如因糖尿病引起排尿次數增多、尿急而造成睡眠中斷;因控制飲食而進食較少,造成夜間飢餓,導致睡眠中斷。北京協和醫院內分泌科副主任醫師李文慧在接受記者採訪時表......
2023-11-26
茶葉枕可幫助提升睡眠質量
做茶葉枕,最好選用綠茶,因為綠茶的氣味比較清香,適宜做枕頭,而類似普洱茶這類已發酵過的茶,因已經過發酵,其芳香氣味非常淡了,而且茶葉發硬。茶渣做枕的方法很簡單,首先,要把喝過的茶葉陰乾,注意,是陰乾,要是晒乾就成粉末了,而且香......
2023-11-25
盤點:十大“失眠”職業人群
記者無眠狀態:8/焦慮指數:10危險指數:6/缺睡指數:8幹記者的就是勞碌命,此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節,那晚上就更不能休息,常常是半夜三更隨時關注大洋彼岸的一舉一動,白天又要及時整理得來的第一手訊息,往往幾宿下來熬......
2023-11-26
“經行多寐”如何治療?
經行嗜睡是指婦女每遇經行前後,或適值經期,不分晝夜,時時欲睡,呼之能醒,醒後復又欲睡的病證。又稱經行多寐、週期性睡眠過多症等。從我們臨床上接觸到的這些病人看,這種病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關係。中醫學認為,經......
2023-11-26
早上起來千萬別惹“她”
許多男性不理解,為什麼自己的伴侶早上起床後老愛生氣。英國25日公佈的一項調查揭開了部分謎底,女性早上確實比男性更容易生氣,1/4的男性起床後從不生氣,而只有1/7的女性如此。2105人蔘與了英國睡眠理事會的線上調查。調查......
2023-11-26
散步時肝炎患者夏季最好的運動
最佳運動專案:散步。對於肝臟有問題的人來說,散步比慢跑更安全,不會增加機體的代謝,加重肝臟的負擔。此外,散步能散心。夏季天熱容易使人上火,出現急躁易怒、心煩失眠等情況,而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力,消除不......
2023-11-25
如何治療癌症患者的失眠?
癌症患者失眠的主要原因是由於絕望和疼痛,隨著病情日趨惡化,身體狀況越來越差。一方面病人有死期將至而無能為力的絕望;另一方面癌症導致的日夜不分的疼痛、盜汗,治療的副作用使得病人寢食難安。兩方面相互作用,進一步加重......
2023-11-25
男人必喝的冬季滋補養生粥大全
>>>推薦:寒冷冬天定要吃的禦寒菜忙碌男人蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀,還可能會引發前列腺炎,可喝些蓮子芡實粥。建議:......
2023-11-25
腎虛女孩,小心隱形更年期
我這是怎麼啦?這個星期25歲的涓子第三次失眠了,而且數綿羊也不行。更奇怪的是,以前挺有規律的例假不知從何時開始變得紊亂起來,身體也有發胖的趨勢。男友對她日益見長的脾氣已經抗議了好幾次,連涓子自己也覺得心情煩躁、......
2023-11-26
7類人失眠後不宜服用安眠藥
◆睡眠呼吸障礙者。安眠藥能加深中樞抑制,所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暫停患者不宜服用安眠藥。◆急性閉角型青光眼及重症肌無力患者。這些患者服安眠藥症狀會急劇惡化。◆喝酒後不宜服用安眠藥。酒精和安眠藥一樣......
2023-11-26
鼻咽癌的治療:放射治療
1.鼻咽癌放射治療的適應證和禁忌症(1)姑息性放療的適應證:①KS分級60分以上;②頭痛劇烈鼻咽有中量以上出血者;③有單個性遠處轉移者或頸淋巴結轉移大於10cm經姑息放射後如一般情況有改善症狀、消失遠處轉移灶能控制者,可......
2023-11-25
怎樣改善您的睡眠?
小李是一個夜貓子,這是大學生活遺傳下來的。念大學時,她們宿舍的幾個女生經常熬夜看書、聊天,大學畢業後,由於習慣使然,她還是有著豐富的夜生活。每天晚上,要麼熬夜看書,要麼經常泡吧,要麼和幾個同事瘋狂k歌……......
2023-11-24
失眠可以吃出來
睡眠和吃其實有著密切的關係。如果你晚餐豐盛油膩吃得太多太晚,延長胃內排空時間,胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦,引起大腦活躍,並擴散到大腦皮層其他部位,致使夜裡無法好好睡覺。據世界衛生組......
2023-11-25
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